最重要的是先把心態調整好，比如你是為何會欠那麼多網貸的？是購物慾望？賭博？或者其他？不管何種原因，你得先從那個有癮的狀態出來。不然自救是沒可能的。

心態好了之後，最重要的不是自救，而是求救。這時候你真的需要別人拉你一把，網貸是很難自救的。上徵信的就還上，不上的就不理。然後在慢慢還人情，還錢。如果你是真心想自救的話，千萬不能辜負拉你一把的人。

先查下自己徵信，讓後打電話和他們協商只還本金，超過國家法律百分之30利息不還就可以了不怕他們，最多報警找份工作慢慢還唄

你如果貸了，暫時還不上不要著急，超過本金的利息完全不用管，網貸本身就很大一部分是違法的如果利息很多那種百分百是違法的，他們也只能電話催繳，沒有別的辦法，借了很多的話你如果擔心就換個手機號，有嘗還能力的時候只還本來就行多餘部分不用還，既然你問這個問題說明你還款已經有壓力了，那就不要管換個電話號就行了，他們沒什麼好辦法，你如果欠幾十萬可能還有點危險，三千五千的他們是不會上門的，一般就是把你的資訊給討債公司一直電話催繳，不會上門的不夠人工費那點錢。

首先將自己所有申請過的，有借款的平臺全部理出來，將每一筆欠款的還款日期做成一個清晰明確的表格，結算出自己欠款的金額。並清楚哪些網貸是必須要還的。正規的網貸：百度錢包、螞蟻借唄。高利貸的網貸：所有具有砍頭息的都是高利貸

制定合理的還款計劃。對於一些貸款利息太高，不合規。應把利息算清，判斷平臺是否把利率控制在36%以內，理直氣壯的跟平臺去協商，告訴他你的利率不是不合法的。維護好自己的合法權益。 對於一些信用卡、正規平臺應主動進行長期分期，把每月還款金額控制在自己工資範圍內。要記住自己種下的果要自己來嘗。

學會剋制自己。我們不再像以前那樣大吃大喝，揮霍著借來的錢。每天儘量去節省開支，把錢存下來。如果你是賭博的，請收手吧，不要在增加新的債務了，要不然永遠都看不到希望。

賺錢。找一個新的工作，好好經營自己的家庭，以後還需要好好經營自己的徵信，只有失去，才明白擁有是多麼幸福的事，我相信，沒有哪種人能體會那種絕望之後的振作，生活讓我們學會更加珍惜

人在，則岸在。要記住，父母養我們這麼大容易嗎？不就是借錢而已，你把問題看的太嚴重了，那些吸毒的都有戒毒所，那些犯罪的都有改過自新的那麼你為什麼不行？與他們相比你這又算什麼？希望每個人都能順順利利的上岸，有時候低頭是為了以後更好的生活。當你還清欠款的時候你就會發現天空是那麼的藍

1. 我們把債務梳理清楚以後，如果牽扯到有多張信用卡的，儘量縮減信用卡的張數，不管是透過跟父母坦白，或者跟有能力的朋友講清楚現狀請求支援也好，儘可能的縮減信用卡的張數，這樣避免更多拆東牆補西牆的局面出現，而且也不會再複利計息。但是一定要跟家長和朋友說清這個錢是一定會還上的，最好把還款的時間跟別人確定好，這樣避免朋友馬上就要，我們會重新借貸，回到老路，這時請麻煩有一定經濟基礎的，不要借本身就活的捉襟見肘的人，主要是不給別人增添負擔。

2. 確定剩餘債務的每月最低還款額，看一下工資和最低還款的差距，如果大於最低還款，就把多於的部分放在一個平時用起來不方便的賬戶中，慢慢積累，並且可以產生收益，可以存放在支付寶中的30天為一個期限的理財產品裡，第一會有收益，第二取用不是很方便，第三如果真的遇上急事週期又不會特別長，如果收入不能支付最低還款，那就看一下與最低還款之間的差距還有多少，儘量的多做一份兼職來彌補，每個月不管遭遇什麼情況，雷打不動的就是要還這些錢。時刻保持頭腦冷靜，正視這個問題的出現，不要逃避，並且把本職工作做好，如果我們已經開始為債務擔心了，其實一定程度上是我們清還債務的開始，人生總不能一直活在提心吊膽和不斷的東拼西湊中，那樣就會失去生活的樂趣，這時不要慌亂，把手頭的工作做好，抽空多看一些時間規劃和理財類目的書籍，分配好時間，並且增加清償債務的渴望程度，尋找興趣的所在，比如我們有車可以下班以後去兼職做滴滴司機，把想透過這項兼職賺的錢數寫個計劃，每天按時履行，再比如能歌善舞，就可以錄製小影片或者是搞自媒體，這個雖然不是一下就可以看見呈效的，但是堅持久了就一定會有效果的，還有可以兼職做閒魚，也可以賺一些小錢。

3. 制定每日花銷計劃表，養成記賬的習慣，把每天預計消費羅列出來，但凡有超出預計消費的行為就多考慮一下必要性，如果不是非花不可的錢，打死也不花，不吸菸，不喝酒，儘量不要再添置新衣服，話費也可以省的，有微信連上WiFi照樣能打電話，縮減開支。

4. 資源整合多與人交流，交流第一可以放鬆自己的壓力，第二可以資源整合，帶來一些額外的收入項，我見過一個推拿師傅，他自己買了一點兒外用的冷敷凝膠，有顧客說某個部位特別不舒服的時候，他就會給他用上，顧客體驗好了，就會順便帶走一隻，以小博大，這就是利用公司平臺，給老闆創造收益的同時，自己還能多賺一塊收益，我們可以自己多發掘一些好的產品，跟別人交流，你有的我沒有，我有的你沒有，這樣一溝通，說不定一個新的賺錢方法又出現了。

5. 抽時間鍛鍊身體，這個並不需要一個整時間，隨時隨地都可以的，畢竟身體才是革命的本錢。

6. 買一份保險，不管是農村醫療也好，還是單位裡交的也好，還是各個保險公司的也好，這個是補住最大漏洞的所在。

我知道大家都在苦苦掙扎，但是有本事欠下的錢，我們必須要有本事賺回來，生活 的磨練不止於此，還有很多很多，活著就是希望，但是要想不一直苟延殘喘，就必須要行動起來，堅定地執行計劃。加油，相信勝利來的那一天就是我們的新生，希望大家都熱淚盈眶的揮別過去，重新開始。

確實沒有償還能力的，應當與貸款機構進行協商，寬展還款期間或者分期歸還；

如果貸款機構起訴到法院勝訴之後，在履行期未履行法院判決，會申請法院強制執行；

法院在受理強制執行時，會依法查詢貸款人名下的房產、車輛、證券和存款；

貸款人名下沒有可供執行的財產而又拒絕履行法院的生效判決，則有逾期還款等負面資訊記錄在個人的信用報告中並被限制高消費及出入境，甚至有可能會被司法拘留。

基本上不會有影響，以後按時還款即可。

網貸，貸款來的錢，花的都不是錢，畢竟不是自己雙手掙來的。想當初，我在app上也貸款了很多錢，那出門花錢的感覺爽爆了，跟自己掙的錢，花的感覺不一樣，自己掙的錢很辛苦，捨不得花一分的。

之後我就經常在網貸上魯錢，深陷其中，沒錢就魯。後來通訊錄被爆了，催款狗天天打電話來叫我還款。從那以後老實說我心裡也有點怕催款上門，就沒再去魯了。想要自救，就乘早把錢還了，上岸。