人非聖賢孰能無過，出軌分精神出軌和肉體出軌兩種。在世界某些地域沒有出軌一說，賣淫受法律保護，一夫多妻，也就是說因為地域風俗到道德倫理德原因，看你站在那個角度了，只能告訴你，在中國肉體出軌屬於道德淪陷。

要看這害怕的方面是什麼？

如果是害怕自己被責罵、排斥、非議、攻擊……那就要在出櫃前先做好一切心理準備，並且要有強大的內心來抵抗這一切！如果還沒有樹立起這樣的力量，出櫃的時期就得先緩緩，自己都沒有面對的能力，如何幫助出櫃的物件理解和接受這一切？自己就先被摧毀了。

祝你順利！

我想，這是讓很多同志糾結的一個問題。似乎永遠都想不出答案。我出櫃十年，很成功。來講一講我的出櫃經歷吧。故事有點長，要從十幾年前開始講起了。

從小我就覺得我和別人不一樣，因為小時候就老愛看男生。後來上了初中，知道同性戀這個詞。高一，家裡買了電腦上了網，在搜尋引擎上找到好多同性戀的資訊，我才知道，哦，原來我是同性戀，叫做gay。那個時候雖然還小，但是也時常會思考這樣一個問題，我總是要長大的，以後我該怎麼辦？該找個女人結婚，還是找個les演戲？還是出櫃？

我一直是個多愁善感的人，而且從小就很孤僻，總是喜歡一個人悶著發呆，想東想西。所以大一的寒假，我在家反覆想了好多好多，我是同性戀啊，現在大一了，過不了幾年就要工作了，面臨結婚，我該怎麼辦？我肯定不想要結婚騙父母也騙女方，因為我根本就沒辦法接受女人的身體，沒辦法和女性發生性關係。找個拉拉假結婚？算了吧，我是一個簡單的人，最不喜歡演戲了，感覺太複雜。出櫃？嗯，似乎只有這一條出路，但是要怎麼出櫃呢？爸媽會不會相信我說的話呢？那個時候每天在家想著這些問題，覺得好頭痛。

直到大一下學期開學後，一個晚上，聽和同學一起收音機，聽到重慶一個電臺的情感節目，有個心理醫生現場做情感解答。我悄悄記錄了這個節目公佈的心理諮詢所的電話，然後第二天下午打了電話去。電話那頭是一個聲音很溫和的女性接的電話，我說我想要做心理諮詢，她問我哪方面的，我說情感的。她問是失戀了嗎？我說不是，只是有些困惑，然後我鼓起勇氣說是同性戀方面的情感問題。她聽了後沒有我想象中的尷尬，而是很自然的說這是正常現象，可以幫我預約心理醫生做心理輔導。當時是2004年3月，我一個月生活費才400塊，心理諮詢一個小時100塊，記得那個月我吃了兩週的素。

到了預約當天，我早早就到了諮詢所，首先他們給我做了一套很專業的人格測試題，記得似乎有300道選擇題。做完後他們錄入電腦，分析出我的性格特點，把資料拿給心理諮詢師看了後，帶我進了諮詢室。一個十平米的小房子，兩張椅子，一張茶几還有一個小躺椅。諮詢師是一名男性，他客氣的讓我選座位，雙方坐下後。他客氣的問我，需要做哪方面的資訊，我當時心裡就納悶了，電話裡不是說得很清楚了嗎？怎麼還問我啊，我還沒有在別人面前說過同性戀的事，感覺不好開口，我只好支支吾吾的說情感的。諮詢師問我，是女朋友不愛你嗎？我說不是，他又問是你不愛你的女朋友？我說不是，他客氣的問我，那是怎麼回事，你願意清楚的告訴我嗎？我當時臉憋得好紅，大概沉默了一分鐘，最後鼓起勇氣說：我是同性戀。

