最能減壓的就是出去旅遊。心情不好的時候出去旅遊。旅遊能夠減輕心裡的煩惱和壓力。約上三五個好友。一起旅遊。有說有笑。美美的享受大自然的恩惠。盡情的的遊山玩水。把一切煩惱都丟到九霄雲外。

旅遊廣交朋友。驢友們來自天南海北。大家互相交流，一起喝喝茶，唱唱歌，跳跳舞，打打麻將。拉拉家常。增進了人與人的感情。增強了社會的和諧和穩定。

旅遊能夠鍛鍊身體，經常出門旅遊，即打打發了無聊的時間，又減輕了思想壓力。所以，心情不好的時候就去旅遊。

最能解壓的幾種方式的話，那就是在自己所在的城市找一個景點比較不錯的地方去尋找，找尋一下，或者是走一步走一步，自己比較喜歡的影視作品看一下，讓自己嗯誠信在那個影視當中可以完全緩解壓力，當然，在看到某些東西，心裡會好舒服的時候露出笑容的時候就會感覺到忘掉自己的那種壓力，那個時候整個人的身心也是比較舒服，因為沒有太多的想法去想什麼東西，只是覺得這個東西好看，給自己帶來快樂

美食也能讓我們緩解壓力，因為在美食麵前，我們的身心，都是特別的輕鬆，因為滿腦子會想的，哇，桌面上有很多東西都是好吃的，馬上就可以享受一番，那本來無形的壓力，在瞬間就釋放就，減少了很多，影視音樂，美食，散步都能讓我們緩解生活中的工作中的壓力

20-30歲女生打發無聊時間 可做的事情 提升自己的20個好習慣 變得優秀

1、打掃房間 —清理那些不需要的東西 ，人生做減法 才會清楚自己想要什麼

2、寫字✍️—靜下來的時刻總能胡思亂想 寫下來 計劃都會順了～

3、記錄旅行攻略—旅途中的趣味寫下來 回憶起來心情棒棒噠 也方便給朋友推薦～

4、送自己一件禮物—鼓勵自己一直努力 成為更優秀的人

5、養一盆花 小動物 — 賦予關照提升生活趣味

6、學習第二種語言 — 增加閃光點

7、給家人做道美食 — 感恩

8、DIY—舊物利用 創作出美美的新物件

9、漫無目的的閒逛 —放鬆自己

10、邊看美劇邊學英語

12、整理照片 —洗一些比較好的 裝相簿

13、學習舞蹈 —年輕時總有事情耽擱 閒下來該拾起。

14、換個髮型 — 定期調整狀態

15、給路人一個微笑

16、做一節瑜伽‍♀️ 促進睡眠

17、聽音樂 學習歌唱

18、下美食App 學習打卡

19、多玩兒童遊戲 保持童真

20、計劃時間內看完一本書 ✅

21、學習攝影 告別路人照

22、學習搭配簡單 有味道～

23、寫字練習 ：臨摹優美字型 愛上書寫

有的人很忙碌，有的人總是很閒，好比就像有的人喜歡悠閒的方式，有的人則更喜歡在忙碌中體驗充實。其次是別無選擇的忙碌，對於 忙碌的人是不可能覺得時間需要打發渡過的，悠閒的人可以找點自己的愛好和喜歡的地方打發時間，解壓打發時間最好是旅遊等等

要看你解壓的事情主題是什麼，最好的辦法就是轉移注意力，讓自己透過別的事情忙碌起來，會暫時忘記，你肯定會說，忙完不是還會想起來嗎？當然會，但是，你感覺到的壓力肯定沒有之前那麼強烈。

為什麼呢？舉個很簡單的例子，就像有人說當你情緒到了快要爆發的時候，比如說你正準備跟別人大吵一架，忽然間來了個突發事件，害得你不得不閉嘴，等突發事件處理完畢，你再去爭吵，還有之前沒有停下來時的氣勢嗎？還有高昂的情緒嗎？還有要把對方暴揍一頓的強烈衝動嗎？不是沒有，你會發現，此時，你的情緒好像不對了，氣也沒有那麼大了，也沒有那種想要殺人般的衝動了。

這就是轉移注意力的效果，是不是很神奇？當然，效果也會很不錯。如果你此時壓力很大，但身邊卻沒有突發事件來分散你的注意力，很簡單，自己去找事做，主動去轉移你的注意力。

比如：打掃衛生、看書、出去跑步都可以，你也可以去附近的菜市場買些蔬菜，為自己精心做頓好吃的飯菜，這些都是轉移注意力的好方法哦。

我們現在的年輕人，每天承受的壓力確實挺大的，要用能夠幫助到自己的方法去減壓，遇到實在解決不了的壓力，就順其自然，不要強迫自己，保持冷靜的頭腦和好的心態，愉悅的心情往往能使大腦更好的轉動，所以，想對自己好點，經常解壓，不要讓自己處在緊張的壓力之中，讓有效的方法幫助你不斷前進，讓自己也不會在面對壓力的時候一臉愁容，提不起精神。

解壓的方法有很多，從心理學上來看，解壓主要就是轉移人的注意力。

現代人由於工作生活壓力大，常常會揹負沉重的心理包袱，從而導致情緒低落，沮喪以及輕微的抑鬱。如果這種負面情緒長期得不到宣洩，極容易發展成為重度抑鬱症，從而導致自殺傾向。

那麼有什麼好的解壓的方式來減輕現代人的這種心理負面情緒呢？

1、

適當進行勞動是一個非常好的減壓方式，都市白領門普遍比較缺乏運動，因此身體長期處於亞健康狀態，身體狀況的不佳從而也會導致精神狀況的不穩定，極容易產生心理負面情緒。所以在情緒非常不好的時候不妨做一些輕微的勞動，例如把家裡面裡裡外外弄得乾乾淨淨，收拾得整整齊齊。當你勞動完出了一身汗，看到自己的勞動成果，看到家裡面如此的乾淨明亮，你的心裡面也會隨著亮堂起來，我們的房間就好像自己的心靈住所，也得到了一次徹底的清潔。

2、

如果你有體育愛好，不妨進行一項體育運動，在這裡我非常推薦游泳，這項體育運動。因為人泡在水裡的時候，會感覺到非常的放鬆，它能夠讓你從身體到心理都得到放鬆，經過游泳之後你會感覺到整個身體由內而外進行了一次徹底的按摩放鬆。

3、

聽聽音樂，讀讀書，練練字，也是一項非常有益身心健康，調節情緒的解壓方式。你可以在家裡關在小房間，什麼事情也不管，然後放自己喜歡的音樂，當然是要節奏舒緩的那種，然後挑一本自己喜歡的書用最舒服的姿勢來閱讀。小半天時間，你就會感覺到非常輕鬆了。

4、

最後，如果你的壓力實在太大，那就來一場說走就走的旅遊，多去些環境優美，但是遊客很少，說白了就是未經商業開發的地方去旅遊，改變環境對一個人的思想轉變也有非常大的幫助。

對我而言，解壓打發時間就是工作

工作

工作

賺錢了就能解壓.簡單粗暴，除了賺錢什麼也不想

個人意見.僅供參考

至於解壓，我個人比較轉移一下你現在的事物或者地點。適當的出去放鬆一下心情。或許會有不一樣的風景等著你。