我兒子也是過敏體質，最嚴重的時候大米都不能吃，但是我兒子發現過敏的時候已經差不多一歲了，你的寶寶才三個月，以母乳或者奶粉為主，我建議先去查一個過敏原，醫院一般都能做，價格也不貴，一般幾百塊，有皮試和查血兩種方式，查血孩子沒那麼痛苦，最多兩小時就可以出結果，查過敏源有什麼好處呢？孩子還小，並不是說現在查出過敏一輩子都不能碰這些東西，但是要暫時避免接觸這些食物或物品，給孩子在選擇衣服，鞋子等接觸面板的物品時，要選擇純棉的，減少對肌膚的刺激。但是過敏也不能完全的杜絕，我兒子當時查了過敏源，不讓接觸過敏的那些東西，後來還是過敏了，因為過敏源，他也只能查常見的一二十種，查不全面，所以平時還是要儘量的多注意沒給孩子碰過吃過的東西，第一次給孩子接觸，一定要慎之又慎。現在的寶寶基本上都是牛奶蛋白過敏，如果寶寶是純母乳餵養，最好去確認一下，看寶寶是否對母乳過敏，如果母乳過敏的話，就只有換氨基酸奶粉，一般母乳不過敏的寶寶吃半水解的奶粉就可以了。搭配使用益生菌調理腸胃，選擇益生菌一定要選擇大品牌，不要圖便宜，最好諮詢一下醫生，哪個牌子比較適合你家寶寶，孩子大一點了，抵抗力自然就會增強的，我們家孩子現在一歲半可以吃大米了，但是牛奶雞蛋還是不能吃，我準備到時候兩歲再去複查一下畢竟要上幼兒園總是過敏，也是很麻煩的。

先確認自己和爸爸是否有過敏體質？

有應當積極採取脫敏治療或避免遺傳給小孩。

建議全母乳餵養，母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助於增進嬰兒抗感染能力。尤其是分娩後最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是SIGA有助於預防呼吸道及胃腸道感染。因此，母乳餵養的小兒一般較少發生傷風感冒。

給寶寶做體格鍛鍊

體格鍛鍊有利於增強兒童體質，提高對疾病的防禦能力。除了增加體育鍛煉活動外，開窗睡眠可以使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜增加呼吸道的抵抗力。待小兒習慣開窗睡眠後，可進一步實行戶外睡眠。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎上逐步開展“三浴”（日光浴、水浴、空氣浴）鍛鍊，以取得更好的效果。

媽媽增加營養的攝入

增加營養獲得各種人體必需的營養素有助於提高小兒的免疫力。如體內缺乏微量元素鋅或維生素A，兒童容易發生反覆呼吸道感染。透過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅補充劑和維生素補充劑治療後，這些兒童的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。同時可以選擇攝入更多優質營養補充劑來增強各項免疫力。