春暖花開，氣溫開始啟動回升，隨著溫度慢慢升高，沒有做好內因調理的痘友們，因臉部出油嚴重，內熱把體內脂肪油硬排出來，毛細孔承受不起壓力，就慢慢形成了痘、膿包、嚴重熱幹變成了黑頭粉刺，多以鼻頭、額頭、為主。單純的靠西藥或者美容機構表皮上塗塗抹抹方法，只是治標不治本，不能起根本治療治癒的作用，內服調理身體才能真正把孩子的痤瘡治癒!純中藥外塗藥材提取液，外敷粉，內服調理，夜用修復霜，四步療法!十天治癒青春痘

長痘的原因是體內外環境因素及精神因素的綜合結果。天氣、季節、護膚品等因素屬於外部因素。其中天氣只要是春秋兩個季節，關乎毛孔的開合，所以容易引發痘痘的生長和復發。預防的關鍵點是清潔品選擇，避免過度控油洗面奶，會加重水油失衡，反而不利痘痘的改善和預防。同時洗臉時建議溫熱毛巾先敷一下開啟毛孔。在就是補水。

長痘的原因是體內外環境因素及精神因素的綜合結果。天氣、季節、護膚品等因素屬於外部因素。其中天氣只要是春秋兩個季節，關乎毛孔的開合，所以容易引發痘痘的生長和復發。預防的關鍵點是清潔品選擇，避免過度控油洗面奶，會加重水油失衡，反而不利痘痘的改善和預防。同時洗臉時建議溫熱毛巾先敷一下開啟毛孔。在就是補水。

其實不管是長痘或者面板敏感甚至過敏，都是面板應對季節和外界條件的一個應急反應

人的面板就相當於人的各個器官，在天氣變化時總會出現一些不適應的情況，特別是本身人體的免疫力比較低下或比較虛弱的人群，更會出現比較嚴重的應急反應，比如秋季腹瀉。

所以如果你是每年的這個季節都會出現長痘的情況的話，你就要開始根據咱們身體以及面板免疫情況去進行一定的調節。

時刻謹記調節大於治療。

調節方案大致從以下幾點著手。

1⃣飲食方面 少食或不食 甜食 海鮮 辛辣刺激發物。

這裡更新一個知識點，有很多人會對這個食用甜食引起痘痘的這個情況不是特別理解。因為甜食會在臉部增加臉部糖化的情況，臉部糖化是滋養痘痘的一個溫床，所以如果預防痘痘的生長是需要少食或不食甜食的。

2⃣作息方面 人身體的各個器官是有其不同職能的，那麼肝臟作為人身體的主要排毒器官負責整個身體，包括面部的排毒工作。所以一個好的作息習慣是能夠幫助肝臟把它的工作效率提高到最佳，從而抑制痘痘的生長環境。

3⃣良好的護膚習慣 這也是我本人在回答所有面板問題都會強調的一個點。

總有很多人在面板出現問題的時候去提問這樣那樣的問題，其實預防這些面板問題最好的方法就是養成一個良好的護膚習慣。

因為所有的面板的問題都是應對其不好的護膚習慣的一個反射區。

4⃣痘痘肌膚的一個特殊護理要點。

抑制睡眠用品的蟎蟲再生，這是痘痘肌膚區別於其他肌膚護理的一個要點。其實痘痘和蟎蟲一樣，都是依靠面板的油脂垃圾進行生存的，所以說為了避免痘痘的反覆滋生，一定要經常更換床褥和枕套，來減少蟎蟲的滋生和對面板的傷害。

毋庸置疑，換季通常肌膚問題爆發的"重災期"。

* 為什麼呢？

GAMIN：主要是因為換季（ 尤其在冬春交換、秋冬交換）期間，空氣中的水分、Sunny強度等因素都發生了變化，肌膚難以在短時間內適應環境，尤其是是肌膚細胞不夠活躍、肌膚屏障功能受損的，這種問題狀況尤為明顯。

