走出一段失敗的感情確實太過困難，但是人生路途漫長，我們需要從失戀中慢慢成長，變成更好的自己！

首先，我們必須去面對，不能逃避，你必須要從分手的傷痛裡走出來。

1、分手後，你可以多想想自己的優點，如果你一時間想不出來，你就列一張紙，什麼時候想到一個，就寫上一個，比如做菜很好吃，很懂搭配，這些都是你的優點。

2、重建自我。換句話說，你需要找回那部分失去的自己，重自己定義自我。嘗試新的事物，遠途旅遊，花時間與新的人相處都是很好的方式。

真正的斷開聯絡。這就如同失戀在人們的心上劃了一個傷口，而要讓傷口治癒，最重要的方法就是別去觸碰它。這做起來非常困難，但是真正的斷絕聯絡才能幫助失戀的人更快的回到生活的正軌。

走出失戀確實很艱難，也沒人能準確地說需要多久，但是它同時也是幫助個人成長和反思的一個過程。放下過去，重新開始

1讓自己想開一點，不要和自己過不去，分開也是一種解脫

2做你自己喜歡的事感興趣的事，讓自己高興一點

3再認識一個，忘掉他

與其走出來，不如改變自己，變得釋然，變得強大。怎麼說這也是當初自己的選擇。不管當初他愛你多一點，還是你愛他多一點，都應該把最美好的那段留在心裡，最深的地方。等自己變得強大以後，當回頭看時，你會發現……

首先，千萬不要墮落。失戀後的人最大的特點就是墮落。不管是喝酒買醉還是整天沒有精神都是不可取的。雖然我知道你就是很難受，但是真的不推薦這麼做。

當然，會有很多人暴飲暴食，或者不進食，這兩種都是極端，很傷身體的，為了你自己著想，也為了關心你的人，請你一定要保重自己呀。

接下來說說有什麼辦法可以走出失戀。

1.運動。去發洩最好的辦法就是運動，可以跑步，可以打球，可以去健身房揮汗如雨到再也沒有力氣。然後回去衝個澡睡一覺到天亮，事情會輕鬆很多。

2.找個人傾訴。一定是要你可以信任的人，或者哭一場，哭出來心裡會好受很多。也可以向樹洞傾訴，現在有很多博主都是樹洞，可以找他們，省掉重要個人資訊就可以了。

3學習一項新東西。找個東西來轉移你的注意力其實是很有效的方法。你可以去學著彈吉他，學滑板，學烹飪。慢慢的你會忘記失戀的傷痛，而學習的喜悅會充滿你的大腦，就很容易走出來了。

總的來說要勇敢面對分手的事實，選擇正確的發洩方法，切勿以傷己來達到發洩的目的。身體是自己的，你不好好愛護她又有誰會愛護她呢。

希望失戀的你能早點走出來呀~

一、看書。在失戀期選擇自己喜歡看的書讀。

二、看電影。約好友、閨蜜一起去看看電影。

三、聚會。多參加單位、朋友或家庭舉行的聚會。

四、旅遊。時間允許的話，來一場說走就走的旅行，多與大自然親密接觸。

大哭一場 哭可以釋放壓力 焦慮

找個朋友傾訴 最好可以給你 正確觀念的人

找心理諮詢師也可以的

好好工作 多掙錢 再買買買 絕對開心

想問一句：你不忙嗎？

如果是學生，那麼就好好學習，每天將時間和精力用在學習上，把學習計劃理起來，按計劃把學習任務完成了。

如果是上班族，那麼就好好工作，工作之餘看點喜歡的電影，或者學點東西，把一天排得滿滿的。

有事情做了，哪有那麼多時間想對方？

我特別喜歡一個朋友，她是一個非常清楚自己想要什麼的人，不是說要多少歲多少歲之前賺多少錢，而是有一份穩定的工作，工作自己乾點小愛好，把自己的一天排得滿滿的，特別愜意的感覺。

每次跟她聊天，我問她不怕一個人“孤單”嗎？她說她的每天都排得滿滿的，全部都是她喜歡做的事情，還有好多她喜歡的事情來不及做，一張清單上寫滿了，哪有那麼多時間“孤單”？

我覺得，這個可以借鑑。真的，她的清單上列著：（1）穩定的工作一份，確保生活；（2）愛好若干，比如養貓、比如種花、比如織毛衣，比如畫畫，比如學點什麼……

行動力也特別強，想到就去做，每天感覺要乾的事情特別多。

所以，我特別疑惑，怎麼會從“失戀期”走不出來呢？世界上有那麼多可以做，喜歡做的事情，趕緊“撿”起來，把一個個未曾實現的夢想都“撿”起來，哪裡有那麼多時間“失戀”？

人總是在勸別人的時候頭腦清醒，思路清晰，一旦事情發生在自己身上，無論如何也不能用語言來治癒了。 每個人都有失戀的經歷，若是一段刻骨銘心的愛情，失去後的那種痛一定也是刻骨銘心的。

我分享一個我自己的經歷。我和他是高中認識的，那時候的我是眼高於頂的，對於他對我的好理所應當的接受，並沒有多少感激，對他的感情也是若即若離，沒有太多的投入。大學我們不在同一所學校，但是他對我還是一如既往的好，漸漸地，與他聯絡，成為了一種習慣。我肆無忌憚的對他，好的壞的，他統統接受幷包容我，我以為我這輩子就是他了，後來我們去了同一個城市工作，開始了同居生活。在我一次又一次沒有底線的對待他以後，他最終選擇離開我，離開的時候他說：“這輩子我都不可能再像愛你一樣去愛一個人了”。

當時乃至後來的很長一段時間，我都不能接受這個結果，我以為他愛我，我就可以為所欲為。現在想想當時的我是多麼的混蛋，多麼的活該。不知道我是出於自責、後悔還是真的不知不覺已經深深的愛上了。總之那段時間我痛不欲生，每日每日以淚洗面，激素失衡導致青春痘長了滿臉，體重也是急劇下降，本來就瘦，變得更瘦了。每一天都不知道怎麼度過，幸虧當時有一個初中同學，看到我經常發一些很傷感的說說，瞭解到了我的情況，開始經常的給我打電話，逗我開心。

隨著時間的慢慢流逝，我終於從那段黑暗的日子裡走出來。

治癒失戀的最好良藥就是時間，春天馬上就要到了，為自己買幾件漂亮的衣服，挑風和日麗的日子去感受一下大自然的魅力；叫上三兩好友，到KTV唱上幾首自己拿手的歌。也許一開始會感覺那些快樂無法到達心底，但是別擔心，交給時間，它會幫你。

沒事多看看書鍛鍊身體，找知心的朋友聊聊天，沒事找找找小姐，認識自己，看清事實，把自己變得更強，有什麼我願意隨時給你解答 。想嫩多搭了沒用。多掙點錢啥都有了，記住誰最重要父母親情慢慢悟啦吧""

都說時間是治癒感情最好的良藥，可是往往時間過去了，那個人卻依然在我們心中，而無法忘卻，越想忘記一個人，我們就會記得越清晰，與其透過的忘記，不如坦然的面對，我們要向對方證明，沒有你我可以活的很好，但是你沒有我，你活的肯定沒我好。