運動多的人就不會得癌症嗎？那多運動就能減少得癌症的可能嗎？

這個不一定的，發生我身邊的真實案例就有一個，他是一位足球運動愛好者，身體很棒，半年之前發現自己胸大肌逐漸增加，沒有在意，半年之後，在家人的提醒下體檢和進一步檢查提示是軟組織肉瘤，這個就屬於癌症的一種。

軟組織肉瘤(soft tissue sarcoma, STS)是一組源於全身各處間充質細胞的異質性的罕見腫瘤。惡性前體細胞沿一種或數種譜系分化，如肌肉、脂肪、纖維組織、軟骨、神經或血管組織。這些腫瘤最常起源於四肢(尤其是下肢)，其次按頻率從高到低的順序依次是腹腔/腹膜後腔、軀幹/胸部，以及頭頸部。如果身體發現區域性異常一定要重視體檢，健康人群最好每年體檢一次。

運動多的人就不會得癌症嗎？答案是不一定，因為決定人體健康的因素，運動只是其中一種，但是並不是決定性的因素。對於減肥來說不是有句話叫“三分練，七分吃”，其實對於健康來說亦然，另外還要再加上一條養成一個良好的生活習慣，這樣才能將患癌症的機率降到最低。

雖然環境因素成為很多人心頭難以抹去的陰影，但是環境因素只是存在一定的機率，並不是一定會導致癌症，而對於我們的飲食和生活方式，如果不健康，會增加癌症的風險，加速癌症的到來，運動雖然能夠增強免疫力，促進身體的健康以及機體的修復，但是能起到的作用也是有限的，並且如果運動不得當，運動過量，反而會給身體帶來傷害。

所以，即便多運動，要想更好的預防癌症，還應該做到：

1.控制體重，肥胖是萬病之源。

2.少吃或者不是油炸類的食物。

3.少吃燒烤，燒烤中的食物中存在多環芳烴類化合物，這種物質是會致癌的。

4.少吃鹽漬的食物。

5.捨得，所謂捨得的意思是放壞了的食物要及時丟掉，因為即便削去腐爛的部分，這些黴菌依舊存在在食物當中，依然會增加患癌的風險。

6.足量飲水。

這個應該說沒有直接的證據，但如果說，透過鍛鍊身體，增加體質，提高身體的免疫功能，可能會降低癌症的發生風險和機率，是成立的。但是，如果說運動多的人不會患癌症，是不對的。（0904）

癌症的形成原因，曾經多次介紹，是多因素、多步驟、多基因的改變等綜合因素導致的，如果說哪一個單一的因素就會導致癌症的發生，是沒有科學依據的。簡單說就是遺傳因素和環境因素綜合導致發生。

實際上，不少患者平時身體很好，也是經常活動，突然診斷癌症，也有體育愛好者或專業運動員罹患癌症。這也說明運動不會說是可以避免癌症的，可能是其它因素導致的。但這個現象不能否認積極的運動和身體鍛鍊所帶來的好處。經常鍛鍊身體的人，身體素質整體較好，免疫力高，不容易患病。

其實，癌細胞都是人體正常細胞在內外因素綜合作用導致發生癌變，一旦發生基因突變，形成癌細胞後，很大機率是被人自身的免疫系統發現和消滅。但是，但身體的免疫功能下降後，人體不能及時發現癌細胞，產生殺滅作用，這樣就給癌細胞生養休息的機會，會大量增生或擴張，最終導致癌症的發生和發展。

多運動多鍛鍊對身體有好處是一定的。但因為個體差異，基因突變，生活習慣，性格缺陷等引發癌症的因素，不會因為運動而消除時，那麼患癌機率還是存在風險的。個人觀點是，癌症屬於自發類病症，所以多找找自身原因，外界只是誘因。安吉麗娜朱莉切除乳腺卵巢就是因為基因檢測她在這方面患癌機率大且有家族史。珍惜關愛生命，快樂每一天！

首先我們要了解癌症的基本機制，再看看運動對於癌症的積極影響。

1.癌症直接因素就是細胞分裂時候的基因突變，一般突變形成的細胞沒有活性，很快就死掉，但有萬分之一的細胞基因突變會歪打正著，突破了細胞繁殖和壽命的限制，形成癌細胞。一般來說，癌細胞的蛋白分泌不會引起免疫細胞注意。如果癌細胞透過血液和淋巴找到一個血網密佈的溫床，就會呆在那裡發育，現成癌組織最後到惡性腫瘤。

所以，運氣改變不了，但機率可以降低。

1.細胞突變的機率:是由衰老程度決定的。如，老喝熱湯的有食道癌，因為表皮細胞老被燙傷，要更新，分裂次數就增多，所以癌症機率大。定期合理的運動可以加強全身細胞的給養，延長單體細胞的壽命，減少分裂次數，延緩衰老。

2.血液迴圈加大，心肺功能加強。癌組織病灶一般會躲在血管或淋巴管末端，因為體液迴圈相對靜止。“苔蘚總會長在僻靜陰暗處”，癌症也是。

3.運動舒緩心情，不用小看心情，情緒問題可以間接導致已知的所有疾病。

4.運動可以提高身體含氧量，癌細胞是厭氧的，氧氣可以抑制癌細胞生長。氧氣不足會導致糖類，蛋白質，脂肪不能充分分解燃燒，產生副產物，加大衰老和疾病風險。當然免疫系統也會降低，器官不是有效運作等。

5. 運動可以加強消化和排洩。飲食應該是現在癌症的最大誘因了，運動促進消化和排洩，以及體汗，所謂的“排毒”。

運動多的人也患癌

我2013年查出患癌。之前，我的生活從不缺少運動。

我是70年代出生的人，從小，我就喜歡戶外追跑打鬧，到了上學，愛好各種體育運動。在二十多歲的時候，運動少一些，不過，從2000年起，長期堅持踢足球，到2010還經常騎腳踏車，游泳、跳繩。13年查出四期直腸癌，我沮喪之極：為什麼是我？

愛好運動的我並沒有躲過癌這個惡魔，我有時想，體育鍛煉，也許能讓人患癌的機率小一些，但肯定不是一個起主要作用的預防方法。

到了一定年紀，人們就會注重起自己的健康，各式各樣的養生、保健方法層出不窮，似乎每人都有自己的一套理論，排毒、排溼、瑜伽、養氣、酸鹼體質等等是不靠譜的方法，有害無益。稍有點常識的人喜歡散步、跑、健身房、太極拳，這些雖能健身，但肯定預防不了癌。

其實，預防癌症的辦法主要有兩個方面，都很簡單：

一、戒除菸酒檳榔等亂七八遭的食物。

二、每年體檢。按時進行癌症篩查。篩查不過是抽點點血，照個CT，都不難受，唯一難受點的是做腸鏡胃鏡，不過也沒什麼事好害怕的，況且現在有無痛的腸胃鏡了。

你想遠離癌症嗎？

你想活到100歲開外嗎？

相信現代醫學，重視體檢，如此而已。

把運動當做健康的唯一途徑，這是對生命的不理解，不尊重甚至是無知。運動只是健康的一個條件而已，飲食，生活習慣，生活環境，氣候變化，性挌，，，，，等許多因素都對健康產生影響。光運動就不患病是不可能的。