但是有經驗的催眠師會幫你改變對這件事情的看法和感受。

比如：想起曾經的一個戀人，雖然已經過去十年了，但每次想起依然內心裡感到很遺憾，很傷感。

有經驗的催眠師可以幫助你化解這份內心的情緒，再次想起這段感情，內心裡是平靜和安寧的。

關於催眠可以忘記一些事情嗎，我們先理解一下記憶是怎麼工作的。

經常回想的記憶會被強化，很久不去想，會被弱化。

我們的大腦資訊存貯在由大腦神經元相互連結的大腦回路中。就好像地面上四通八達的交通軌道，臨近，連結比較密切某一組神經迴路，負責某個記憶。

這些記憶包括小時候從家門口到小學學校門口這條道路的景物，或者是不久之前公交車上被小偷偷錢包被發現的事件。

如果經常回想某段記憶，神經迴路之間的連結會被強化，如果不經常回想，比如某次考試前的突擊複習，考完試了就再也不去想了，這段記憶就會很快被弱化，神經元之間的連結會斷裂。電影《頭腦特工隊》裡也描述那些長遠被遺忘的記憶，會被清理到記憶深淵裡，再也想不起來。

記憶的存在都是合理的，不會被抹殺。

之前有位催眠師說，催眠可以抹去不好的記憶。

得催眠的生理和心理機制的催眠師都會知道，這個措辭有些偏頗。

記憶是無法抹掉的，即使是不好的記憶，如果抹掉了，曾經經歷過的傷害就消失了，意味著過去的危險行為在當下主角的生活中沒有起到警惕的作用。

比如一個孩子曾經走夜路被性侵，長大後請催眠師幫忙消除這段痛苦不堪的往事。

假設真的可以消除，曾經導致惡行行為發生的因素跟隨這這個事件一起在記憶裡消失。

過去的經歷是當下和未來行為的指導，曾經跌倒的地方在獲得足夠安全感之前不該再去。

如果這段記憶消除了，這段經歷就不會成為經驗教訓，當事人有可能重蹈覆轍，再次受到傷害。

而催眠師不會抹去這段記憶，只會讓這位已經長大的孩子在安全的環境中，在催眠狀態下重新面對記憶裡的情景，增加面對惡行的勇氣和能力，讓這位救助者回想這段記憶的時候不再帶著恐懼，無助。

我們相信，所有的記憶存在都是合理的，我們都可以從中汲取或多或少的能量。

越是可以要忘記的記憶，會越是記憶牢固。

社會心理學家丹尼爾·韋格勒有個有名的實驗，叫白熊效應。這個實驗結果告訴我們，越是想壓抑的事情越是鮮明的存在在我們記憶中。

叫你不要想一頭高大的，毛茸茸的，走路憨憨的大白熊哦！這時候你大腦裡是不是出現了這隻大白熊呢？

潛意識是無法辨識是或者否，只會抓住關鍵詞，大白熊。你說的，“忘記不該記住的”，在潛意識裡，跟“記住”是一樣的效果。

你越是不要想，潛意識會不時的各種提醒要你“想”。

不對抗，順其自然。

每當自己不願意想起的回憶出現的時候，不要急著去否認，去迴避。意識的否認和迴避，情緒越是強烈，大腦的神經元之間的聯絡就越是增強，潛意識就會更加頻繁地提醒你，直到你無路可逃。

對於這些不該記住的，我們需要真正的面對，把不該記住的原因找到，解決。如果說曾經犯了錯，傷害了某些人，真正的度過是與被傷害的人之間的和解，或者找到令自己釋懷的方法。

如果曾經在某個場合出過醜，不是不要去想，不是努力去忘記，而是重新看待這個事件，也許是你一個成長的契機。

這段回憶裡的事件在出現之後，被看到，被懂得，被接納，就會逐漸消退。或者再次出現的時候，已經帶著新的，積極的意義了。

想忘記的，不會被忘記，只會淡化和消退，或者成為未來生活裡新的資源。

作為催眠師，我來解答這個問題。

其實大眾受到影視劇、小說的誤導很大，往往認為催眠無所不能，可以將一個人的記憶抹去，再也想不起來。由此，在現實中，受到某些創傷的人，即對過去的某些經歷、某些人、事、物有些不開心的負面體驗的人們，就容易產生這樣的想法，把那些不開心的記憶忘記就好了。

因為現實中這些人往往會發現，越想忘記什麼，反而越忘不了，自己的頭腦仍然處於不斷地掙扎痛苦糾結中。從催眠的角度來說，這些經歷和情感背後，自然有它產生的根源，往往和你的過往經歷有關。而意識根本無法記起這些根源性經歷。但是你的潛意識中都記得。催眠就是幫助你進入潛意識狀態的工具。

當人們不想再經歷頭腦中關於這個事情的回憶和負面的情緒反應時，自然想到的是忘記它。但是，從催眠的角度來說，催眠無法讓你完全忘記一件事情。

不過，催眠可以幫助你，擺脫這件事情對你的影響，讓你在以後，即使想到這個事情，也不會再有和之前的態度和反應了。也就是說，透過改變你對於那個事情的態度和看法，從而讓那個事情再也影響不了你。

為什麼這樣呢？因為人們往往對於那些感到痛苦的不適經歷和其中的人物，存在著偏面的認知、未盡的言語、壓抑的情感等等。很多時候，人們傾向於相信頭腦的結論。但是，很多時候頭腦中的結論，並不是事實，而是它根據你過去的經驗，而製造出的邏輯答案而已。它是片面又侷限的。

所以，催眠可以幫助你化解掉那些事情帶給你的痛苦，但是它有獨特的運作機制，絕不是讓你忘記它。

很多人會陷在對經歷的痛苦中，不願意再去面對那些經歷，這種情況下，催眠甚至可能沒法進行。因為從催眠的角度來說，要克服這些事情對你造成的傷害，需要從潛意識的層面找到你在那些經歷中的真實想法和情緒反應，如果你都不願意去面對的話，那催眠的作用很難發揮出來。

我是催眠師歐醬，致力於幫助更多人收回力量，學會愛自己，成為真實的自己。

一個催眠師能不能讓你忘記一些事情，

一、理論上來說可以，但是實際上很難，這要看你想忘記的這件事對你的影響有多大，如果影響很大你是不太不可能忘記的，在來說如果你接受催眠，還要看你是否適合催眠，叫做催眠的敏感度，如果你的敏感度很高說明你很有可能進入深度催眠，達到你的目的，如果你的催眠敏感度低，則說明你不適合催眠，也達不到理想的狀態。

二、如果催眠成功使你忘記對你影響很大的事情，短時間內或許是一個好的結果，但是你在以後的生活中突然想起來，這樣對你傷害是很大的，所以建議不要去做什麼催眠使你忘記某些事情，而是去面對現實，面對不了那就去接受心理治療幫助你去面對才是最好的結果。

三、催眠不是萬能的，它只是一個心理治療的方法，沒有電視裡的誇大效果，就算催眠在厲害，你永遠也欺騙不了你大腦，

想忘記，是因為不想面對。催眠，不會不是記憶的橡皮擦，但催眠可以讓你接納，面對那些事時不再與自已擰巴，並與之和平共處。