看不清目前的自己在這段感情中的位置，那麼內心裡十分著急，卻沒有任何的辦法，但是人家都說越著急，就越不能理智下來，從而會做出一些更加錯誤的行為。

那麼戀人之間如何相處呢？其實就跟打攻防戰一樣，如果你想要去主導你們之間的這段感情，那麼首先要學會就是說控制好自己情緒，而且怎樣讓對方減少對自己的警惕心理。

首先第一點就是，你要保持好正能量，很多人在分手後都會顯得傷心欲絕，寢食難安，那麼這其實都是很正常的，但是很多人以為如果自己故意表現出這個傷心難過的樣子，把自己說得很可憐，那麼對方就會心軟會同情。

這些其實都是不對的，你所表現出的那些負能量，只會讓對方更加地想要逃離你，甚至說更加確信自己離開你是正確的，所以說，你首先要做的是不去想那麼多，努力地使自己看起來積極樂觀一些，並且還要在和對方聊天的時候散發出正能量，去創造一個積極舒適的聊天環境，從而來提高自己的吸引力。

第二點就是，要學會提高自己的價值，在分手的初期，雙方一定要有一個情感上的冷凍期，當然這個意思是不是說什麼都不做，只是一味地冷凍，這樣肯定是不行的，所以在這期間，你要找出自己到底是哪一點能夠吸引到她，然後你可以再努力地放大自己這個吸引點。

而不是說盲目的去改變這個穿著外貌，有的時候你覺得漂亮的衣服不一定是適合你的，除此之外，你更要去嘗試著多和朋友去聯絡，或者去認識其他新的朋友，去提高自己的生活品質，這樣可以大大方方地提高你的吸引力，給對方一種耳目一新的感覺，對方自然就會產生好奇心，主動去靠近你。那麼在往後的期間，要讓對方感覺到你原來還有別人不曾發現的一面，讓自己變得更有神秘感。

第三點就是，要學會掌握復聯後的聊天技巧，透過對他的瞭解，來建立你們之間的共同性。跟朋友相處時，我們喜歡和那個更懂得自己的朋友溝通，你說什麼他都會理解，那麼跟他一起交流你也會覺得很輕鬆。

這個問題在我看來，前任確實是兒女的媽媽，有些事情別人是無法代替，但是在我看來，我不覺得去留戀前任，我離婚了好幾年，也曾經又和前任在一起，說是為了孩子，可是後來真的做不到還能好好的走在一起，因為就像一塊玻璃，它已經碎了，總感覺鑲不起來了，我一個人帶兩孩子八九年，也沒像誰訴苦，不是我偉大，是我應該盡的責任，前任在我看來，我不值得去留戀。

這個問題提得很好，我去年寫過一篇乾貨文章：《手把手教你如何挽回戀情》，大家有興趣的話可以在我的“文章”裡查閱。

挽回前任這個問題從我們專業的情感諮詢經驗來講，大部分時候是一個二次吸引的過程，這個過程中相要挽回方主要做三件事情：

1. 做好情緒管理，不逼TA，更不能求TA。

因為對方跟你分手的時候與你一樣痛苦，而TA的痛苦是來自於你們的相處模式，或者說TA的痛苦就是來自於你！所以逼TA，TA會跑得更遠；求TA呢，在TA看來還是在逼TA，要麼求回來了但是自己完全沒有了主動權，要麼就是對方跑得更遠，就這兩種結果。

2. 快速提升自己的婚姻價值，對TA二次吸引！

你的優點保持住，然後看看自己有哪些可以提升的地方！比如情緒管理，情緒價值，形象管理，異性思維等等等等。

3. 在做這兩點的過程中不可以聯絡對方，給對方一個喘息的機會，淡化他對這個關係的焦慮感受！

4. 復聯。

當你感覺自己提升了，對方也沒有那麼防著你了，這個時候就可以再聯絡了。

至於復聯的話術這裡就不贅述了。

最後需要特別指出的是分手有兩種形態：假性分手和真性分手。

假性分手比較容易挽回，而真性分手挽回的難度是比較高的，需要用到一些專業的技術。

“挽回前任”、“佔據主導地位”，這兩點想要同時做到是有一定難度的。

你提出這樣的問題，說明你和對方目前是處於分手狀態，想高姿態挽回，第一步需要考慮的是分手前你們之間誰佔據主導權。

如果分手前就是對方佔據主導權，那你挽回時想要佔據主導權是很難的，除非對方分手後比和你在一起的時候差，可能會想起你對他的好，否則在挽回初期你是很難佔據主導權的。

如果分手前你佔據主導權，那你就要從以下幾點步驟高姿態挽回：

1. 反思導致分手你個人的原因。很多人可能第一反應說那對方沒有問題嗎，肯定是有的。感情出現問題是兩個人的責任。但目前想要挽回的是你，那就要從自身的問題改起。

比如：保持良好的心態，做好情緒的管理和調節，不用錯誤的挽回方式：死纏爛打、打擾對方的家人和朋友等這些降低自身價值又令對方反感的行為。

2. 提升自我。很多人說：他曾經那麼愛我，為什麼現在卻開始逃避我？是這樣的，你們當初能走在一起，是有彼此吸引的地方，但是隨著你們之間瞭解的加深，各種負面的印象和情緒會逐漸暴露給對方，所以想要挽回，需要你對自身問題作出提升改變。

改變自身問題是一個相對比較煎熬的過程，這期間你的心態尤為重要，只有你轉變自我的思維模式，才能真的改變。

3. 重建聯絡。當你由內而外有一個整體的變化，再去跟對方重建聯絡時，就會二次吸引到他，這時也不能操之過急，要跟對方先建立良好的溝通氛圍，後續逐步引導他主動複合，這方面也需要你學習男女溝通技巧。

比如：跟對方聊天讓他有意猶未盡的感覺，不要所有的事情都一股腦告訴對方，適當的需要保持一些神秘感，讓他對你產生好奇心。

挽回最需要的就是穩定的心態，這是你挽回的前提，想要高姿態挽回就更不能心急，這是一個持久戰，只要你用對方法，堅持下去，總有一天會挽回成功，佔據主導權，提前祝你挽回成功，幸福快樂哦。

有很多朋友在挽回的時候其實是有很多顧慮的，認為如果自己主動挽回的話會不會陷入一個被動的境地，這樣會不會讓對方看不起或者是就算挽回了在以後的感情中自己會處在一個低位。有這樣的擔心呢很正常，但是隻要你用對方法，就不會陷入被動的境地。

其實我們說挽回，本質上不是挽回你們曾經的感情，而是挽回之後又要開啟新的相處模式，所以在挽回中你的價值就很重要了。因為自我價值決定了主動權，可能其他操作確實是會讓你陷入一個被動，但是如果你用自我價值重新吸引對方的話，這種情況是完全不會出現的。甚至還有可能換成對方來挽回你。

所以，在挽回的過程中你就要向對方展示你的自我價值，這個價值是你自我提升後的價值，不是說你之前的東西一成不變，那對對方是沒有任何吸引力的。只有提升你自己，利用你的價值讓對方眼前一亮，這才是你掌握主動權的重要法寶。