那得看夠不夠狠了

好漢禁不住三泡稀，肯定能夠減肥

曾經我有一個哥們，腹瀉，在醫院就住了5天，天天輸液，前前後後一個多星期才看好，等出院那天，明顯感覺人瘦了好多，一上稱，居然瘦了十多斤

我覺得不可以。拉肚子那是你的腸胃對奶製品不耐受。用於減肥會害了你的胃的。我從年初到現在經常無原因的就拉肚子，我依然沒有瘦。不要去破壞新陳代謝，一旦失衡很難調解。別的病也會隨之而來。我小的時候吃西瓜拉肚子，到現在幾十年過去了，還是不能吃西瓜。從小時候吃西瓜拉肚子病好了之後，我每天都會大便兩次，伴隨我十多年，那樣的感受誰有能體會。

拉肚子減肥，是快從江湖絕跡的損招。

並且也不能減肥，只是減水，減命。

這種懶人減肥法實際就是和自己過不去。

拉肚子時間長了，腸道會出問題，人也會脫水，還可能形成落肛與外痔。

拉肚子減肥會嚴重影響正常的生活、工作和學習。並且一但停下來，體重就會出現反彈，得不嘗失。

所以，拉肚子的辦法是很不可取的。不管是喝牛奶還是喝藥，並不能達到減肥的目的。

減肥一定是要消耗脂肪和減少脂肪的產生。

透過進行有氧鍛鍊和體能訓煉，或者透過控制飲食調整好身體狀態，加快基礎代謝才能健康有效地減肥。

如果一喝牛奶就拉肚子，說明腸胃消化吸收能力非常差，無法消化吸收牛奶之類高分子脂肪與蛋白質的食物。人體的營養靠腸胃吸收穫得，如果藉助腸胃無法吸收營養的方式，達到減肥的目的是非常錯誤的行為。可能減肥還沒有成功，身體就己經出現不良狀況了！

對肥胖體質煩惱的人群越來越多了，很多人都想減肥或者己經行動，並且很多人的體重都己經降下來了。但是，部分人還是對結果感覺不滿意，特別是身體變虛弱了，或者是很容易反彈。總的來說，減肥之前，最好先了解清楚自己的肥胖因素，及當時的體質狀態，再製定出針對性的健康的減肥方案，把減肥的責任把握在自己手上。這樣，才能獲得滿意的減肥效果，而且還可以還原健康維持標準的體質指數。

我認為不能！喝純牛奶會腹瀉，這叫乳糖不耐受，有一部分人先天缺乏消化牛奶中乳糖的乳糖酶。我就是一喝純牛奶就肚子不舒服想上廁所。我們這種人可以喝酸奶，酸奶中乳糖被分解為葡萄糖和半乳糖單糖，喝了就沒事了！腹瀉會流失水分，電解質，，人體會虛，想想一天拉肚子整個人會虛脫，但脂肪卻沒流失，不能減肥還會傷身體喲

喝牛奶拉肚子，不可以用於減肥，因為就血型來說，你如果是0型血，奶製品是O型血應該避免的一類食品。因為奶製品中包含一種血凝素，易與O型血液中某些物質發生凝集反應，不利於其消化。所以O血型的人易缺乏奶製品補充的鈣質。

如果不是因為血型，那就是吸收不良造成的，你要調整身體，把身體調正常了，才能吸收牛奶，那時你再喝牛奶。

用不正確的方法減肥，會傷害身體的，既使減肥成功也會反彈的。有的人用減肥藥來拉肚子減肥，後來肥是減下來了，腸子也黑了，腸子一黑就會出大事。

喝牛奶拉肚子利於減重，但不利於健康減肥……（感謝悟空邀請）

拉肚子可以排出人體內糞便、水分、營養素等物質，適當減輕體重，但如果想健康減肥，無論喝牛奶還是別的食物拉肚子，不僅不能促進脂肪代謝，更不利於身體的健康，還是應該正確飲食習慣！

