我覺得其實差不多。正氮蛋白粉，不過是添加了正氮因子，其實蛋白粉的效果都是透過補充蛋白質從而達到肌肉所需要的正氮平衡，使肌肉快速增長。看到您經常有規律健身，那麼蛋白粉的消耗應該很大，正氮的要稍微貴一些，從價效比的角度考慮您喝那個分離乳清蛋白就夠了！不知道是否解決了您的問題，歡迎繼續探討！

喝全脂牛奶最好，因為它的營養素最全。最容易吸收。對身體健康最有利，喝什麼乳清粉？你們問問乳清粉在國外都是幹什麼用的？大概單獨提取出來，人是不吃的。一般鍛練身體健身，正常飲食足矣，又非專業運動員，有力量，精力充沛不就是目標嗎。

健身分兩種，一種是專業健身達人，一種是自由愛好者。前者對飲食嚴格要求，後者正常飲食就可以。

以前上大學暑假期間,在東莞的宏遠酒店做過西餐廳服務員，那裡面有一支籃球隊，叫CBA。裡面球員的飲食都是專業搭配的，不是自己想吃什麼就能吃什麼。也是我第一次覺的好神奇啊，竟然這麼有講究。

所以專業健身的一定要科學搭配，自由愛好者就自由吃哈

乳清蛋白已經是健身愛好者必不可少的補劑，方便靈活，可以補齊每天營養缺口，同時也便於吸收。乳清蛋白來源於牛奶，牛奶的組成中87%是水，13%是乳固體。而在乳固體中27%是乳蛋白質，乳蛋白質中只有20%是乳清蛋白，其餘80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量僅為0.7%，可見彌足珍貴。

然而選擇分離乳清還是正氮乳清，這需要根據自身情況而定。首先了解一下這兩款蛋白的特點。

分離乳清是指高純度提純蛋白，其蛋白具有抗氧化，抗病毒等特點，因此可以提高我們免疫力，腸道能力，控制體脂含量等特點。此外分離乳清蛋白還有人們需要的物質：BCAA,α-乳清蛋白、β-乳球蛋白、乳鐵蛋白以及免疫球蛋白等。據研究表明分離乳清可以更好的幫助肌肉恢復，肌肉增長。

正氮蛋白也是高純度提純蛋白，在此基礎上新增正氮因子。那為何要新增正氮因子呢？正氮因子可以持續為肌肉提供能量，保證肌肉時刻處於合成代謝大於分解代謝的正氮狀態，同時正氮蛋白粉組合了快速消化的乳清蛋白與緩慢釋放的酪蛋白，可以為肌肉持續供養。

因此兩種蛋白相比於普通的乳清蛋白都可以更好的起到促進肌肉恢復合成的作用。當然價格也比較昂貴。因此具體選擇哪一款產品還要根據自身情況所定。

這兩個要對比的話分離乳清蛋白粉比正氮乳清蛋白粉好。但正常對於99%的健身愛好者而言，使用乳清蛋白粉就完全足夠了，畢竟這種蛋白粉是最常見、調味成功、價位適中的。

你好，正氮蛋白粉，不過是添加了正氮因子，其實蛋白粉的效果都是透過補充蛋白質從而達到肌肉所需要的正氮平衡，使肌肉快速增長。看到您經常有規律健身，那麼蛋白粉的消耗應該很大，正氮的要稍微貴一些，從價效比的角度考慮您喝那個分離乳清蛋白就夠了！謝謝你的邀請！

對於經常健身的人來說，喝分離乳清蛋白粉好還是喝正氮蛋白粉好？

首先說一下我的觀點:當然是分離乳清蛋白粉會好一點。

分離乳清蛋白粉之所以稱為分離乳清，首先是因為它將乳清蛋白粉中的乳糖分離出來了，這對於有乳糖不耐受症的人群來說是非常好的，因為分離乳清蛋白粉是不會造成你乳糖過敏的。

