今天剛寫了關於急救的文章，連結給你，有影片可以學一學。https://m.toutiaocdn.com/item/6630330651771929102/?iid=52362423384&app=news_article&timestamp=1543823586&group_id=6630330651771929102

自救費勁點兒打120費勁，要是身邊人突發這個現象，如果你有專業急救訓練那就直接CPR，要是沒學過那就120吧

心臟驟停後自己是無法自救的，只能是靠別人救；當看到別人院外發生心臟驟停時，如果學過CPR或在專業人員的指揮下，是可以立即採取緊急救助措施的。

首先，如果在院外碰到一個疑似呼吸心跳驟停的患者，在保障自身安全的情況下，應立即上前先判定是否真的是呼吸心跳停止還是隻是暈厥，重點是判定意識、呼吸、心跳是否停止。具體做法是用力拍打呼叫患者，如大聲喊：“喂，你怎麼了？”如果無反應，初步判定為意識喪失。然後立即觀察胸廓是否有起伏或用手指置於患者鼻前感受是否有氣流，如無則初步判定為呼吸停止。立即用手指觸控氣管正中部旁開兩指的凹陷處，有無脈搏搏動，如無波動則判定為心跳停止整個判定過程為6~10秒。

如果初步判定為呼吸心跳停止，應立即向其他路人求助撥打120急救電話，自身如受過專業的CPR訓練的，可立即進行心肺復甦，具體操作是：

按壓部位：患者胸骨的下半部，即兩乳頭連線中點，用左手掌跟緊貼患者的胸部，兩手重疊，左手五指翹起，雙臂伸直。注意手指不要碰到胸壁，按壓時手臂不能彎曲。

按壓頻率和深度：按壓速度是100-120 次/分，每次按壓時注意掌根不要離開胸壁，且保證胸廓能充分自動回彈。至於深度問題，既往指南要求是5~6cm，但發表在

《Circulation》的2018年美國心臟協會（AHA）年會上的三篇心肺復甦指南建議，深度至少是5cm即可，5~6cm的要求過於苛刻。

呼吸問題。如果是經過CPR訓練過的，可以在持續按壓的同時，按照胸外按壓與人工呼吸比為30:2週而復始的進行人工呼吸。如果未經過CPR訓練或不願意人工呼吸，也可只進行持續胸外按壓。

2017年AHA建議，對於未經訓練的大眾在有排程員協助或無排程員協助的情況下應予以僅胸外按壓的CPR急救，但在中國，如果是非醫務人員，最好是經過CPR訓練過的再進行CPR急救，應注意未發生心跳停止的患者是不能進行心肺復甦的，某馬拉松比賽上就出現過沒有心跳停止就進行心肺復甦的尷尬局面。另外，為了保證按壓的有效性，最好持續按壓2分鐘後換人按壓。

根據您提出的問題，我給出以下回答：

小亮（化名）是長沙某高校一名大三的學生，今年20歲。近日，小亮參加了學校組織的5000米長跑運動，卻不料，才跑完第一圈，小亮就突然摔倒在地，心跳、呼吸驟停。隨即，醫務室的老師趕忙上前進行心肺復甦，並將其送至長沙市中心醫院。

接診醫師檢查後，發現小亮心臟驟停，導致缺血缺氧性腦病、且伴有腦水腫、視乳頭水腫，甚至引發了失明。經詢問後得治，小亮在跑步前卻沒有任何不適，只是跑完一圈後，竟就直接摔倒在地上，上前檢視，已是無意識昏迷，心跳和呼吸也停止了。瞭解了基本狀況後，醫師為小亮進行了電除顫、氣管插管、心電監護及相關藥物治療，所幸，小亮恢復了意識。而心電圖資料有顯示，小亮竟是一種惡性心律失常——心室顫動，簡稱室顫。醫師介紹

綜合結果顯示，小亮是心室顫動、阿斯綜合徵等病症，且小亮室顫或為特發性。有研究表明，約20%的特發性室顫患者都存在有心臟性猝死或特發性室顫家族史。

室顫十分危險。心臟就像一個水泵，血液流入心臟後，再由心臟泵出，以供人體各需求。而發生室顫時，心臟雖有跳動，但已是失去泵血功能，導致大腦缺血、缺氧，數分鐘後即會發生意識喪失（即阿斯綜合徵），同時全身其它各個臟器均會引發缺血缺氧性損害，搶救不及時會在短短的時間裡就喪命。若發生室顫，心跳驟停等，及時進行急救措施—心肺復甦，然後就近送至醫院搶救。醫師提醒

若缺血缺氧達30分鐘，此時就會對心臟造成不可逆的損害，而大腦比心臟更脆弱，只需3分鐘。大腦是人體的神經系統中樞，任何一點損害都會對造成人體功能損害。因此，日常生活中，掌握好心肺復甦的急救技能，冷靜應對身邊突發狀況。

我是一名醫生，談到高以翔猝死，令人十分惋惜，也感到生命的脆弱，所以每個人都應該掌握急救本能，不知道哪一天意外來臨，你身邊的路人猝死倒下時，你的急救技能能挽救一條生命。

下面來科普一下，心臟驟停患者如何搶救。

這裡要求要掌握一門技能:“心肺復甦”。

心肺復甦，是心搏驟停的重要搶救措施，透過復甦心臟，讓心臟重新工作，保持有氧血液迴圈，以保障其重要臟器的供血，然後促使並期待病人恢復自主血液迴圈，從而挽救病人的生命。

是不是所有倒下的病人都必須心肺復甦呢？不是的。只有心搏驟停的罪魁禍首為「心臟」時，進行“心肺復甦”才是最有效的。

那究竟心肺復甦如何做呢？下面我來介紹一下心肺復甦如何操作。

第一:讓患者平躺在安全地帶(一定是安全地帶，不能在車流多的馬路中間，十字路口)，最好是平坦的地板/路面。

第二:拍打患者肩膀，大聲呼喚患者(隨便怎麼喊都行)，如果患者無反應，立即呼喊路人撥打120救護車，隨即用手指指弧觸控患者頸動脈有沒有搏動。如果沒有立即進行心肺復甦。

第三:立即解開患者外衣衣釦(如果沒有穿厚重外衣就跳過這一步)，暴露胸口，左手手掌按壓在患者兩乳頭連線中點，右手手指卡主左手指縫之間，右手掌心壓住左手掌背，雙手臂伸直，用肩部下壓垂直髮力，注意雙手臂肘關節不要彎曲，垂直按壓。

按壓標準要求如下:

1. 胸外按壓頻率「至少 100 次/min」；

2. 按壓深度「至少 5 cm」；

3. 按壓30次，吹氣2次，如此迴圈；

4. 按壓間斷時間不超過5秒。

上面是路人版的心肺復甦，簡單易學，人人好掌握，這裡我就不班門弄斧了，專業的醫學救助心肺復甦和上述有差異，但大同小異，最終目的就是透過按壓心臟體表投影的位置，按壓心臟，使停止跳動的心臟復甦，使停止跳動的心臟恢復工作，這是最直接目的。

但是心肺復甦後搶救遠遠未結束，還需要專業的急救醫護人員繼續接力，才有可能給患者第二次生命。

心肺復甦圖解(AED:除顫儀，一些高階商場或機場/地鐵等公共場合配備有)