你好！人是恆溫動物，體溫，即內臟的體溫維持在36.8，37度是正常的體溫。

在這個溫度下，身體的生理功能才能得以正常進行，身體的生化效率，合成與分解，新陳代謝等，才在最佳的範圍內進行。

當體溫偏低一到二度，甚至三到四度，那你的身體的內環境代謝反應，生化反應，合成與分解，新陳代謝，都會處在緩慢的狀態。身體機能下降，免疫力下降，體能體力都減弱。

低體溫，細菌，病毒，癌細胞，易容繁殖增長。是疾病發生的溫床，為疾病的產生創造了基礎條件。

所以，低體溫是身體不健康，體質變差的表現。

體溫升高？

體溫不是你想升高就升高的。你身體要有能力，要有能量，要有條件，才能升高的。

體溫的升高是身體調動集中身體資源的結果，是身體分泌激素調高的結果。身體做這個動作是很不容易的。

當一個人局部發熱，或發燒，通常說明有炎症存在，細菌，病毒存在的可能。

溫度每升高一度，身體的免疫組織細胞的免疫力，則成倍數增加，升到39.2是免疫力戰鬥力最強的溫度，這個溫度也是身體控制細菌病毒繁殖，消滅細菌病毒最好的溫度。

當體溫溫度升到40度時，免疫力反而會慢慢下降。體溫的升高需要消耗身體大量的能量與營養物質。所以，能量不足的人，發燒都會手腳無力，不想動，頭暈等。

沒有體能，能量不足的人是燒不起來的。或根本連發燒的機會都沒有。體溫升高，發燒，是身體自我保護的一措施。

身體對體溫的控制是在嚴格的調控下的。外環境溫度高，毛孔就會開啟，透過排汗，來散熱。當外環境冷，毛孔會收縮，減少熱量的散失。

體溫恆定，不高不低最好！