DHA是指二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是人體大腦皮層及眼睛視網膜的主要成分；是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分。DHA對寶寶的大腦發育很重要。

但也並非含量越高越好，夠一天的需求量就可以

你好親，DHA含量越多，奶粉越貴呢

可以看下奶粉中DHA的含量，最好是額外再補充DHA補充劑呢

我寶茁壯是很愛喝奶粉的，在六歲之前的大腦發育快速時期，我為他精心挑選了安全的海藻油，孩子吃了五年了，很好的

關於計量，我是參考的這個，上海醫科大營養醫學研究中心教授介紹相關資料顯示，連續四個月補充DHA300mg，可將嬰幼兒的智力提高七個百分點，視力提高0.2個百分點~

抓住孩子的關鍵期，祝寶貝大腦聰明眼睛亮

需要說明的是，奶粉中DHA的含量越高，並不代表寶寶就越聰明。

DHA又被稱為“腦黃金”，是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素。研究發現，DHA可以促進神經網路形成，使神經遞質的釋放和傳遞資訊的速度加快；並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。在妊娠的最後三個月，胎兒腦部的DHA會增加3-5倍，從而對兒童的腦發育及功能起著重要作用。DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙，嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。

另外，DHA也是視網膜的重要組成物質，而視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。

“DHA補充得越多寶寶就越聰明”這種說法是沒有任何科學依據的。這是因為，人體對於DHA的需求是特別少的，即便你補充再多，最後都會被當成脂肪消耗掉，而且如果長期大量地補充DHA，還會加重腎臟的代謝負擔，反而不利於身體健康。

中國營養學會建議，準媽媽和哺乳期媽媽每日攝入DHA不少於200mg就可以供給寶寶足夠的DHA。

給寶寶補充DHA，同樣要適量。對於一個1歲男Bora說，每天DHA的總攝入量應控制在0.7g以內、女寶應控制在0.62g以內比較合適；如果是2歲的男寶，每天DHA的總攝入量應控制在0.86g以內、女寶應控制在0.78g以內比較合適；3歲的男寶不宜超過0.97g、女寶不宜超過0.94g比較合適。

鋅是“生命之花，智力之源”。鋅可促進智力發育，影響腦蛋白RNA、DNA的合成、分解、影響神經傳遞水平和海馬體功能的發揮，而海馬體與學習和記憶力有關。缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的智力及生長髮育，導致身材矮小或智力發育不良等嚴重後果。已經缺鋅寶寶必須選擇服用補鋅製劑。

鐵是人體智力與體格發育的重要營養元素。有研究報告表明，長期缺鐵性貧血的寶寶或者學齡前兒童，不僅生長髮育滯後，連智商都比正常兒童低一些，並且這種對寶寶的損害是不可逆轉的，這對寶寶未來的學習還有生活都會造成影響。對於已經出現鐵缺乏或者缺鐵性貧血必要時可服用瑞克生血寧片等補鐵補血藥物及時予以糾正。

寶媽的選擇各不一樣，每個人都有自己的標準跟要求，我覺得跟初乳接近的比較好，我孩子喝的法版優博瑞慕，我感覺還行。

DHA補得越多孩子越聰明？多數爸媽都忽視了這些問題…

“別人家的孩子都是下凡來的天使，自家的‘小猢猻’像是無端飛來的橫禍”

不少媽媽看到自家寶寶都會這麼打趣地自嘲一下，但頑皮歸頑皮，小猢猻的營養攝入那是一點都不能差的。

有一種營養素，大多數父母都會選擇給寶寶補充，那就是——DHA。

兒科專家崔玉濤專家表示：寶寶最重要的成長髮育過程是早期1000天，這個1000天是從精卵結合到孩子出生後兩歲，對孩子一生起了重要作用。而DHA的缺失，則會對寶寶的大腦發育有影響。

沒有DHA，可不行

若寶寶缺乏DHA可能會導致生長髮育遲緩、不育、面板異常鱗屑等甚至可能會有智力障礙。而適當補充，能夠對寶寶的生長髮育產生一定的幫助。

01、幫助嬰兒大腦發育

在胎兒時期，DHA能最佳化胎兒大腦錐體細胞的構成成分，在胎兒大腦發育的過程中起到了重要的作用。

02、促進寶寶視網膜發育

DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。如果寶寶缺乏DHA，可能會影響視網膜發育，產生弱智、弱視、失明等症狀。

03、有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率

在嬰兒期補充DHA的寶寶，在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低於未補充DHA的寶寶，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也明顯低於未補充的寶寶。這是因為DHA會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。

DHA的補充，必須給寶寶安排一下

寶寶不同的成長階段，DHA的補充方式也不盡相同：

01、3個月內的嬰兒

主要透過母乳進行傳送，吃母乳的寶寶每天所需的DHA全從母乳中攝取，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果有的媽媽母乳不足，那麼要注意給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

02、6個月-2歲的寶寶

這時候的寶寶，每天DHA的攝入量以100毫克為宜，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。

03、2-5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如穀物、乳酪等，要仔細檢視食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250-300毫克為宜。

此外，寶寶在吃含DHA的營養品時，應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或乾脆同牛奶或豆漿同服之，這樣吸收才充分。

不過，各位爸媽需要注意一點，也不能盲目地給寶寶補充DHA，攝入過多會造成免疫力下降等副作用，嬰幼兒本來發育就不完善，更會影響免疫功能。

所以凡事都要適度，在寶寶成長的過程中攝取適當的營養才是最重要的。至於這個量怎麼去把控，就要結合寶寶的營養吸收能力和需求了。

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