經常的熬夜和吸菸都可以造成這樣的現象的發生。 樓主如果很年輕，以前又沒有其他的疾病，稍加註意，就會很快的調整過來。 建議：適當的增加一些運動，特別是有氧運動。在清晨多呼吸一些新鮮空氣。減少吸菸的數量，多喝水。即便是非要夜間工作，白天也要保障睡眠，特別是保障睡眠的質量。 如果最近感覺胸悶、氣短、心慌的厲害，可以服用一些同仁堂製藥廠的牛黃清心丸。它有益氣養血，鎮靜安神、化痰熄風的功效，可預防和治療胸悶、氣短、心慌、心悸、心率不齊、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、失眠、記憶力減退等症狀。 祝你快樂。 補充： 心血管疾病,如冠心病的症狀(包括心絞痛、心肌梗塞）在不確定的情況下 最好是去醫院做個檢查比較放心 補充： 竇性心律不齊是心率失常的一種，簡單的說是指雖然心跳啟動正常，但心臟跳動的快慢出現明顯不齊整。竇性心律不齊並不是一種單獨的心臟疾病，大多數是心臟疾病引起的症狀，也就是說患上某些心臟病以後，心臟病會引起竇性心律不齊的症狀。 竇性心律不齊有幾種情況，有一種是隨著呼吸出現心律不齊現象，這種多見於兒童，是正常的生理現象，不需要治療。另外一種心律不齊與呼吸沒有關係，這種主要見於心臟病患者或正在服用洋地黃類藥物的人，主要透過治療原有的心臟病改善心律不齊的問題。 發現有竇性心律不齊時，要及時、仔細檢查原因，確定是生理性的心律不齊，還是心臟疾病引起的改變。如果是生理性的就不需要治療，如果是心臟疾病引起的心律不齊，主要是針對原有的疾病引起相應的治療，原發疾病好轉後，心律不齊自然好轉。