首先負責任的說，孩子的學習，家長真的幫不上什麼忙，這是家長首先要意識到這一點。雖然家長在學習上幫不到什麼忙，但是確實可以在生活和心理方面，給予孩子一些幫助。

我認為初中生不應該住宿，應該選擇走讀，雖然走讀路上會浪費些時間，但是住在家裡，父母的陪伴會讓孩子身心放鬆一些，她呆在屬於自己的房間裡，心理感受也會輕鬆些，回家之後學習的效率相對也要高一些，同時也可以讓孩子養成良好的作息習慣。

孩子回家後，家長就儘量不要看電視和玩手機了，很多家長跟孩子說專心學習，不要總想著玩手機，但是一轉身，自己就不停的刷朋友圈，刷淘寶，客廳的電視上也看得很大，這樣的教導對孩子能有多大的作用呢？建議孩子上完晚課回家，家長也可以放下手機，一起安安靜靜的看會書，陪著孩子。

日常飲食營養搭配上，這個家長還是可以多做一些，但是也不要做補的太多。多買點核桃，牛奶，蔬菜，魚肉搭配好就可以了，至於別的高額的營養品，其實沒什麼必要。

不添亂，不給孩子添堵，不要太嘮叨，很多時候還是煩躁逆反的心理，實際上是家長先挑起的，不要總在孩子耳邊說，有把握嗎？覺得自己學的怎麼樣？這次月考能排到第幾，你要努力啊，供你讀了這麼多年書，你要是考不上好高中，都對不起我和你爸。

跟孩子偶爾談談心，很多家長不曉得怎麼跟自己長大了的正處在青春期的孩子溝通。經常是當大家口中的三句話，家長只會問三句話，作業做完了嗎？怎麼這麼晚回家，跟誰出去的？男的還是女的？

問完之後就不知道該說什麼了，但是內心又很想跟孩子有多一點的溝通，其實在這個階段，孩子心理是比較脆弱的，學習上的壓力，不斷的排名，中考的來臨，平時在學校裡只顧埋頭學習，他們自己也很少能收到，家長可以偶爾跟孩子談談心，給孩子鼓勵，同時告訴他，只要他盡力就好，相信他，如果努力了，一定能考出理想的成績。。

跟孩子的老師保持交流，有的時候可以虛心的問老師，自己的孩子學習情況，學習狀態的，相信我跟老師保持聯絡，對你只有好處。

中考臨近，又到了家長戰戰兢兢的時候了！雖說萬事由命，自有天註定，道理人人都懂，可是作為家長的還是該糾結糾結，該焦慮焦慮，該打鼓打鼓！但無論如何不要把焦慮情緒顯現出來，傳遞壓力給孩子！

三年的苦難生長，如今要一錘定音。相較於高考，中考讓家長更為憂心。高考好賴有個學校接著，中考成績高低直接決定了能否進重點高中，很多人都會認為進了重點就會一隻腳踏進985、211。進不去重點，更鬧心的事兒會接二連三，普通高中的生活管理和教學管理普遍不被信任，這才是家長緊張所在。

中考臨近，家長首先要學會自我調節和控制情緒，即使裝也要在孩子面前表現的從容。既不要過分關心孩子的學習狀況，免得孩子亞歷山大，也不要不聞不問漠不關心！保持正常頻率正常溝通，儘量和原來的狀態一樣，避免變化！

保持和孩子的無障礙溝通和交流，耐心幫助孩子解決學習上遇到的迷茫和困惑，幫助孩子正確評估自己的能力和水平，不過高估計，也不妄自菲薄，鼓勵孩子按照節奏有條不紊地前行！

做好後勤保障，給孩子提供正常全面的營養供應，儘量和以前一樣，不要有過多變化，也沒必要補充大量營養品，以免引起不必要的反應！讓孩子不要感受到不必要的壓力，讓他們儘量只專注於學習本身！

初三學生在複習階段，作為家長要鼓勵孩子全面綜合高效進入狀態，戰略上藐視，戰術上重視！家長要是還緊張的不要不要的時，那就唸阿彌陀佛，聽老天的吧！

做為孩子們第一次選拔性考試，家長肯定對這次考試是相當重視的，可能會比當初家長自己參加中考時還要緊張！

現在離中考還有兩個多月的時間，屬於孩子衝刺的關鍵時候，所謂“大考大玩，小考小玩，不考則不玩”，這個時候就是屬於不玩的階段，這個時候，我覺得平時學習成績較好的考生家長還是要多多督促自己孩子，心態要放好，多把時間放在複習自己的弱科，而平時成績較差的考生家長則應該要鼓勵自己孩子還有時間，不要最後一刻，千萬不要放棄，做一匹黑馬王子！對於那些無心向學的孩子，這個時候家長則可以幫他選擇一個靠譜點的中專或者職校了。

體育中考，時間在4月21日左右。不到十天時間，我原來一直擔心孩子體育不達標，現在可以放心了。

記得上學期1000米跑步測試成績，孩子排在班上的最後幾名，要5分鐘才勉強跑完。為此事班主任老師對我說，要抓緊鍛鍊，要不然會影響拿6A(體育中考成績和生地會考成績，綜合1個A)。

怎麼辦，我在寒假期間，給孩子制定了50分鐘訓練計劃。第一每天100米，200米分段提速鍛鍊。第二跑樓梯，5層→10層→15層…。第三藍球訓練。這樣每天堅持下來，跑步速度加快了，體能也上去了。

中考對孩子們是一種挑戰，對家長同樣是個心理上的考驗。中考時間越來越近，許多家長擔心孩子是不是能夠考上高中(重點學校)，表現很焦慮。我同樣有過這樣的想法，但是我認為，不管中考結果如何，我們和孩子都要坦然面對。中考只是一個學習階段，是孩子的一個生長過程。孩子們要走的路還很長，必定經歷無數次的風雨。

我們要求孩子做到，①要有鬥志，大量的作業，經常性的考試，長時間的學習。緊張狀態讓我更加努力。②敢於挑戰，越到最後，越能看出孩子成績的差距，不要慌不害怕。成績不好要迎頭趕上，縮短距離。③有計劃分步驟，全面複習。按照老師規定的學習內容，綜合自己實際情況，科學安排學習時間，做到複習有計劃，不盲目。④要有信心，時間很短，每天的堅持雖然很累，很苦，但是要堅信自己肯定有回抱。⑤激發潛能，不到最後關頭決不放棄，你不拚命往前跑，你就不知道你還能跑多少。

當時也是經歷了中考，高考，可以談談當時自己家長的做法，以及從學生角度出發，家長注意的問題。

最後20天了，學習方面應該不會有太大的變化，這時候作為家長不要給孩子太大的壓力，讓孩子繼續夯實基礎就可以了，對自己難度太大那些題，這時候要選擇性的放棄了。每天可以幫孩子檢查下古詩的背誦，大題家長可能不懂，可以幫助孩子判判選擇題，給孩子節省時間。

一定注意，最後幾天，飲食照常，千萬不要買什麼營養品，補品，經常有新聞，家長好心辦壞事，結果孩子最後考試前幾天，身體出了問題。

最後幾天，一定要多鼓勵孩子，讓孩子平常心就可以了，不要有太大的壓力，學習比較心煩的時候，可以帶孩子出去散散心，放鬆一下。