諮詢師聽了後，沒有尷尬也沒有我想象中的歧視我的眼神，他只是很平和的問我，你覺得同性戀很丟人嗎？我回答不覺得丟人，他說那你怎麼一直不願意告訴我呢？你都不敢開口告訴我，我怎麼幫你解答你心中得疑惑呢？聽了諮詢師的話，我的心裡頓時輕鬆了好多。然後諮詢師告訴我他有很多這方面的案例，我說我想出櫃，但是不知道該怎麼辦。諮詢師說你是不是打算直接告訴父母？我說我也不知道用什麼辦法，可能就直接對他們說吧。諮詢師說還好我提前來諮詢了。在他的案例裡面，基本上開口直接出櫃的，都是以失敗告終。為什麼呢？他對我說，華人觀念很傳統，不僅對同性戀不能接受，更多的人連同性戀是什麼都不知道。一般來說，開口告訴父母，父母要麼是馬上拒絕討論這個話題，要麼就是不知道什麼是同性戀，這個時候你就會想進一步的做出解釋，然後父母就會想要停止和你的談話，但是這個時候一般出櫃方就不願意停止這個話題，這樣就出現一方非要說一方不願意聽的局面，往往這個時候雙方情緒會開始激動，最終爭吵，出櫃失敗。

諮詢師問我覺得出櫃的目的是什麼？我一時也答不上來，他說是不是想找到人理解你，認可你？我說是。那麼，如果出櫃失敗，父母不理解不認可，更嚴重把你掃地出門，這樣你還想要出櫃嗎？我一下子被嚇住了。我當然不想這樣。我趕緊問諮詢師，我該怎麼辦？諮詢師說出櫃需要講方法。一下子說出口，欲速則不達。父母的文化程度生長環境不同，接受的能力也不同。然後諮詢師開始給我列舉了幾種方法。

一是自己可以買一些同性戀方面的書籍，當然要正面的，放在家裡，這樣父母會看到，他們會透過看書，對同性戀先有一定的認識。然後再出櫃，他們不會覺得那麼突然。

二是可以在茶餘飯後一家人聊天時不經意的說自己有個同學好像是同性戀，或者哪個明星是同性戀，側面打聽一下父母對同性戀的態度，再決定是否出櫃。

三是身邊如果有讓你放心的親戚比如姐姐，小姨等，先給她們出櫃，爭取到他們的理解支援，再讓他們去給父母做工作。

四是可以透過寫信的形式出櫃。因為不管父母是否接受同性戀，但是人的好奇本能，都會驅使他們把信看完。但是，寫封信的內容要非常講究。不能隨便亂寫。

最後我選擇了寫一封出櫃家書。

同時諮詢師還告訴我，不管出櫃後父母是否接受，我都要控制好場面，一定不能雙方發生爭吵。不然，之後的出櫃工作會非常艱難。

我用了兩週時間，查閱了無數資料，也詢問了網上出櫃的同志，他們都勸我不要出櫃，他們都失敗了。

出櫃，就是同性戀個體，向家人或社會公開自已的性取向的行為。

當然，出櫃確實需要自己擁有強大的心理或生理準備。在未認可同性戀合法的中國大陸，要出櫃確實面臨許多壓力，如家人、就業、上學、就醫等。

個人認為，要出櫃，把握好以下幾點:

確認性取向。找一個安靜的環境，開啟心扉做一個測試，為自已的性取向下一個結論。

改變言行。在穿衣打扮、說話方式上等，慢慢的適應自己要扮演的角色。

試探性公開。在自已的閨蜜、鐵哥們或者最信任的家人面前，慢慢的講一些有關同性戀或者出櫃的話題。比如聊一下張國榮與唐唐、沈氏夫夫，看看他們的第一反應。

心理諮詢。可以到有關的心理諮詢機構，去諮詢，釋放壓力，保持情緒穩定。

總之，同性戀不是病，只是一種生活方式，且行且珍惜，但出櫃需要合理的時間、方式、環境，切不可草率，否則會傷了自己和家人。