我覺得坐月子抑鬱肯定有抑鬱的原因，像身體，人力，財力，還有家人的態度，孩子的餵養問題～不外乎這些。找到讓我們心情不好的原因，發現問題，解決問題。

大家好，我是兩個小孩的媽媽。坐月子，對於初產婦來說，確實很難熬，坐月子做到抑鬱的並不少見。

我的同事的兒子剛剛八個多月，每當回想起坐月子時的經歷，就黯然淚下。同事的老公，在鄉下的農村，兩人結婚後在城裡打工。結婚5年，一直沒有懷上孩子。後來歷經千辛萬苦，終於懷上了。

但是懷孕不到1月，就出現了先兆流產的跡象。後來經過治療，孩子保住了。可是到了孕期36周多，還是早產了。同事的婆婆將一切責任怪罪到了我的同事身上，認為孕期不注意才導致孩子早產。

孩子出生後，回到婆婆家坐月子，同事的婆婆家在鄉下的農村。農村人坐月子是很講究的，不準洗澡，不準出門，甚至都不準下床。同事整天面對四面牆壁，感覺坐月子比蹲監獄還艱難。每天吃的飯更不用說，除了雞蛋掛麵，還是雞蛋掛麵。心裡有話也無處訴說，直到母親來看女兒，我的同事卻不由自主的哭了出來。母親只好安慰女兒，出了月子一切就好了。可是我的同事還是經常不由自主的一個人流淚，婆家人都說她嬌氣，其實這時候她已經患上了產後抑鬱症。

後來出了月子，我的同事經常和婆家人吵架。經常一個人坐到家裡，默默的流眼淚發呆，甚至經常要和丈夫離婚。直到母親看出了女兒的異常。決定幫女兒帶孩子，讓女兒回到了工作單位。我的同事才走出了那段艱苦的經歷。

產後抑鬱對於初產婦來說很常見，作為家人尤其是丈夫，應該多關心產婦的心情，而不是產後一味的嫌棄與指責。

養兒方知父母恩，當做了母親才知道，把一個孩子好好養大有多難。

我也是一位新手媽媽，深深理解月子裡的“抑鬱。

產後抑鬱，是大部分人都遇到的問題。剛剛生產後的母親，身體處於極度虛弱狀態，我自己就冒虛汗40多天，在忍受身體上的疲勞時，還要照顧新出生的嬰兒，沒有經驗就容易手忙腳亂。那個時候，我竟然還不知道兩個小時喂一次奶，晚上孩子的吵鬧，餵奶，更是讓本就疲憊的我們心情煩躁。這個時候就特別需要家人的理解和照顧，鼓勵。

還有給小孩換尿不溼等，月子裡的時候，每次換尿不溼腰部就疼痛難忍。還有為了孩子吃的少言無味的食物……如果沒有家人幫忙，真的是特別無助，那種感覺，眼淚會不自覺在眼睛裡打轉。而且細膩的心思特別容易胡思亂想，難以平復，尤其是家人的態度，如果不好無疑是雪山加霜，想死的心都有。

因為家裡比較忙碌，我的月子是在蟹塘度過的，我清楚的記得有一個孩子哭鬧，又累又困連話都不想說的我讓老公抱抱孩子，他卻光顧著玩遊戲，當時真的是想把他手機拿過來砸了。還好，我忍住了。平日裡，對我很好 ，但是那次我到現在都難以原諒。

我平常有喜歡看書聽音樂的習慣，這樣有助於調節心情。因為月子裡不能過度用眼睛，容易疲勞，我建議多聽聽輕音樂，自己喜歡的歌曲，一些電臺喜歡節目是一個很好的選擇。

你好樓主，很高興恢復你的問題。無論順產還是刨腹產，月子都要重視起來，產後身體比較虛弱，新陳代謝緩慢，毛孔粗大，氣血不足，平常看起來不起眼的小事在月子期間都要重視起來，避免落下月子病根。我總結有以下5點做好預防措施：1、注意休息，輕起輕坐。2、注意產後衛生清潔。3、不要久站久坐或在提重物。4、注意保暖，氣血不足，寒溼容易入侵。5、月子期間不要勞累。順利做好月子，不要落下月子病，落下月子病痛苦不已。

聽說月子裡是抑鬱的高發期，說說我月子裡的些許可以誘發抑鬱的苗頭吧。

首先，沒有收入，一切要靠老公，老公壓力山大，脾氣會不好，有時會煩躁，這時候自己就會感覺很卑微。

其次，孩子在月子裡不管是母乳還是奶粉，都要白天晚上餵奶，休息不好。

再者，一般都是婆婆或媽媽幫著帶孩子，婆婆和媽媽的有些育兒觀念和自己有衝突，容易誘發矛盾。

還有，月子裡自身的儀容儀表會顧及不到位，很多時候，老公會講自己邋遢。

最後，敏感，猜忌，只要老公任何一方面有異常，都會劃分為出軌，嫌棄自己，有小三……

所以，月子裡，產婦不僅要轉換母親的角色，身體的虛弱，心裡的迷茫，孩子的照顧，如果老公再不理解不幫助，那麼離抑鬱真的就不遠了。

我兒子兩歲半了我到現在還不知道我月子那會是不是抑鬱~

印象特別深的是，月子中期，北方冬天其實地暖很熱，一家子人也都覺得熱，但我就是覺得冷~他們說我是因為產後虛弱，說我其實不冷~我說開空調暖風，她們就是不讓開，說怕我吹了風以後落下病~其實現在想來一切都很正常，結果那次我就哭的不行不行的！後來我記得我還打了個朋友圈，說學習結束我就要去上班！我要趕緊掙錢她們一定是怕我費電！！！

