第一，低碳環保。騎行時低碳出行，對於保護良好的生態環境能夠起到一定的積極作用。

第二，鍛鍊身體。騎腳踏車也是一種鍛鍊，在旅行的過程中能夠使得身體得到鍛鍊，身體素質得以提升，但要注意不要超負荷騎行，否則有可能適得其反，反而傷身體。

第三，磨練意志。騎腳踏車旅行是要耗費不少體力的，並且不像坐在汽車裡能夠遮風擋雨，舒適度沒有那麼高，所以在騎行過程中也可以磨練人的意志。

第四，機動性強。相比起自駕遊，騎腳踏車旅行的機動性更強，不僅對道路寬度的要求沒那麼高，而且停車也更加方便，這也是騎行的一大優勢。

第五，節省費用。騎腳踏車不需要耗油耗電，相比自駕遊可以節省費用，但又比徒步更快。

騎腳踏車周遊、主要是練兩隻腳棵運動。每次練的時間不要超過一小時，騎腳踏車也是一項體育運動。做到每天練一小時。

1，騎腳踏車能帶你免車費旅遊觀光，只要週末有時間可以騎著愛車約上朋友與大自然親密接觸，時間充足還可以長途旅行，領略不同的風土人情，感受不同的文化和閱歷。他不僅是減肥的一種運動更是心靈的放飛。

2，習慣了騎腳踏車的運動他能擴大你的心臟，隨著年齡的增長，血管越來越細，心臟越來越退化，到了晚年你會體驗到他所帶來的煩惱，那時你會發現腳踏車運動使你多麼完美，腳踏車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以六天時間騎行480公里的腳踏車旅行，他說老年人一週至少要有三次運動，使心臟強化起來恢復其正常功能，你要是心臟劇烈跳動，但不可過劇，如此他將能適應緊急情況，抵抗困境。

3，腳踏車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效還能發胖，血管硬化並使骨骼強大，腳踏車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無壞處。

4，腳踏車是減肥的工具，更具統計75公斤重的人每小時以9英里半的速度騎行73英里時可減少半公斤體重，但必須天天持之以衡。

5，腳踏車運動不止可以減肥還使你更為勻稱迷人，即運動減肥或邊絕食邊運動的人來的更好，事實上腳踏車帶來的結實肌肉和細小腳壞比令人憔悴，青筋托起的結實中好看多了。適當運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙可以使人心胸開朗，精神愉快，從經驗中就能知道腳踏車運動就能產生這種荷爾蒙。

6，事實上由於腳踩腳踏車壓縮血管使血液迴圈加速，大腦攝取更多的氧氣，因此吸進更多的新鮮空氣，騎過一陣子後你會覺得腦子更清醒。

7，騎著這種靠自己本身體力往踩的腳踏腳踏車你會覺得十分自由和暢快無比，可以忘記在工作中和生活中的不快和困難，釋放壓力。

騎腳踏車旅遊的好處不勝列舉，以下是我親身感受騎腳踏車旅遊的好處，和大家分享。

丨：在走馬觀花中感受一個城市的與眾不同。拿西安來講，13個朝代在此建都，是絲綢之路的起點，想看的實在太多，而一時又根本看不過來，怎麼辦？不如騎上腳踏車在大街小巷中穿梭。我就是在這樣的穿梭中來到了廣仁寺。

