最好不要輕信網路上的所謂養生知識，因為現在偽專家太多，讓人難以分辨！

另外一種是專業寫手寫的，這類人就是所謂的“偽專家”，他們確實有相應資質，但是他們都是受商家所託寫的，目的是為商家商品服務，所以難免有不按實際情況敘述，更有甚者為了出名譁眾取寵，胡編亂造！這在之前電視營銷講座欄目案例不少！

真正專家基本上不會在網路特別是自媒體平臺釋出相關學術文章！想要了解養生知識還是到專業機構找專家諮詢才是正道！

那你是想怎麼養生呢，不管吃什麼東西，適量就好，多運動，保持心情舒暢。如果按照別人得說法去做，自己不感覺累嗎

養生的秘訣不是別人的做法，而是自己的心靈體驗和身體感受。我認為，養生是培養良好生活習慣的一種途徑，應該從精神養生、心理養生、運動養生三個方面做起，全面提高精神素養，調整好心態，增強運動的主動性和自覺性，保持樂觀向上的生活態度，站有站相，坐有坐姿，睡有方位，自覺自律自強，有信心有志氣有毅力改正不良習慣，相由心生，心隨情動，好的心情會給你帶來好運氣，好福氣，好財氣。養生的靈氣就在於好好地利用自身的資源，悟出自已健康的生活方式方法，科學理解養生要領，積極思維養生心得，全面創新養生技巧，不斷實踐養生計劃。只要你學會科學的養生方法，用心用志用行動體驗養生給你帶來的樂趣，你就會笑口常開，青春常再！