然後月子中後期，不讓我洗頭也不讓我洗碗，我就整個產後半年就悶悶不樂的~她們一抱著孩子到我跟兒前來我就不高興！從內心裡不開心！就覺得他們是因為孩子才縈繞在我周圍的，跟我沒關係！我就是個被遺棄的人~

我是抑鬱麼？我覺得不是~但我好像也是~我記得生完孩子頭一年的雙十一，我那還等著到點清空購物車呢結果我兒子發燒~39.8° 然後連夜去的北京兒童醫院。

從那次之後我覺得我兒子是我的，我是真心怕他有任何不適~才有了母愛的那種感覺，也是因為我不親喂吧。。那會以後我就好了~她們越愛我兒子我越覺得替我兒子幸福~然後就再也沒有情緒反差過了~

產後抑鬱有以下四點原因：

1.產後體內激素紊亂

2.初為人母的焦慮

3.帶寶寶熬夜失眠太辛苦

4.產後家人關心不足，覺得自己被冷落

過來人的回答，有的。

生第一胎女孩，家裡人沒說什麼，第一胎嘛，男孩女孩無所謂，再生一胎男孩就是了，那時沒有產後抑鬱症。

生第二胎還是個女孩。得了抑鬱症。

我在深圳生的，不想回去生，因為吃的不習慣，有帶薪產假底氣十足。當時生下來是女孩，老公沒說什麼，在醫院的三天，對寶寶照顧無微不至，換尿不溼，洗屁屁，比我親媽還勤快。

月子裡寶寶黃疸嚴重，住進新生兒科，老公有怪我媽沒照顧好，他上班忙很少來看寶寶，我明顯感覺他是因為生了女孩情緒低落，不太想打電話給我。因為很多事情，電話裡爭執，最後演變成電話裡吵的不可開交，我火冒三丈，壓抑的心，就差點沒離婚。

最後老公服軟了，電話裡聊了一個多小時，終於把我的心結打開了，心情完全放鬆。

產婦心情容易不好，寶爸要及時開導，媽媽們也要自己調節好情緒，心情不好會影響乳汁少，一切為寶寶著想，不能抑鬱哦。

懷孕到生子，坐月子，受激素影響和身份轉變的影響，孕產婦很容易情緒不穩定，尤其是在產後月子期間，產婦不能和外界接觸，從懷胎十月集萬千寵愛於一身，到產後，全家人都圍著一個什麼都不知道的小東西轉，產婦很容易感覺自己受到了冷落，而且這個小東西的到來，打亂了產婦原本平靜的生活作息，產後身體的虛弱疲憊，還要應對孩子無休止的哭鬧夜醒，休息不好，人會更容易煩躁，而且初為人母，難免會更加得手忙腳亂，如果孩子照顧的好還可以，稍微有什麼閃失，迎面而來的便是七大姑八大姨七嘴八舌的責怪，質問，這會嚴重影響產婦的情緒，誰不是全心全意帶孩子，憑什麼出了問題就責怪呢，為什麼大家看不到一個媽媽的努力呢，希望大家多給孕產婦一點關愛和包容，幫助他們度過人生中比較艱難的一段日子，讓悲劇少一點發生

坐月子或多或少會產生抑鬱，尤其是普通家庭，再介沒有婆婆照顧的，更是會抑鬱！更有那些繁繁瑣瑣的規矩，一個月不洗頭，我是真的忍受不了，癢的真是發狂！愛出虛汗，身上油膩的，還穿的比一般人還厚，也不能洗澡！感覺臉上手上都是細菌，牙也不能刷，自己都能聞到一股味，給人說話都不好意思對著人家說，生怕自己燻人！！可怕的事兒，是熬夜，睡得真香就這樣一次一次的起來換尿布餵奶，當然看到旁邊的人睡得那麼香，真是不想叫，自己默默的起來，娃吃著奶都能睡著。這樣的日子不是一天，一個月真的很長，一天一天的難熬的，也不能多說話什麼事就憋心裡，久了就胡思亂想，沉默寡言的背後都是說不出的心累，能不抑鬱嗎？

首先，在坐月子期間有很多也是有抑鬱症的，個人經歷分析

第一，有很多孕媽再沒有生孩子之前就害怕，找很多方法做預防，諮詢這個醫生，諮詢那個專家，其實不然，在懷孕期間不要有心裡暗示，因為孕期比較心焦，所以有暗示就會一直總想，後期坐月子的時候總害怕，總研究這個事情。就很容易產生抑鬱症的想法。