* 預防/改善換季長痘，僅需這三步！

1、【保持面部清潔】

這是保養肌膚的第一原則，選擇性質溫和，清潔度高的洗面奶清洗。尤其對於日常有化妝習慣的小妞們來說，一定要做好卸妝➕清潔工作，千萬不能偷懶哦～

2、【基礎護膚做到位】

補水➕保溼是肌膚最基本也是很重要的一個環節，做好面部清潔後，選擇適合自己保溼補水類的產品進行護膚工作。油性膚質的小妞們儘量選用較清爽型別的護膚產品，這樣既可以給肌膚補充水分營養，也不會產生過多的油脂導致堵塞毛孔而悶痘哦～

3、【飲食調養】

換季期間，飲食要以清淡為主，避免攝入辛辣、過油等食物。同時呢，多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，也要注意多喝水，內調外養雙重呵護～

4、【睡眠充足】

要知道，熬夜其實也是誘發肌膚長痘、加速肌膚衰老的大BOSS！所以建議11點前進入作息狀態，充足的睡眠有助於加強肌膚的免疫力，愛睡美容覺的小妞都會美美噠～

5、【積極運動】

正所謂，生命在於運動嘛～所以呢，適量的有氧運動可以促進面板血液迴圈，幫助排出體內多餘的垃圾毒素，令肌膚保持紅潤有光澤，整個人的精神狀態更好了。日常空閒的時候，可以多做一些有氧運動，例如練瑜伽、慢跑、游泳等，都是非常不錯的選擇哦～

面板長痘和油脂分泌過旺，內分泌，面板代謝情況不佳都有關係。要根據具體的情況調整。

比如如果是下巴區域長痘痘比較多的，考慮主要是內分泌失衡引起的，這個時候要注意保證優質的睡眠，適當運動調節內分泌，另外飲食可以多吃點大豆類食物，補充植物雌激素。

而面部額頭鼻子等長痘比較多的，可以注意清潔和補水。

請注意很多人以為長痘是油脂太多，所以瘋狂的用控油的產品，但是其實本質上是缺水導致的油脂分泌過多。控油反而會加重。側重點應該是面板的保溼和補水。

在秋冬季節，以及換季的時候，是我們面板最容易長痘的時候！因為這個時候，天氣偏乾燥，而且換季的時候，氣溫及氣候變化也很大，肌膚很容易受到刺激，從而大面積爆痘！

我之前臉上的面板也是很敏感的，猛地一換環境或是換季的時候，面板就容易爆痘，作為一個女孩子，我是絕對不能容忍痘痘在我臉上放肆的。本來面板就敏感，所以一般的祛痘產品我也不敢亂用。後來透過朋友認識一位護膚老師，結合我自己的情況，給我制定了一個私人的1月祛痘方案！

講真，這個方案真的是拯救了我的臉，其中涉及到了日常注意事項、身體內調、面板外養。

日常注意事項的話：就是要注意為肌膚補水，做好防曬，不要單純的以為天氣不熱就不用防曬，防曬不是用來防熱的，是防紫外線的！

而且要少熬夜，保持好的心情，飲食要少吃乳製品，戒糖，每天保持八杯水！

內調：老師給了我一個小方法，平時喝水的時候可以泡一些花茶，【菊花+檸檬】，可以清熱消炎祛痘。

外養：老師推給我的一款祛痘好物，也是我非常中意的一個，對我臉上的紅腫痘、膿包痘簡直是百發百中！而且成分也是很溫和的，我這麼敏感的面板擦上一點不適的感覺都沒用。2-3周左右的時間，痘痘就下去了一大半。

說到最後，其實祛痘的環節都是環環相扣的，少了哪一個都會令自己的祛痘效果大打折扣。就說到這裡吧，祝大家都可以早日擺脫痘痘困擾！