西安廣仁寺，看上去的確輝煌。即說，整個大雄寶殿的鎏金頂一共用去了12公斤金箔。

可這還不是廣仁寺真正的輝煌，在我看來，廣仁寺真正的輝煌是：大雄寶殿內二樓的藏經閣，中國佛教文化儲存最完整的6600卷明版《大般若波羅蜜多經》稀有古籍就放置其中。

只是，對於廣仁寺來說，這樣的輝煌還遠遠不夠，廣仁寺在2009年8月1日迎來了釋迦牟尼佛骨舍利，即說，那一天，西安廣仁寺下著綿綿細雨。

2018年9月2日，我騎著腳踏車，冥冥之中，或者機緣巧合，我和廣仁寺在綿綿細雨中不期而遇。

要知道此時的西安秋老虎正在虎視眈眈。而這一場秋雨是我人生中遇到的最為典雅的秋雨。

廣仁寺之所以叫廣仁寺，顧名思義，就是廣施仁愛之意，非常有幸，我接受了來自上天的佈施。

千古一帝愛新覺羅為了廣施仁愛，就在城牆西北角親定了廣仁寺寺址，並御筆親書了匾額和碑亭內的石碑。從此，廣仁寺成了西北和康藏一代大喇嘛進京路過陝西時的行宮，達賴和班禪進京時就住此行宮。

只是，內心叛逆的我，仍然沒有頂禮膜拜，因為我無所求。

只是，當把手輕輕的放在轉經桶上

的那一刻，我知道我是虔誠的。離開時，我取走它們。它們是《正信》《心經》《金剛金》《宇宙生命論》《反思》。我想，即然有緣，就從此刻起，開始認識佛教之旅！

2，可以在腳踏車上感受這個城市的溫暖。

無論怎樣，我承認，我僅僅是蜻蜓點水般的過客。我甚至沒有匆匆的瀏覽，西安碑林那些名人的撰碑，那些個帝王的篇章。因為我更在乎西安對一個外鄉人的包容和接納。

不過，你很快會發現，你愛上這個城市不需要太多理由，西安人的親切，熱情，友善，足夠讓你印象深刻。

在我看來，西安曾經的繁華或衰落，遠不及此時王府井百貨面前旁若無人盡情舞蹈的那對夫妻。

遠不及用最溫柔的姿態把女友高高托起的那位男孩。

今天的愛情，已經不必象楊貴妃一樣，站在時光蒼涼的河心，終於等來了“安史之亂”。

3，同樣可以在腳踏車上感受歷史的蒼涼。

西安十多公里長的城牆，可以從永寧門開始：即說永寧門又叫南門，即說在古時，這座城門就未被開啟過。原因之一就是，南方是火神的所在地，為避火災，爐灶一般不往南面開。

而歷史的真相是，永寧門屢遭戰火，屢毀屢建，也許你腳下的明城牆就是鮮血和屍油。

此時有沒有冷颼颼的慎人的絲絲恐懼，有就對了，因為無論是過往，還是將來，對於歷史，都應心存敬畏。

和古城牆形成鮮明對比的是，城牆下的拱形門裡面，一群帥氣Sunny的小夥子每每午夜來臨，他們都要舉行著屬於他們的演唱會。水準之高，不亞於那些參加中國好聲音的學員。這個時候的你才會發現，原來西安人骨子裡的搖滾基因，是周秦漢唐的歷史沉澱，西北廣袤的地理位置，決定了他們天生豪爽自由不羈的性格。

怪不得過去從這裡走出了，張楚，鄭鈞，許巍。而未來又會有多少黑撒樂隊，王建房，馬飛，將從西安起飛。

而他們早已成了西安搖滾界的代名詞。“沒有什麼能夠阻擋，你對自由的嚮往。天馬行空的生涯，你的心了無牽掛”。無論過了多久，這首歌依然可以直擊我的內心。而西安，一直靜靜的在歷史和現代的撫慰下跳躍和旋轉。

4：當你在腳踏車上天馬行空的飛翔，你的體質自然健壯，你的精神自然豐滿。你將註定和別人不一樣！

S1輕軌交通+BRT+其它公交+共享單車，是我出外旅遊的交通方式。在城區範圍內，我可以到達我想去的每一個地方。前三種只能照規定線路出外，只能選擇，不能自己自主改變線路。腳踏車卻可以隨心所欲想走哪條路就走那條路，只要有路，都可騎達。