第二，家裡人的理解，體諒，如果家裡人不體諒，不理解，也會產生這種想法，很不好，特別是老公要體諒自己的老婆，多談心，遇見問題及時溝通，不要讓孕婦自己承擔。這樣也能減少抑鬱的狀況。

現在大家應該瞭解產後女性的心理，因為生活中許多人也見證了一些女性因為生產，坐月子期間出現抑鬱的情況，脾氣大改，變得暴躁，甚至是出現自殺的情況。因此大家有必要多瞭解一下有關方面的內容，幫助這些產婦走出抑鬱。那麼，下面就來看看坐月子心情不好怎麼辦？

坐月子心情不好怎麼辦

坐月子心情不好，可能是產後抑鬱的原因，所以需要控制或者調理產後抑鬱，可以花錢去醫院醫治，除此以外，也可以自已進行調整。

一、冥想。

有規律的冥想能夠幫助產婦減少緊張、焦慮以及抑鬱的情緒，很大程度上可以淨化人類的心靈，緩解抑鬱症的症狀。

二、樹立自信心。

不要消極對人處事，需要樹立起自信心，有一些良好的心態，可以緩解預防抑鬱症發生。

三、多讀書，讀好書。

經常讀書不僅可以豐富知識，再就是可以陶冶情操。對於產後抑鬱症患者，適當的讀一讀心理與哲學一類的書籍，可以緩解精神以及抑鬱造成的壓力。

月子期間天天心情不好的原因

1、生理變化：因為懷孕期間，荷爾蒙雌性激素與孕激素相比平時漲了10倍，而在產後3天內迅速下降，且降到了懷孕以前的水平。孕激素如此大幅下降，會造成抑鬱症症狀出現。

2、心理壓力：面對於需要承擔母親角色許多產婦不適應，再加寶寶哭泣、生病與餵養問題等都是導致新媽媽心理壓力過大的因素，自然也會出現抑鬱以及焦慮情緒。

相信每位初次當媽的朋友，因為懷孕前後生活發生巨大的改變，照顧孩子同時，心理落差變得非常大，再加上身體因為生產沒有恢復，所以出現抑鬱的情況。當發現這些，產婦首先要承認自己得病了，需要得到家人的支援，及時到醫院醫治。

抑鬱情緒在生寶寶後特別容易出現，我生過二個孩子，現在二寶8個月，就覺得整個人都在崩潰的邊緣，但也有人說過，黑暗總會過去，黎明終會到來，所以加油戰勝自己吧，為了孩子，為了愛你的人們，加油！

坐月子會抑鬱嗎？很肯定的告訴你：會的！我第一胎就抑鬱了。剖腹產昏昏沉沉的睡了兩天，睡醒看到孩子完全沒有所謂當媽的幸福感！生之前不知道生孩子是這樣的，出院回到婆家就開始給寶寶餵奶，這讓我非常不舒服。很抗拒。不想說話，不想抱孩子，都是婆婆在照顧，我當時一點心情非常低落，可以一天不說話。無意中看到了【辣媽正傳】這個電視劇，整個月子就在這部劇中度過。情緒起伏比較大，只要家裡人稍微對自己照顧不周，我就開始發火。有時候看到一些悲劇，我會暗自神傷，這種狀態要持續好久才能出來。老公帶著我去檢查，醫生告訴我儘快調節自己的情緒，不然可能會患上產後抑鬱症。

為什麼產後媽媽容易患上抑鬱症呢？造成寶媽患上產後抑鬱症的原因有很多，一是生完孩子之後，媽媽的雌性激素水平開始回落，這會對心理造成一定的影響；二是寶媽的心理承受能力比較差，寶媽如果屬於悲觀的個性，那患上抑鬱症的機率就更大一些。還有是身體傷痛恢復的不徹底，常常讓媽媽心煩意亂的。

如果你有抑鬱症，你真的需要調節了，不要給自己太大的壓力，平時多注意休息，主動找家裡人溝通，孩子的事情可以求給家裡其他成員帶。如果你的抑鬱症狀比較嚴重，那你就要主動去尋找醫生的幫忙，一來給自己吃一些鎮靜的藥物，二來可以找心理醫生調節情緒，相信自己可以走出陰霾。

坐月子基本上都會抑鬱的，我生老大很痛苦，整整用了72個小時才生出來，由於受苦太大，我抑鬱了近一年，覺得自己特別不容易，孩子出生後也一時接受不了當媽媽的身份，但是我的責任心又很重，別人帶孩子我又不放心。那一年在各種關係中周旋，子女關係、婆媳關係、夫妻關係……雖然很痛苦，但是我每天都給自己打氣，慢慢也就挺過來了。如果覺得自己抑鬱了，就讓自己放鬆一下，不要揪著一件事不放，把孩子交給家人，自己約上朋友出去走走，談談心，心情自然會好一些。