我要告訴父母：1.想長壽，西藥不行，西藥是在拆東牆補西牆，治標不治本，急症、搶救、生孩子、檢查手術找西醫，慢性病治療、身體不適調理找中醫。2.想長壽還是要中藥中醫，中醫認為‘疾病’都是臟腑功能的外在表現，歸根結底是臟腑功能出現問題了。3.中醫養生好，自古就有，唐代藥聖孫思邈能活到120歲，就是善用中藥養生保健，但不可相信打著中醫養生幌子的騙子，他們的伎倆是把一個破枕頭買到天價，把一個通了電的床賣到上萬元，遇到這種情況，請去中醫院問問資深中醫大夫。凡是一次讓老人掏幾千元購買的中藥或器械，基本都是騙子。凡是在電臺中打著政府補貼，某某協會補貼醫藥費的，都是騙子。4.老人要摒棄貪小便宜的毛病，一切騙局都是從發雞蛋和免費旅遊開始...，天上不會掉餡餅的。5.慢性呼吸系統疾病，如氣管炎，肺氣腫，肺心病的病患要提高免疫力，預防感冒，因為感冒是病情加重的推手。其它如心腦血管疾病，腸胃病患者，也要提高免疫力，因為人體免疫功能中有一種免疫清除功能，專門負責打掃人體內垃圾，所以提高免疫力，能降低血脂，降低血液粘稠度，改善血液迴圈，心腦血管疾病和腸胃病都能得到改善。

養生、謠言、太相信、一年一度的春節即將到來，家人一起吃年夜飯，團團圓圓喜談一年的豐收成果，聊聊一年中經歷，功與過，飯桌必然要談起健康狀況！互相㊗️灑必然會說㊗️你在新的一年裡身體健康發財，交流經驗談論養生保健知識，網際網路時代必說網際網路的資訊，我想要說的就是這個時候特別是上了年紀的人，記意、分析、都在減退，內心直著，偏信偏移，比如說現在都以走為鍛練手叚，看看公園，馬路邊，都在用走去找健康，這沒有錯，但是：有些人不管自己的身體狀況而在那人流中傻傻的走，你就聽吧走著聊著，還比誰走的圈多，我走了上萬步，出了多少汗，在我身邊就有的開始走的很輕鬆，而過了半年後就找不到這個人了。我一問和他認識的人告訴我，膝蓋疼走不了了！在這裡我想告訴大家，一定要根據自己的身體狀況去選擇自己的運動方式進行，任何事情都不要千遍一律任性的去做不和自己身體條件的事去煉！春節期間希望年輕人跟自己的父母說說其中的道理……，網路手機上的資訊有的是有一定目地的，面向的是社會，發表出來的文章目的也不同，一定要分析著看與聽！特別是對體弱多病的人，更要試度的活動！千萬不要追求完美結合自身的實際情況去健身！更不能信謠言，到我這裡來報名吧，我這裡能給你的病治好，說是養生，結果買保健品，用不正規的按摩方法去給你治病，我們老年人的心理總想把自己的病治好，不給兒女找麻煩，我說句實話吧，跟本就不可能，因為我們老了是病找人了，各部零件都在老化，免疫力下降了，新陳代謝緩慢了，＂滯＂的現象隨時可以發生，有時候不動可保持現狀，一運動得病機會多起來了，所以我們中老年人注意啦！記住：＂養煉＂結️，千萬不要以煉為養。不要相信謠言，記住，當對方讓你交錢的時候，你要小心，只要一交錢水有多深那就難說了！春節快到了願作兒女的把道理講給自己的父母，防止上當受騙，鬧的家庭不合，㊗️大家春節快樂️、願我們在健康的路上同行：

按照中醫理念來說，未病先防，但是每個人的體質不同，養生也不是千篇一律的，不要輕易相信網路上的養生知識，想養生找個專業的中醫師瞭解一下你的身體狀況，再製定一個有規劃又科學合理的養生方法，（1）飲食養生，（2）體操養生，（3）服用中藥養生，（4）推拿刮痧養生，（5）中藥泡澡養生等等有多種養生方法，適合自己身體健康養生才是最好的養生。

一般老年人個性中或多或少有點自負，已形成的觀點不易改變，在勸告他們時應該更多考慮他們的自尊，以情動人為主，以理服人為輔。

在勸告的時候，應從平時與自己感情較為密切的一方入手，或父或母，再打動扭轉另一方，子女再伶牙俐齒，也比不上相濡以沫的老伴一句話。

希望這些建議能幫到大家

過年給父母置買他們喜歡的東西，可根據身體情況可買常用的藥並告訴他們。保健品不代替藥而且有些是假的。有病去看醫生，

一，帶上父母系統的學習養生知識，

二，學習各種網路騙局，瞭解養生騙局套路，

三，經常看看相關的闢謠帖子，

四，找點事給父母做，別讓他們閒著，

五，培養父母的興趣愛好，有空了做做自己喜歡的事。

本來給他們手機是為了學習新知識，獲得新資訊，但沒想到換來的卻是信上上養生信。不過反思一下，這樣的結果也不稀奇。

前幾年，他們買了5次，至少有5萬多的保健品，養生器械，鹼性淨水器之獎。這些都是小區的體驗店買的，質次價高，專騙老人那種營銷團伙。每次買，我每次退。我因為當過記者，對保健品的相關政策又比較熟悉，每次都還退掉了。每次退，都讓我父母跟去，目的就是讓他們看清騙局，以及我的辛苦。每次退一裝就裝一車，有時拉二趟，據理力爭，打電話投訴。幾次下來，他們終於向我保證：不再在小區買任何保健品了，需要什麼，到大商場去買。

有了這個基礎，我在對他們沒法分辯手上養生謠言這件事，主要向他們上了新聞實操課。我告訴他們：看資訊，一定要看資訊來源。比如新華社、人民日報社、環球時報什麼的。為什麼舉這些媒體呢？因為一是他們相信這些資訊源，二是這些資訊源相比有底線。當然對我來說只能呵呵了。為了證明自媒體的胡說八道，我挑了幾條廣泛流行的謠言，進行解剖分析：比如柿子與螃蟹不能一齊吃，那我就吃給他們看，用事實來驗證。三是給他們買一些方舟子、紀小龍、土摩托等人的科普書，讓他們獲得正確的健康觀。

目前，我父母基本不看亂七八糟的養生資訊了，其核心就是拒絕中醫養生觀，遮蔽氣功、傳銷、江湖醫生的絕招妙招，以及崔永元等反轉謠言。當然，他們的識別能力還有待提高，比如中藥注射液，參西藥的中成藥，他們很難分辯，這就需要我們子女定期探望，檢視他們買回來的東西，及時講解，破除那些胡說八道的養生謠言。

養生術是一門大學問，並不是看了網路上些許知識就會，你只要看看那些養生館就知道怎麼回事了，他們自己是否專業，個個活得像雞蛋……。真正的養生術根本就不會公開，而且都是秘傳，只有傳承人才有資格指導。

父母相信保健品，哪是父母為了不給子女添麻煩，想健康的想法。但老人被洗腦，不明白，不辯別真假保健品，只有用例項告訴老人哪都假的，起不到保健作用，是騙人的，時間長了，老人就會明白。再說，兒女平時多關心老人，有病及時就醫。常賠伴老人，生活上多關心照顧，讓老人高興，老人明白了道理，自然會起到保健作用，就能長壽。