從“咬緊牙齒之後能看到突出的發硬的咀嚼肌”，基本上可以判斷你的臉大是因為咬肌啦！如果想瘦臉的話，去合規的醫院打瘦臉針是個不錯的選擇呢～

我自己通常是根據這兩點來判斷臉大的原因噠：

1、用手感受你的下顎角的弧度（那個V型），摸一摸明顯的瓜子臉和國字臉的朋友的下顎角的弧度，相對判斷一下，就能大概知道自己的下顎骨是不是過大了。

（像春哥和大冪冪（早年的樣子）就是很典型的下顎骨過寬導致的大臉啦）

2、咬緊牙關，摸一摸自己的咬肌，是否特別的突出和有力。我曾經打過瘦臉針，打過之後咬緊牙齒（其實根本要不緊）後的咬肌大小和打之前的對比特別大！！！

樓主這個問題其實蠻好回答的，只需要四個步驟就能簡單判斷：咬、摸、捏、看。

一咬：可以找一面鏡子，對著它要緊你的牙關。

二摸：這個時候摸你的下頜處，就是耳垂下方的位置，能明顯摸到凸起的就是咬肌肥大，如果是平坦的，那就是你的下頜骨骨架大。

三捏：用力捏自己的下頜，知道發酸。如果能捏下去很深，就是咬肌肥大；如果捏不下去，就是下頜骨骨架大。

四看：看臉的形狀，尤其是下頜角的角度。咬肌肥大的下頜角是比較圓潤看不出角度的，骨架大的是可以明顯看到折角。

怎樣改善咬肌大或者骨架大的情況呢？

咬肌大的臉：

①打瘦臉針，主要成分是肉毒桿菌，見效快、無副作用，不過保持的時間不長。

②面部吸脂，採用定點定量、多點多層次的吸脂技術來瘦臉，不容易反彈，也幾乎沒有創口。

下頜骨骨架大的臉：

①下頜角磨骨手術，磨掉下頜角對比突出的骨頭，從而達到瘦臉的效果。手術一般在口腔內開3-4cm的口進行削骨，可永久改善臉大問題。

著重說一下下頜骨整形手術。

適合人群：

1.下頜角明顯肥大、外翻的方形臉或者梯形臉；

2.單側或雙側下頜角突出者；

3.面部兩側明顯不對稱者；

4.面部上下寬度比例不協調者；

手術優點：

1.可全位改善下頜骨骨架形態，讓臉正面、側面同時縮小，不僅側臉弧度更自然流暢，正面看臉小的效果更明顯。

2.口腔內做切口，面部不會留疤。

手術缺點：

1.術後面部會特別腫脹，不過休息一段時間就會消失。

2.術後面部兩側可能會不對稱。這個情況的出現和醫生的術前設計和手法緊密相關。

3.神經損傷。手術若是出現失誤可能會傷及面部神經，導致面癱這類問題的出現，但這種嚴重的術後後遺症出現的機率很低。

下頜骨整形手術注意事項：

1.術後頭面罩加壓包紮5-7天，中途若沒有特殊情況不能拆開，注意檢查有沒有壓壞面板。要是口內傷口放了引流條，需於手術後48小時取出；

2.術後前2天吃流食，1個月內儘量避免用力咬硬的東西。進食後要漱口清潔口腔，防止感染；

3.術後要留院觀察3-5天，不能用任何型別的可能加速血液迴圈、降低凝血機制，影響傷口癒合的藥品、補品，如人參、阿司匹林、調經藥、減肥藥等；

4.術後3個月內不得做面部美容按摩，不能揉搓手術區；

下頜骨整形實錄：

背景：

妹子一個人去做的“瓜子臉”手術，總專案有面部輪廓+面部吸脂+雙下巴，費用4w+。

話不多說，術前照先看看：

術前妥妥的方形臉，下巴有些些輪廓但不明顯，顴骨和下頜骨的比例也不協調。

術後即刻照

術後3天，腫的像可愛的小倉鼠

術後150天，下頜骨明顯的變得小了，輪廓感也很強

術後300天，恢復的很好，醫生技術也很好。

現在

是不是特別可愛鴨！術前的她看起來不算太有親和力，術後變成和萌萌一樣的軟妹子一枚啦！

萌萌想提醒大家，手術是有風險的，做之前一定要考慮清楚並且選擇靠譜的醫院和醫生非常重要。還有就是要結合自己的情況來做，不要為了愛美而嚴重影響了自己原本的生活。

如何判斷自己是否是咬肌大

Step 1

咬肌在放鬆的狀態下不好判斷，所以，你需要做的第一步就是緊閉雙唇，儘量用力咬緊你的牙關。

Step2

用雙手摸牙關靠近臉頰兩側，若有坨又硬又大的肌肉，則表示你是屬於咬肌肥厚者。肌肉和骨頭摸起來還是很不一樣的面試可以摸得出來的。

透過上邊的方法，如果已經判斷自己是咬肌過大了，那麼就該來看看咬肌大的瘦臉方法了-----減少咀嚼的頻率

有的人說自己看過不少減肥的文章，裡面都說每吃一口飯要咀嚼30次，這樣能達到減肥效果，你現在又說瘦臉要減少咀嚼的次數，到底應該怎樣呢？長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大，在日常的飲食中也要注意少吃硬的食物，生活中應該多吃軟食，減少咬肌過度使用，這樣可以防止咬肌越變越大了，但是想要消除掉咬肌的話還是要選擇能夠專業瘦臉的佳顏果了，果子裡有多種有益瘦臉的植物成分，能在咀嚼中滲透面部，幫助快速消除掉面部咬肌了，健康有方便。

臉型輪廓小不僅是上鏡好看，顯得整個人比較瘦、氣質更好一些，造成臉大的原因有很多，下頜骨大和咬肌肥大是常見的，該如何區分呢？

下頜骨大是骨頭的問題，咬肌大是肌肉的問題，兩者區別還是很大的。

自測咬肌是否肥大的方法：

用力咬緊牙關。這時用你的手摸靠近下頜角的地方，感覺到鼓鼓的、硬硬的，那就說明你的咬肌肥大了。

針對咬肌肥大的情況，瘦臉針的效果就不錯，瘦臉針所以也成為了咬肌大求美者的寵兒，而且與手術相比，確實更簡單、方便。

當然需要注意的是，瘦臉針是針對咬肌肥大來說的，如果是骨性下頜角寬的問題，注射瘦臉針效果並不明顯，有部分國字臉求美者，瘦臉針後下頜骨反而更突出。

如果是下頜骨的問題，那麼就需要進行下頜角手術

下頜角手術包括截骨和磨骨兩種方式，像典型的國字臉、方臉的情況，多數需要截骨。

像下頜角角度還可以，但正面看上去臉寬的情況，多數需要磨骨來改善。

當然也有少數求美者有咬肌肥大和下頜角寬的雙重問題，想要好的瘦臉效果下頜角手術的同時，切除適量咬肌！

是否咬肌肥大你可以自測下，咬緊牙關，腮幫部位有很硬很厚的肌肉，就是咬肌肥大了，可以透過肉毒素注射瘦咬肌。

下頜骨是骨頭的問題，自己用手就能摸到的哈。

臉上肉肉多建議減肥哈，或者醫美方面做面部吸脂可以實現瘦臉的目的。

希望可以幫到你。