拉肚子減重不能堅持！減肥需要長期堅持，更需要身心健康的堅持！如果單純依靠喝牛奶拉肚子排出代謝產物和脫水，不僅身心俱疲，還可能多吃一次大餐又增重回來了……減肥需要正常代謝！如果一直處於拉肚子狀態，身體正常新陳代謝將被破壞，脂肪的“燃燒”效率也會降低……減肥最好改善飲食習慣！可以從改變進食順序，飲食結構，飲食速度做起，再逐漸減少熱量攝入，慢慢習慣“瘦”的吃法！減肥最好減少飲食誤區！注重減肥中的小細節，該吃的吃，不該吃的就要嚴格控制！減肥一定養成良好生物鐘！儘量固定每天的吃喝拉撒睡動等，保證身體形成“享瘦”的好習慣！

綜上所述，拉肚子減肥只是一時減重，想要真正做到健康減肥不反彈，改善飲食習慣、養成良好作息才是王道！

減肥最重要的是健康。靠拉肚子減肥絕對是錯誤的。

喝牛奶拉肚子可能有兩個原因，一是乳糖不耐受，二是牛奶過敏。這兩個原因任何一個導致拉肚子，都會對健康非常不利。

從理論上講，拉肚子應該有減肥效果，但絕對不可取。

不！可！以！

不管什麼原因導致的腹瀉都是腸胃功能出了障礙，如果用這種方式來減肥，不是耍流氓就是太無知。擁有纖細的蠻腰和緊實的身材是很多人的願望，但為了擁有好的身材，不少人還是不擇手段，甚至腹瀉也妄想成減肥的手段之一，難道你就不怕復胖嗎？？？？

況且秋意漸濃，天漸微涼，早晚溫差變大，人體抵抗力變弱，給了病菌可乘之機，秋季又是腹瀉高發季節，更應該注意腸道健康！

從腸道微生態看肥胖

現代醫學統計發現，肥胖者比身材正常者更易患病，而根本原因是腸道內積累了過多脂肪，腸道內脂肪過多，導致體內菌群失調，造成嗜好脂肪的有害菌大量繁殖。

減肥，食療最佳選擇！

一、秋季瘦身大法Vol1：用食物擊退頑固性脂肪

以下天然消脂聖品，比粉底棒更值得你擁有！

1、香菇

具有消食去脂之效，其中富含的纖維素可促進胃腸蠕動，另外“香菇嘌呤”這種核酸可與腸道內有益菌合作，促進已存在的膽固醇的分解。

2、凍豆腐

是凍豆腐而不是長沙臭豆腐，凍豆腐空隙多、彈性好、營養豐富。重點是凍豆腐一經冷凍會產生一種特別的酸性物質，進入腸道破壞頑固性脂肪，利於體內脂肪排洩，達到消脂目的。

以上兩種食物最大特點是進入倡導後，提升自身新陳代謝效率，擊退頑固性脂肪。

二、秋季瘦身大法Vol2：吃飽腹食物，告別惱人的食慾過旺

老是想吃怎麼po？當然是腸道激素在做鬼！增加飽腹感減少腸道激素分泌乃王道！

1、杏仁

飯前先來10g杏仁粉，含有大量抗氧化劑、維生素E和鎂，其富含的蛋白質與膳食纖維可有效增強人飽腹感，降低暴飲暴食慾望。

2、燕麥片

用200ML脫脂牛奶沖泡30g幹燕麥片，富含高纖維，如同海鮮，在腸道充當奇特的吸收液體功能，延長食物透過腸道的時間，延長飽腹感。

以上兩種食物可調整腸道激素含量，平衡腸道內分泌，抑制脂肪產生。

三、秋季瘦身大法Vol3：減少雙高食物，讓致胖菌無處可藏

減少高脂肪和高蛋白食物的攝入，平時減少動物內臟、含糖零食、食用糖、牛羊豬肉的脂肪等，創造有益菌的生存生長環境。