中文名

壓力評估

外文名

stress appraisal

介紹

準確評估、量化壓力

目的

維護和促進自身健康

簡介

隨著社會經濟的飛速發展、生活節奏的加快，競爭激烈使得心理健康問題日 益凸顯。心理學研究表明：工作績效和壓力呈倒U型曲線關係。適度的壓力能夠提高工作效率；高負荷的壓力極有可能導致“壓力危機”。

研究證明，中度壓力與較高壓力具有可逆性。經過評估，可以及時的獲得系統提示、預警，讓受測員工在第一時間量化地認知到自我是否具有較高的壓力水平，經過及時、科學的調適有效地緩解自我壓力，避免引發壓力危機。

壓力評估分為壓力水平評估和壓力源評估兩部分。可全面測查個體的壓力狀況，並進一步明確自己當前壓力的來源。透過壓力評估，個體可以及時掌握自己的壓力水平，在對自己的壓力水平進行即時監控的同時，全面瞭解自身壓力的具體來源，以便獲得科學、專業、有針對性的壓力調節方案，從而有效維護和促進自身的身心健康。

什麼是壓力預警系統

壓力預警系統，對心理問題的發生及嚴重程度給予及時的提示、警告和指導建議，儘可能減少由心理問題造成的嚴重後果。在參考大量臨床資料和分析結果的基礎上，將心理問題的嚴重程度劃分為四個級別，分別以紅、橙、黃、綠四種顏色對其進行標示。紅色表示情況非常嚴重，需要進行及時必要的干預措施；綠色表示目前尚無心理問題傾向。除了顏色預警之外，針對每個人具體情況的不同，系統還會為每個人生成一份全面預警報告，詳細闡述具體心理問題的表現形式，並針對不同問題給予相應的指導性建議，以幫助受測者成功化解面對的危機。

壓力預警系統能帶來什麼

· ☆ 瞭解自身心理危機發生的可能程度

· ☆ 瞭解自身應對特點及社會支援結構

· ☆ 提供幫助個體緩解壓力的個性化服務建議

· ☆ 監控和維護個體心理健康

為什麼要進行壓力預警

隨著社會的不斷髮展，人們需要面對的工作和生活壓力日益增加。與此同時，城市化的程序使人們之間彼此的聯絡越來越少，交往範圍逐漸縮小，限制了宣洩和釋放壓力的途徑。這些狀況都對人們的心理健康構成了一定的威脅。統計發現，中國居民抑鬱症患病率有不斷上升的趨勢，類似抑鬱、焦慮等常見的負性心理狀態對人們的工作和生活往往會產生負面影響。長期處於負性情緒狀態，容易導致抑鬱症、焦慮症等心理問題的發生，從而影響人們的身心健康，嚴重者甚至危及生命。

因此，及時測查和監控自身壓力情況及心理危機發生的可能性，並根據情況進行合理的調適就變得十分的必要。

如何提供服務

壓力預警系統是全面心理健康管理產品之一，是針對人們日常承受壓力而專門設計的服務體系。系統根據心理壓力測評的結果，為個體量身定做不同的測驗流程，測查個體壓力應對系統的情況，以達到壓力預警目的。同時提供全面而詳細的壓力預警報告，詳細闡述具體心理問題的表現形式，並針對不同問題給予相應的指導性建議。

壓力評估分為壓力水平評估和壓力源評估兩部分。可全面測查個體的壓力狀況，並進一步明確自己當前壓力的來源。透過壓力評估，個體可以及時掌握自己的壓力水平，在對自己的壓力水平進行即時監控的同時，全面瞭解自身壓力的具體來源，以便獲得科學、專業、有針對性的壓力調節方案，從而有效維護和促進自身的身心健康。