男性一般很少練瑜伽，男性練器材，練肌肉，或者游泳，減脂，跑步，增強肌肉，看起來有陽剛之美。

雖說瑜伽老師是男性，但男瑜伽老師不一定只練瑜伽，他也參加另外的健身專案，才有挺拔身勢，和肌肉。男性練瑜伽可能是怕器材損傷，或者有什麼慢性病，不適合激烈運動，才選擇練瑜伽來健身！

完全練瑜伽這項健身，增加男性氣質是不夠，也配合另外運動達到男性陽剛之氣。

另外男人氣質是由內而外的，內心修養，談吐，服裝搭配，健碩身材，相結合才有男子漢氣質！

男性練瑜伽會增加氣質嗎？我認為能，不但增加氣質，而且還能練出健康，美體肌肉男，是個很好的專案。

我家有兩個人在練瑜伽，透過一年多的訓練，現在身體發生了很大變化，都六十多歲了，身體的柔軟度非常好，氣質也提高了，走起路來輕盈，同時，身體內在也有了調整，以前睡眠不好，自從練瑜伽睡眠得以改善。精神狀態也好轉，以前心情老悶，現在特愉快，每天有說有笑，日子越來越好了。

所以，我認為練瑜伽不只是女人練，男士練瑜伽真的很好，氣質好，體質好，心態好。

肯定會，一切運動都有助於氣質的增加。

瑜加有很多人誤解說是女人減肥地玩意，可是在印度為什麼瑜伽大師都是男性？這就是我們大家誤解了瑜伽。瑜伽不僅僅是減肥，裡面也有修身，它和我們中國的禪修很相似。

瑜伽到了後有很多力量型的動作，練好這些同時也修飾了體型。瑜伽如果深入去學習，不管男女都會有意想不到的收穫。

瑜伽可以在別的強度運動後練，這個有助於修復那些運動帶來的不適。如果想得到一塊塊的肌肉，那瑜伽是辦不到，它只會讓你體形練的比較合理。如果你想有一個修長，的體形，那就練瑜伽。

男性在練瑜伽上面，可以綜合著練，練器械後，可以練練瑜伽。它肯定會有助於氣質的增長，但肯定不是肌肉型那種。它會讓你看起來更成熟，穩重。

謝謝邀請。我不是很瞭解瑜伽，但我想不論任何運動都能增加氣質。身邊練習瑜伽的女性不少，男性練瑜伽的不多，不過男性練瑜伽卻是能增加氣質。現代社會快節奏的生活下，男人的壓力往往比女人大的多，他們也需要減壓的途徑，而瑜伽不但能強身健體，改善身體的柔韌性，塑造身形關鍵是改善睡眼，心態好了，氣質自然就有了。

男性練瑜伽會增加氣質嗎？

80年代中期，蕙蘭女士使“瑜伽”一詞在中國家喻戶曉，但那時“瑜伽”只是被看做一種柔軟體操。瑜伽在中國的正真興起還是這幾年的事情，目前在國內流行的瑜伽體系基本上都是以美國的各瑜伽機構為主，可以說瑜伽是從美國傳入中國的。

在國內瑜伽練習者以女性為主，雖然有男性參與到瑜伽練習中，但人數少的可憐，所以大多數人把瑜伽練習誤解為女人的專利。

透過觀察你可以發現，雖然瑜伽練習者以女性為主，但各瑜伽流派的主打導師卻都是男性。很多高階瑜伽館的外教老師也是以男性為主，即使是普通瑜伽館和健身房中的瑜伽課程男教練也越來越多，而且受歡迎程度往往高於女教練。所以說，瑜伽練習是沒有性別之分的，瑜伽不僅僅是一種健身術，更是一種由內而外的修身。

從目前社會男性的角色，所承受的社會壓力和家庭壓力來看，男人更需要練習瑜伽。瑜伽不僅可以提高健康水平，更可以緩解壓力，放鬆心情，平衡內外。這些不但女人需要，男人更需要。

男人練瑜伽能不能增加氣質呢？先讓我們來了解一下什麼是氣質：

氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的昇華。氣質是自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。

男人練習瑜伽是可以改變氣質的。但這種氣質的改變是不是就可以增加氣質，還是要看你面對的群體和物件。

每一個群體對氣質的看法不同，不去說有些眼裡的氣質優雅，在有些人眼裡就是拿腔作調；有些人氣質高冷，在有些人眼裡就是凡人不理；有些人直爽率真，在有些人眼裡就是簡單粗暴。

所以說氣質的改變要看面對的群體，在有些群體面前是一種增加，在有些群體面前僅僅是一種改變。

首先氣質來自內外兩個方面，內在包括思想，格局，知識，智慧，道德品質等。外在包括形體，談吐等！兩方面是相互影響的！

瑜伽恰好是兩個方面完美結合的修煉體系，首先說瑜伽是什麼？瑜伽是印度六大正統哲學派系之一，是用來修煉智慧的體系，所以是修煉內在氣質的。這才是真正的瑜伽！

瑜伽自古就是印度的修行的高僧修煉的，在古代是男人的專利！是傳男不傳女的！直到近代女人才開始練習瑜伽，傳到中國似乎成了女人的專利。但是這些瑜伽僅僅停留在肢體動作，已經不是真正的瑜伽！

其次，瑜伽動作如果練習正確，可以養生去病，塑造良好體型，力量與柔韌兼備，也就是說可以很好的提升外在氣質！

因此如果想要真正的提升氣質，最好是內外雙修，練習真正的瑜伽，四肢發達頭腦簡單的動作練習，那不叫氣質！

不要覺得瑜伽只是女人的專屬，男人也可以練習，而且可以根據其力量上的優勢比女性練習的更加好，長期練習瑜伽男人不僅身材更加健碩，氣質修養更好，而且還更具魅力，說到這裡，你還沒心動嗎？趕快和你的伴侶一起練習，共同進步！

公雞變式也是為男性量身打造的一個體式，長期練習這個體式能夠有效促進腸胃蠕動，解決腸胃消化問題，還能鍛鍊腹部，消除腹部肥肉，讓男性看起來更有肌肉感！

體式核心：坐立在地面上，左腿向前伸展，放置在手臂內側，右腿放置在外側，手掌五指張開支撐地面，調整動作，上半身軀幹略微向前傾，吸氣，利用手臂的力量將整個身體緩慢向上抬直至臀部離開地面！

這個體式相對於前面的幾個體式來講就簡單了許多,在練習之前做好拉伸運動，讓身體的細胞動起來，避免拉傷，在運動的時候背部儘量保持挺直，右腿盡情地往頭部方向伸直，這種需要力量的體式，男人練完更有氣質魅力，走到哪都不輸人。

“男人”最有力量的代表詞，所以即使是簡單的後彎變體也要做的不一樣，練出新的高難度！保持站立姿勢，收緊腹部，收緊腹部，左腿先向前伸展放置在支撐物上，吸氣，上半身軀幹緩慢往後仰直至腹部與地面保持平行，堅持住，利用你身體的力量保持身體平衡！

今日話題：看完這組體式，是不是對練瑜伽的男人的一些看法有了改觀呢？

波姐認為，不管男性練不練瑜伽，只要他是好難人，就非常有魅力！