體育運動專案都是可以強身健體的，為什麼有的運動員傷病滿身。沒有最大的付出，哪來的收穫。運動員每天的訓練量是普通人無法承受的，有傷病在所難免。沒有受傷的兵，不是好兵。沒有傷病困擾的運動員，不是好運動員。

普通人運動只是為了強身健體、防身自衛等。運動員運動是為了夢想和飯碗，可以為國家做貢獻。他們把最美好的青春獻給了自己最熱愛的運動事業，當傷病壓垮自己時，就該退役了。有的國家運動員，每個月就幾千塊工職而已，難以維持生活。

運動員每天都運動量都是超負荷的。當我們看到他們在競技場上的表現好時，就會鼓掌。表現不好時，就會指指點點。有些人認為運動員都是鐵打的，身體素質好。當他們舊傷復發時的痛苦，有誰知。

運動和體育在起步的時候是一樣的，都是強身健體，於是乎，就有了五禽戲之類的結晶。後來啊，體育開始不滿足，它覺得自己還可以更厲害，於是，體育提出了超越極限的理想口號一一超越自我，體育便從適當運動轉向超負荷運動，是運動的巔峰！再後來，體育從政治、經濟、文化等領域找到奶源，不斷長大變強，但也深深的打上了這些領域的烙印，花環是政治給的，橄欖枝是文化給的，金牌獎盃是經濟給的。體育已經從自我模式轉為服務模式。現代體育從運動那裡脫胎，投入了其它行業的懷抱，已然沒有運動的初衷，運動員成了政治的玩偶，成了文化的代理，成了金錢的奴隸！這就難怪超負荷訓練、魔鬼訓練、用違禁藥乃至變性！在這些非理性思維下的訓練只會摧殘金字塔下的肉體，傷痕累累甚至缺胳膊斷腿都是家常便飯，身心俱疲才是這個行業的主流，萬分之一的人享受鎂光燈！

誰都知道，體育運動，增強體質，國家提倡全民健身運動，都是想透過全民健身來增強全民的體質健康。

然而，體育鍛煉也要因人而異，選擇適合自己的健身運動，而且還要因為身體和年齡的關係，健身時間也要適可而止，才能起到增強體質的作用，否則是適得其反。

但是，為什麼職業運動員大多數都是滿身傷病呢？這不是違背了健身的初衷嗎？沒錯！的確違背了強身健體的初衷。但大家必須明白，作為職業運動員，不管是足球還是籃球專案，或者是舉重田徑運動，想快速成長出成績就必須增加運動時間和運動量，甚至將運動量提升到人體的極限，那麼，長時間大幅度的極限運動量，雖然能很快提高水平，但隨之而來是容易受傷。.

試想下，職業運動員除了一個大運動量的訓練外，場上的比賽也是拼了命的，所以，職業運動員傷病多就不難理解了。所以，為什麼有人提倡科學訓練？那就是為了既能有效提升水平又不易受傷。為什麼詹姆斯常規賽收著打，季後賽才拼命？以他33歲的“高齡”也不是為了延長自己的實力狀態嗎？也就可以延長他的職業生涯了。

沒錯，確實可以強身健體，但是運動員的要求早已遠遠超出強身健體這個目的了。他們要拿成績，甚至是突破人類極限。所以運動量是常人無法想象的，絕不是起到強身健體的作用就可以。而且長期運動，傷病在所難免，平常人會選擇休息，運動員就要積極治療早日回到訓練中。時間長了難免落下病根。物極必反嘛。總之適量運動是可以強身健體的。要注意熱身和動作要領，儘量避免受傷

運動員的傷病是事實存在的，運動醫學的存在、運動康復的迅猛發展足以證明運動員的傷病治療的必要性和重要性。

隨著社會的進步和體育事業的不斷髮展，其目的和內容都大大超出了原來“體育”的範疇，體育的概念廣義上一般是指體育運動，其中包括了體育教育、競技運動和身體鍛鍊三個方面。

體育不等同於體育鍛煉！！！

體育鍛煉是指人們根據身體需要進行選擇，運用各種體育手段，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活為目的的體育活動。

現階段中國體育分為：競技體育、大眾體育。

競技運動：指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。

大眾體育：亦稱“社會體育”和“群眾體育”。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。

其實，任何一項運動如果把它當成職業的話，也就是成為運動員，都有其不為眾人所知的艱辛及煎熬，運動員是充滿挑戰和艱辛的一種職業，這就是競技體育。追求的不是強身健體，而是在追求身體極限。

為什麼有的運動員傷病滿身？

首先，運動員想出成績就必須每天增加運動時間、運動強度和運動難度，每一天的運動量都是超負荷的，運動水平是人體的極限，長此以往，導致關節、肌肉、肌腱等運動系統組織疲勞甚至過度使用。長時間大幅度的極限運動，隨之而來是身體受傷。

其次，動作規範是運動的必要條件。運動員專業技術指導不當必然出現傷病。教練員的專業技能水平直接影響運動水平和身體承受能力，不管什麼運動專案，運動員都需要進行專業指導和訓練，而非自學成才。

另外，運動專案選擇不當、身體功能不佳、疲勞、帶傷運動都是受傷或者加重損傷的高風險因素。

還有就是運動前熱身和運動後放松不足、不合理等，都會影響運動水平，增加受傷風險。

其他，比如場地、周圍環境、溫度、天氣、心理、年齡、競技狀態等等不安全隱患都是導致受傷的原因。

運動可以說是挑戰心理、心智、意志、腦力、體能的一項運動。是一項需要強大的心理做支撐，充沛的體力做基礎，超級大腦做統帥，堅強的意志和耐心做後盾的運動。

運動員、教練員科研團隊必須要掌握人體解剖學、運動生理、心理學、營養學、運動醫學等基本理論知識。

運動能強身健體，促進健康，提高身體機能，這是毋庸置疑的。但前提是運動方式合理、運動量適宜。一切超負荷的、不合理的運動都可能對身體造成不同程度的損傷。

運動員所追求的是運動的極限，極限運動傷病就不可避免，這是競技體育的弊端之一，同時也有其魅力所在。也正因為如此，才有了運動醫學、運動康復的存在和迅猛發展，體育醫療也為群眾體育服務，同時也提升了人們的生活質量，提升了身體功能，在預防運動損傷和損傷康復中做出貢獻。

體育是一個非常寬泛的概念，從廣義上可以將其大致分為運動健身、競技比賽、知識推廣三個方面。

日常生活中所說的，能夠強身健體的體育，多指運動健身，是以增強體質，保持健康為主要目的運動。運動員所進行的體育，多以競技比賽為主要目的。其中，很多比賽都會對運動員造成直接的損傷，例如拳擊比賽。

眾所周知，只有進行科學合理、強度適中的體育鍛煉，才可以達到強身健體的目的。職業運動員進行的運動強度要遠遠超過普通人的想象，這種運動損傷並不是醫療可以完全抵消的。