先貼上一個古人的比喻，我覺得比較適合：

真書用筆，自有八法，我嘗採古人之字列之為圖，今略言其指：點者，字之眉目，全藉顧盼精神，有向有背，隨之異形。橫直畫者，字之體骨，欲其堅正勻靜，有起有止，所貴長短合宜，結束堅實。撇捺者，字之手足，伸縮異度，變化多端，要如魚翼鳥翅，有翩翩自得之狀。鉤趯者，字之步履，欲其沉實。 ——姜夔《續書譜》

大致的意思是如果把獨體字比喻成人的話，點就是眼睛眉毛，必須要有精神，而且要有顧盼呼應。如果點寫的沒有精神，就好像美人瞎了眼，沒有顧盼好比長了一雙鬥雞眼；橫豎（包括豎撇等有橫豎部分的筆畫），就是身體軀幹，一定要穩定，不能輕浮，長短要合適。一幅字整體上如果看起來不正，多半是橫豎出現了問題；撇捺，就好比四肢，要有伸有縮，要飄逸。儘管四肢也影響人的穩定性，但相對來說撇捺有一定的靈活性。

這和中宮有什麼關係呢？中宮，其實就是軀幹，也就是橫豎部分所佔的主體位置。一般來說，普通人的四肢一定是比軀幹舒展的，那麼大多數字的中宮是相比外圍要收緊。

側顏往往比完全正襟危坐的照片要好看一些。同樣，適當偏側的字也會比較有姿態。你要去看正面照，請參考隸書和篆書。

中宮收緊是相對的，不是絕對的，並非是越緊越好。鬆緊必須適度，同時也和個人書風有關。顏真卿和歐陽詢相比，中宮就要鬆一些，但緊有緊的好，松有松的妙。

歐楷相比，顏楷的橫豎，往往長一些，佔的位置多一些。顏真卿似乎是身體壯碩，四肢短小，就像一個非常威武的大將軍，如大軍臨前，氣勢迫人。而歐陽詢是英姿颯爽，四肢修長，如同一個俠客，劍氣凜然。所以欣賞顏楷的人，審美傾向於雄壯，喜歡歐楷的人偏向於秀美。

如果同樣是蜷縮手腳（沒有撇捺的字），顏楷比歐楷要大很多，強將手下無弱兵，而歐陽詢手足舒展的就大，縮手縮腳的就讓他小。加上顏真卿字形整體偏方正，歐楷偏瘦長，所以顏壯歐瘦就這麼來的。

書法上的“中宮收緊，四面舒展”與散文的“形散神不散”有著異曲同工之妙！若用實物體來描述，字型中宮收緊就像就像一個明亮的發光體，光芒四射而亮點始終位於發光體的中心，如太陽，看起來神聖而端莊威嚴！

具體來講，中宮收緊是指所有的點劃儘可能地向中宮靠攏，中宮寫緊寫密，為作為主筆的橫向、豎向、斜向的大橫大豎大鉤等點劃騰出伸展的空間，這樣整個字型才顯得修長挺拔直立高聳，使字形或險絕或平穩。

下面我用：“永字八法”將所有的偏旁部首的文字，羅列成八個類別，一一講述，每一個類別的漢字，怎樣收緊中宮，以及不收緊中宮的對比圖。

分別是：點、人、提、木、刀、撇、口、框這八個系列，如圖，我們可以看到這八個筆畫都收攏到永字的中心，同時又向四周舒展，這就是所謂的“中宮收緊，四周舒展”

在書法藝術方面，人們常說中宮收緊，怎樣理解這個問題，談談本人拙見。

首先，你應知道什麼是中宮。從形式上講，中宮在中國書法典籍裡謂之“格之正中”，也就是將方格用井字平均分為九份，上面三個格即上三宮，下面三個格為下三宮。左面一個叫左宮，右面一個稱右宮。中間的一個當然就是中宮。從內容上看，把漢字分為分為兩個部分：內部和外部，這裡說的內部也就是中心或者成為重心，就是所說的中宮。看下例圖型，可以直觀理解什麼是中宮。

其次，怎樣理解中宮收緊。一般提到“中宮”，都是說“中宮收緊”或者“中宮放鬆“，怎樣理解“中宮收緊”，就是字型結構不散，寫字時所有的筆畫均須有序地凝聚在字的中心即九宮格的中宮，這在書法藝術中稱為中宮收緊。簡單地說，中宮收緊是指一個字的筆畫向中間部分靠攏，而外部向八面張開。所以也有“中宮收斂，外畫伸展”的說法。

下面我以愧字為例，標明它的中宮位置，並且將沒有收緊中宮的愧字作為比較，同時列舉了幾個例子。（思、深、情、流）下面再以林字為例，指明它的中宮位置，並且將沒有收緊中宮的林字作為比較。最後，對中宮收緊不同的理解。比如有人說，中宮收緊是指柳體，顏體是中宮散開。有人說，中宮收緊密不通針的同時，不是完全沒有空隙，但有所穿插，否則一樣不美觀，要適當的留白。還有人說，並不是所有的字都需要"中宮收緊"，這些都有一定道理。因為"收緊"是相對於 "放開"而言的，所以只有具有放開潛質的筆畫（或部分）的字，才需要放開。比如下面歐陽詢的"架"字，便沒有中宮收緊，只是保持"均"的狀態就很好看了。

我們經常聽到一個詞，叫“中宮收緊”。是不是所有的字都要符合中宮收緊呢？那麼，對於左右結構的字如何做到中宮收緊呢？這堂課，俠客給大家好好聊聊。

一、中宮收緊

我們先來看一張圖：

“中宮”即“格之正中”（如上圖），“收緊”即“筆畫有序往中間靠攏”，如下圖：

我們常見的歐體和柳體都是中宮收緊的典範，顏體則相對寬博，但也只是由於在單個筆畫上向外拓引起的視覺差異。

長寬一致下的歐顏效果對比

下面，我們以顏體“紗”字進行具體分析：

找出中宮位置

穿插效果

分開則不成形

二、誤區

唐以後，越來越注重“中宮收緊”，到了啟功先生和田英章老師這裡，更是將其做到了極致。

可是，我們在欣賞魏晉作品時，他們可不按你這一套。下面，俠客以王羲之的《聖教序》為例，並配以啟功先生作品作為對比：

從王啟對比來看，啟則嚴格遵循“中宮收緊”這個原則，即筆畫儘量往中間靠。而王則大開大合，留出一大片空白，但觀其字仍不散，這有是為什麼呢？

所謂“中宮收緊”並非筆畫全部往中間靠，長此以往，字勢必會越寫越死。筆畫穿插並沒有錯，但是得有度。“中宮收緊”應該理解為整個字的重心，而非著眼於一筆一劃間。當然，初學書法另當別論！

很多書友都闡述啦，我想從實踐說說中宮收緊，如果書友能將這一重要法測運用好，那麼字就能寫好寫美觀。下面舉例說明，如何運用，下面運用的格是田字格，中宮收緊，就是筆畫往中心點靠近。

首先，看看獨體字，例:小，兩點往中心點靠近，乃，撇與折分別往中心點靠近。

其次，看看合體字，先看左右結構，例:放，方兩橫靠近，文旁撇靠左書寫。村，木豎靠右書寫，寸點靠上。

再看上下結構，例:呂，兩口靠近，累，系與田緊靠，系撇折緊湊。

最後，總的原則，將字中的橫與田字格中橫靠近，字中的豎與田字格中豎靠近。