女人做月子是很重要的，因為剛生下孩子身體素質比較差。四十天的月子跟三十天是有區別的，但是主要看自家的條件來定。只要在做月子中保持好的睡眠，不碰冷水不吃辛辣刺激的食物，還有就是有好的心態，儘量把身體調理好。這樣子身體恢復得比較好

一、 為什麼建議坐月子坐滿42天呢？

因為女人產後，子宮的修復過程一般是需要6周即42天的，而且一般產後惡露也是這個時間段才能全部排乾淨的，所以一般建議坐滿42天，更利於讓身體恢復到最佳的狀態。

二、 坐滿30天和坐滿42天的女性差別在哪裡？

1、 休息的時間長，身體狀態與精神狀態會更好，整個人也會更加的有氣色；

2、 更利於骨盆及身體其他部位的筋骨，恢復到正常閉合的狀態；

3、 減少月子病、以及其他婦科疾病的發生機率，減少健康隱患。

特別提示：當然也是因人而異的，如果部分女性在坐月子時沒有任何禁忌，日常的生活與飲食上面都不規律，沒有科學坐月子，那坐多久都是一樣的，沒有什麼作用。

一、從子宮恢復來看30天和42天的區別

在孕期受胎兒發育的影響，孕媽的子宮會被撐大，那麼子宮受到的傷害是不可避免的。

生完孩子後，有些寶媽為了能儘快坐完月子重返職場，坐完30天就夠了，但是在這種情況下，要想子宮恢復成懷孕前那樣，基本是不可能的，恢復的週期還未能達夠。

若是坐滿42天的媽媽，子宮會更加健康，基本能恢復成懷孕前那樣，而且對再次懷孕分娩有利。

雖然坐月子期間很煩很累，但是為了自己的身體健康，在條件允許的情況下，寶媽們還是儘量坐滿42天為好。

雖說坐完30天的月子，身體基本上會恢復，但並不是一點問題對沒有，有不少身體素質比較差的媽媽在坐完月子30天后，手腳還是冰涼如初，腰痠背痛等。這是身體給你發出的訊號，在往後的日子裡，容易留下一些病根。

而坐滿42天的媽媽，身體狀況又會是不一樣的，媽媽們別忽視多出來的12天，42天剛好是身體完成坐月子調整最好的一個週期， 因為大部分的身體器官是需要透過6周來恢復的。

例如：子宮體的回縮需要6周時間，才可以恢復到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤再生修復需6周，產後腹壁緊張度的恢復也需要6周。

所以，多坐一點時間，媽媽們能才能更好的避免得月子病，促使身體更好的恢復。

通常來說，坐了30天的媽媽，只能讓身體的損傷和元氣得到基本的恢復罷了，在氣色方面，也只是不難看罷了，想要氣色有多好，基本是不可能的。

但坐滿42天的媽媽，臉上的氣色和精神狀況，肯定要比坐30天的媽媽更紅潤，更好看一些。所以，為了自己的身體著想，別在乎那十來天，這對於媽媽的一生都是有利的，畢竟身體是自己的。

1、少碰涼水，別吹涼風。

2、別乾重活，容易患上子宮下垂等疾病，（尤其是剖腹產的媽媽）

3、別亂發脾氣（傷肝、氣血執行不暢）

4、別哭泣（眼睛容易生病、起斑、乳汁分泌受阻）

除此之外，產後的5項檢查寶媽們也不能忽視

1、子宮檢查

2、盆底檢查

3、乳房檢查

4、傷口檢查

5、骨密度測定

綜上所述，關於坐月子時間長短的問題，相信各位準媽媽們都一目瞭然了，做一個健康的女人比什麼都重要。

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為什麼建議坐月子坐滿42天？坐滿30天和坐滿42天的女性，差別在哪裡？

生完寶寶後，做月子就是女性最重要的大事了，女兒是7月份出生的，當時天氣又悶又熱，我媽過來幫我坐月子的時候，恨不得想讓我在床上躺上一個月一動不動，而且還跟我說了：順產的話，坐月子一個月就夠了，如果是剖腹產，才需要42天。

關於坐月子，其實不同地方都有不同習俗，有的地方要求42天，有的地方30天就夠了，而像國外的話，像凱特王妃這種，甚至連月子都不用做的，那麼對於我們華人來說，坐月子30天和42天，區別在哪裡呢？

我覺得我們華人坐月子的習俗簡直是廣大普通女性的福音，可以光明正大的用坐月子的時間去調整自己的心態，好好跟孩子相處，最重要的是能好好調整自己的心理，接受孩子的出生和適應與孩子相處的模式，正視自己為人母的身份。

對於母乳餵養的媽媽，第一個月是非常辛苦的，因為母乳分泌有限，寶寶生物鐘尚未調整，幾乎沒有哪個媽媽能過上正常的作息的時間，而進入第二個月，很多媽媽就能慢慢摸清寶寶的吃奶睡覺規律，帶孩子也會稍微輕鬆點，因此時間越久，給新手媽媽適應的時間也越充足。

除了子宮體，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復，產後腹壁緊張度的恢復，也都需要6-8周時間，因此也就是說至少需要42天以上子宮才能正式恢復。

產後惡露是每位媽媽產後必經的事情，而正常情況下，順產在產後1-4天會排出鮮紅的惡露，剖腹產在3-7天內排出最多；

5-10天時，惡露顏色變淺，黏液和分泌物增多，這一階段的惡露也稱為漿液惡露，剖腹產則可能會延遲至兩星期左右；

10-15天之後，則為淡黃或透明的分泌物居多。

不管是剖腹產還是順產，因每個人的身體修復能力有差異，總的來說，惡露的完全排盡都會最遲在6周內排盡，而這時候也是產後複查的時間，因此42天的月子就會比30天的更為安心。

月子42天，其實是根據正常分娩方式，也就是順產來做參考的，相比剖腹產的媽媽，順產的媽媽分娩時出血相對較少，子宮無傷口，就算有側切撕裂，其傷口相對於剖腹產也是不值一提，因此42天對於普通孕婦是比較充足和科學的。

但是對於剖腹產的媽媽，因為需要開一道10cm左右的傷口，根據不同產婦身體情況，恢復起來可能會更慢一些，有些產婦甚至在42天體檢後，還會被醫生要求多休養。

.結語：

你們都是坐了多久的月子呢？你們覺得怎樣的坐月子時間才最合理？