只要是幻覺，包括幻聽，都應該一律採取不予理會，不要緊張的方法應對。為什麼？這要從幻覺的發生機制說起。 《知覺生長模型》理論認為，要解開幻覺之謎，首先需要知覺單元的知識。例如蘋果的知覺單元的結構包含有“蘋果的形象表象”，“蘋果這個聲音的表象”，“蘋果的硬度表象”，“蘋果的顏色表象”，“蘋果的味道表象”等等。當蘋果的知覺單元成立後，每當有關蘋果的外界資訊再次進入（不論從那個表象進入），興奮能量都可以擴散至整個知覺單元，表現出對蘋果的知覺。但是，進入途徑不同，知覺單元內興奮能量多少是有區別的，即興奮能量的分佈是不均衡的。興奮能量多則反映最清晰。例如看見蘋果，視覺表象最明顯清晰，知覺是個蘋果，知覺為視覺形象；聽見人叫蘋果，聽覺表象最明顯清晰，知覺為聽見其聲音。觸碰到蘋果，知覺是蘋果，知覺為觸覺形象，等等。總之，知覺反映資訊與外界相一致。如果不知從何而來的資訊（無非來自外界或頭腦內部）充滿整個知覺單元，同樣會反映出這個知覺單元的所有資訊，即產生主觀感受與真實知覺相同的知覺。但是，知覺單元內某些表象的資訊痕跡十分深刻，就可以吸引更多興奮能量，就象從外界得到大量興奮能量一樣，從而出現某個表象特別強烈反映的情況（即不均衡的狀況），這就是幻覺。由於視覺和聽覺是人類接收外界刺激資訊的主要工具，使用越多，則其資訊痕跡越深，吸收興奮能量的能力也越大，所以，現實生活中，幻視與幻聽是出現最多的幻覺。此外，補充一點：興奮能量只有足夠強度，能夠讓知覺資訊上升到意識的“意識層”，才能出現幻覺。如果興奮能量不夠強大，只能在“意識層”以下的層次興奮，那麼，無論“均衡”或“不均衡”，都不可能出現幻覺。 幻覺既然是虛假的資訊，何必理會？而且，這也是消除幻聽的唯一方法：因為你越注意它，它就會不斷興奮並加深痕跡，痕跡越深，吸引力越強，發作能力、次數就越強、越頻繁。只有不去理會它，讓歲月慢慢地消磨它的痕跡，才能最後抑制它。
只要是幻覺，包括幻聽，都應該一律採取不予理會，不要緊張的方法應對。為什麼？這要從幻覺的發生機制說起。 《知覺生長模型》理論認為，要解開幻覺之謎，首先需要知覺單元的知識。例如蘋果的知覺單元的結構包含有“蘋果的形象表象”，“蘋果這個聲音的表象”，“蘋果的硬度表象”，“蘋果的顏色表象”，“蘋果的味道表象”等等。當蘋果的知覺單元成立後，每當有關蘋果的外界資訊再次進入（不論從那個表象進入），興奮能量都可以擴散至整個知覺單元，表現出對蘋果的知覺。但是，進入途徑不同，知覺單元內興奮能量多少是有區別的，即興奮能量的分佈是不均衡的。興奮能量多則反映最清晰。例如看見蘋果，視覺表象最明顯清晰，知覺是個蘋果，知覺為視覺形象；聽見人叫蘋果，聽覺表象最明顯清晰，知覺為聽見其聲音。觸碰到蘋果，知覺是蘋果，知覺為觸覺形象，等等。總之，知覺反映資訊與外界相一致。如果不知從何而來的資訊（無非來自外界或頭腦內部）充滿整個知覺單元，同樣會反映出這個知覺單元的所有資訊，即產生主觀感受與真實知覺相同的知覺。但是，知覺單元內某些表象的資訊痕跡十分深刻，就可以吸引更多興奮能量，就象從外界得到大量興奮能量一樣，從而出現某個表象特別強烈反映的情況（即不均衡的狀況），這就是幻覺。由於視覺和聽覺是人類接收外界刺激資訊的主要工具，使用越多，則其資訊痕跡越深，吸收興奮能量的能力也越大，所以，現實生活中，幻視與幻聽是出現最多的幻覺。此外，補充一點：興奮能量只有足夠強度，能夠讓知覺資訊上升到意識的“意識層”，才能出現幻覺。如果興奮能量不夠強大，只能在“意識層”以下的層次興奮，那麼，無論“均衡”或“不均衡”，都不可能出現幻覺。 幻覺既然是虛假的資訊，何必理會？而且，這也是消除幻聽的唯一方法：因為你越注意它，它就會不斷興奮並加深痕跡，痕跡越深，吸引力越強，發作能力、次數就越強、越頻繁。只有不去理會它，讓歲月慢慢地消磨它的痕跡，才能最後抑制它。