南瓜可以和白糖一起食用的，但考慮到糖分的攝入量，建議不要過多食用糖，以免增加身體肝臟負擔。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。
白糖相剋：
白糖+茶：糖會抑制茶中清熱解毒的效果。
白糖+海蜇皮：不宜久存。
白糖宜搭：
白糖+南瓜子：可有效治療血吸蟲病。
南瓜相剋：
南瓜+螃蟹：一起吃會引起中毒。
南瓜+皮皮蝦：痢疾 。
南瓜+油菜：降低維生素C的吸收。
南瓜+鯉魚：一起吃會中毒 。
南瓜+鰹魚：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒。
南瓜+海魚：一起吃會中毒 。
南瓜+羊肉：兩補同時，令人腸胃氣壅。
南瓜+山藥：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
南瓜+蝦：一起吃會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
南瓜+黃鱔：身體不適。
南瓜宜搭
南瓜+豬肉：預防糖尿病。
南瓜+棗（鮮）：補脾益氣解毒止痛。
南瓜+綠豆：保健作用。
南瓜+蓮子：通便排毒。
南瓜+牛腩：健胃益氣。
南瓜+牛肉：健胃益氣。
南瓜可以和白糖一起食用的，但考慮到糖分的攝入量，建議不要過多食用糖，以免增加身體肝臟負擔。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。
白糖相剋：
白糖+茶：糖會抑制茶中清熱解毒的效果。
白糖+海蜇皮：不宜久存。
白糖宜搭：
白糖+南瓜子：可有效治療血吸蟲病。
南瓜相剋：
南瓜+螃蟹：一起吃會引起中毒。
南瓜+皮皮蝦：痢疾 。
南瓜+油菜：降低維生素C的吸收。
南瓜+鯉魚：一起吃會中毒 。
南瓜+鰹魚：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒。
南瓜+海魚：一起吃會中毒 。
南瓜+羊肉：兩補同時，令人腸胃氣壅。
南瓜+山藥：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
南瓜+蝦：一起吃會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
南瓜+黃鱔：身體不適。
南瓜宜搭
南瓜+豬肉：預防糖尿病。
南瓜+棗（鮮）：補脾益氣解毒止痛。
南瓜+綠豆：保健作用。
南瓜+蓮子：通便排毒。
南瓜+牛腩：健胃益氣。
南瓜+牛肉：健胃益氣。