另外，分離乳清蛋白粉相對於正氮蛋白粉多了幾道分離的工序，這可以讓我們的人體更容易吸收它一些。

對於其他元素的新增，比如:BCAA、谷氨醯胺和肌酸，這兩種蛋白粉裡面都有新增。

所以，如果你無所謂價格，那麼分離乳清蛋白絕對是你最好的選擇之一。

碼字不易，如果你覺得我的回答對你有幫助，請給我一個贊吧。

如果在分離乳清蛋白粉和正氮蛋白粉之間選的話，我建議喝分離乳清蛋白粉，之所以這麼選不上因為正氮蛋白粉不好，事實上，迄今為止，正氮蛋白粉對於消費者來說是一款捉摸不透的產品，我們只是從商家的口中得知一些關於正氮蛋白粉的知識，而在客觀中立角度的正氮蛋白粉知識和研究成果對於消費者來說知之甚少，況且從個人體驗上很難找出正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的區別，因為用蛋白粉和用手機電腦不同，手機電腦的執行快慢根據遊戲就可以體驗出來，但是區別蛋白粉的好壞要經過很長時間，並且還需要使用者對身體的改變非常的敏感。

所以正氮蛋白粉是個盲區，它的好壞無法評估，當然也就無法和其他的蛋白粉進行比較，不過對於分離乳清蛋白粉的研究已經足夠的豐富，關於它的科學原理也為大眾所熟知。

分離乳清蛋白粉是乳清蛋白粉的升級版，原材料是乳清，而乳清是在利用牛奶生產乳酪過程中的副產物，這種副產物的特點是在水中的溶解性非常好，並且還能為人體提供必需氨基酸。

所以分離乳清蛋白粉是在乳清蛋白粉的基礎上提取出更高純度的乳清蛋白，這種蛋白粉純度高，並且利於吸收。

根據前文我們知道，關於正氮乳清蛋白粉的研究結果並不多，而這款蛋白粉在商家口中的優點也不能全信，但是我們可以從營養學知識上找到一些關於正氮乳清蛋白粉的蛛絲馬跡，所以我們先了解一下正氮平衡這個概念。

正氮平衡

所謂正氮平衡指的是氮元素在體內的平衡關係，大量的氮元素存在於蛋白質當中，也就是說當我們攝入蛋白質的同時也攝入了氮元素，而氮元素在進入體內之後也會因為代謝的原因被排出體外。

如果我們想讓肌肉的合成狀態大於分解狀態，就要攝入大量的蛋白質保證氮元素的攝入量大於排出量。而人體氮元素的攝入量大於排出量的狀態就叫正氮平衡。

探究真相

一個正氮平衡的概念和一款叫正氮蛋白粉的產品，很容易讓人們把它們聯想在一起，但如果你細細思考會發現端倪，正氮平衡指的是攝入大量蛋白質才能保證氮元素的補充，也就是說保證蛋白質的純度和足夠多的量就能帶來豐富的氮元素，這一點分離乳清蛋白粉就可以做到，正氮蛋白粉興許也能做到，但效果可能和分離乳清蛋白粉沒什麼區別。

而從蛋白粉名字上分析，正氮蛋白粉也有偷換概念的嫌疑，一般蛋白粉名字的格式是前面是公司的名稱+後面蛋白粉品種的名稱，比如肌肉科技+分離乳清蛋白粉，而正氮蛋白粉被叫成了肌肉科技+正氮+乳清蛋白粉，其中正氮的意思模糊不清，我諮詢過淘寶客服得到的答案也是啼笑皆非（如下圖）。

正氮乳清蛋白粉冠以正氮的名稱，有利用正氮平衡這一概念製造噱頭的嫌疑，這款蛋白粉的好壞無從考究，但這一做法會讓消費者產生反感的心理。

分離乳清蛋白粉被研究的最透徹，它的科學原理也為大眾所知，並且這款蛋白粉能為消費者提供純度更高、更容易吸收的蛋白質。

所以我建議選擇分離乳清蛋白粉。