一，絞股藍，泡茶喝每天3-5克，堅持長期喝，對高血脂，高血壓患者，特別是高血脂效果良好。

二，荷葉，山楂，草決明，菊花，泡茶喝具有清肝明目，降血壓降血脂作用。適宜於陰虛火旺體質，脾胃虛寒者忌用。

①桑寄生9克，杜仲6克，煎湯代茶飲。②一般高血壓的治療:夏枯草31克，杭白菊6克，煎湯代茶飲。

④向日葵葉31克，加少許糖，水煎分2一3次服。上述四方均有降血壓之功效。

最常見的草藥野菊花、桑寄生、決明子、桑葉、鬼針草、花生苗，水芹菜、丹參、玉米鬚、葛根、黃連、天麻、夏枯草、杜仲等都有降血壓之功。決明△鬼針草△夏枯草△

它們可用一至二味泡茶飲用，有較好的降壓之效，或配以其它藥物應在臨床應用時取得了很好的效果，藥雖平凡，療效確實。

降血壓茶飲大彙總！

1、野菊花茶

一般來說菊花茶，當選大小白菊花為最佳。白菊花單獨泡水喝，或者與金銀花和甘草同飲效果更佳。野菊花具有抑制上感神經中樞與血管運動小板，並且有抗腎上腺素功效，具有清熱、解毒、降低血壓的功效。

2、山楂茶飲

作為一種日常常見的、比較容易找到、並且效果不錯的飲品。山楂主要透過擴張血管、活血等等達到降壓的效果。泡水時一般2--4枚即可。

3、荷葉

荷葉和蓮心也是平常之物，比較容易得到，價格不高，可以說是物美價廉的降壓佳品。荷葉採摘後切絲晾乾，即可煮水飲用，不過次數不可太多。

4、蓮心茶

蓮心茶一般10克左右，早晚各一次，煮水服用效果不錯，需要長期飲用的。主要透過蓮心鹼其作用，但是效果時間持續時間比較短。

5、杜仲

杜仲，主要透過舒張血管起到血壓下降。

6、葛根茶

葛根主要是降壓效果比較明顯的茶飲，　主要對於高血壓腦病效果明顯。一天的量要控制在20克左右。主要飲用方式煮水飲用。

7、決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂的作用，一般用量15克左右。

8、桑寄生

桑寄生15克左右煮水，時間煮水10--20分鐘，飲用即可。

9、玉米鬚

農村種植玉米的地區，可以採摘玉米鬚煮水一般30克左右即可。

10、其他的比較多，例如葛根、槐花、首烏、羅布麻、夏枯草、地龍、鉤藤、天麻等等多種。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

綠茶是小眼睛醫生首推的能夠降低血壓的飲料。綠茶僅僅是一個統稱，這些包括碧螺春、西湖龍井等等等這些。因為綠茶中富含綠茶茶鹼，能夠幫助降低血壓，因此可以推薦大家服用。

但是，你需要注意幾點，第一點，請不要飲用濃茶，因為濃茶不僅僅不能夠達到降低血壓的作用，而且能夠因為濃茶刺激，導致血壓升高。

第二點，你需要保證綠茶不要和降壓藥物同時服用。

銀杏葉煎服也是非常不錯的飲品。

大家都知道很多中成藥物都是銀杏葉相關製品，所以大家可以選擇銀杏葉煎服。

但是，銀杏葉有這樣一個特點，不能過度煎服，以免副作用產生。另外，小眼睛醫生認為，不管是什麼茶葉，小眼睛醫生認為，如果你的血壓居高不下，你必須規律服用藥物才行。

避免靶器官損傷出現。

我是小眼睛醫生

丹參、草決明、山楂、綠茶各兩錢泡茶，從早至晚。本人連續飲用四個月，血壓由三級降至臨界，其間未服用任何降壓藥。

葛根茶

葛根能改善腦部血液迴圈，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等症狀有較好的緩解作用。

原料：葛根6g、綠茶3g、冰糖10g、清水500ml。

做法：

1、葛根洗淨，放入可以加熱的茶具中，用冷的純淨水50ml浸泡3~5分鐘（以利於水溶性葛根素和葛根黃酮充分釋放出來，冷水不要倒掉），再加入清水煮沸5分鐘。

2、將綠茶、冰糖放入另一茶具中，將1注入，蓋上蓋子悶泡2分鐘即可飲用。

蓮子心茶

蓮子心味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

原料：蓮子心（幹品）3g、綠茶1g、冰糖適量。

做法：

1、將蓮子心和茶葉一起放入茶杯內，用沸水250ml沖泡。

2、加蓋燜5分鐘後即可飲用。

山楂荷葉茶

山楂和荷葉的提取物或水煎劑都具有擴張血管的作用。經常飲用可以預防高血壓、動脈硬化等疾病。

原料：幹山楂30g、幹荷葉15g、清水700ml、蜂蜜適量。

做法：

1、把山楂、荷葉洗淨，同放進鍋內，加入清水煎煮5分鐘。

2、去渣取汁，倒入茶具中，溫熱狀態時再加入少量蜂蜜調味，代茶飲用。

確實有很多茶可以緩解或者說有輔助幫助降血壓的效果。沒有什麼茶能直接降血壓或者立竿見影。首先要搞清楚血壓的情況，如果是臨界快要達到高血壓，醫學上還不能定為高血壓，這個時候可以喝點對血壓好的降壓茶。已經是高血壓的，首先要聽醫生建議，需要吃藥不要懷疑，因為高血壓最怕的是併發症，危害極大。所以控制好血壓是關鍵。泡茶的方法只能是輔助，不能代替藥物。這個是要明確的。

具有一定輔助降壓的茶，比如決明子，菊花，羅布麻，玉米鬚，這些茶都是對高血壓比較好的，這些也是需要根據自身情況的，比如決明子具有養肝明目，還有潤腸通便，性寒。脾胃虛寒的人不適合長期用。這都是需要考慮的，像葛根也是可以用來泡水喝。還有蔬菜芹菜也對血壓好，也是同樣脾胃特別不好不能多吃。

其實想要保養血壓的第一根本要素是情緒，是心情。很多人一激動就會血壓高。所以高血壓人群保持良好的心情才是最重要的。不要老想著這個也用那個也用，亂用一些東西，今天聽說這個好，明天又聽說那個好，合適自己才是最好的。

總之，心情好+合理膳食+戒菸限酒或者不喝酒+良好的生活方式+適當的運動，總比一杯茶要好。非常的健康天然。這是第一位，這些做好了在喝點輔助降壓茶不是更好嗎？

中藥中降血壓泡茶喝有很多藥物。常見的有桑葉，菊花，決明子，蒺藜，山楂，葛根，枸杞，天麻，鉤藤等等。

簡單實用的就是桑葉菊花茶。桑葉清肺潤肺，清肝明目。菊花清熱解毒，清肝明目。二者均具有清肝明目的作用。大多數高血壓患者存在肝氣橫逆太過，肝火相對旺盛。桑葉，菊花在降壓的同時也清降肝火。尤其是在炎熱的夏季最實用。

對於桑葉，選擇冬桑葉質更佳，菊花選著杭菊，滁菊。