關心身邊的人，多多地去愛他們，鼓勵他們。想想人生還有什麼願望沒有完成？去完成它。讓自己在愛心中和善意中忙碌起來，這樣，就只有一個結果。人生太充實，太豐富。聖經說“愛裡沒有懼怕。”這話你可以經歷到。死亡不是可怕的，對生死的錯誤認識是可怕的。死亡只是睡去，並不是終點，你怎麼知道不會醒來新天新地？

我們的宇宙是個動態的世界，所有的生命都在生化中，生化到了盡頭，就自然死亡，這是不變的法則。因此莊子解釋天地萬物說“不亡以待時盡”，也就是方生方死。

是說人從一出生開始那一天，就是死亡開始的那一天。有的人可能幾十年的壽命，好點的可能到百歲，那也是隻不過排隊比別人多等些時候罷了。

乍一聽，感覺未免太傷感了，不禁讓人覺得恐懼。不過我們更深一層體會，方生方死，方死方生，即生即死，即死即生。又何必那麼看不開呢？

既然這個世界規律不是我們所能掌握的了的，萬事萬物都有生有滅，我們還有什麼好害怕的呢？那我們就好好珍惜活著的歲月，該老去時就讓我們從容優雅的老去吧！

明白一點，生命的起點和終點是既定的，所有的人都一樣，這就是自然。但生命之路的的風景是不一樣的，你老去別人也在老去，你的家人在離去，別人的家人也在離去，但不同的是，你可以讓自己的生命歷程不一樣，讓自己擁有更多內在的溫度和釋然，比如說珍惜終將離開你的人，去創造更多的快樂和幸福感，去進行自己的 "冒險"，活成自己想要的樣子，那麼，你的人生就是充實的、無憾的。活在當下，享受現在。

兩千五百多年前，孔子嘆曰：“未知生，焉知死？”

死是人類最終的宿命。對生的渴望和對一切盡毀的恐懼始終存在，它們與生俱來，根植於你的心靈最深處，在很大程度上影響著你將如何活著。

幾個世紀以來，人類發明出各種各樣紛繁複雜的方法來減輕對死亡的恐懼，那些不願意面對死亡的人，常常透過否認、轉移替代等方法來減輕死亡恐懼，例如追求新鮮刺激、財富和權力等。

既然我們都會走向死亡，我們為什麼要活著，該怎樣活著？

歐文 亞隆說，面對死亡焦慮最有效的方法來自存在層面。

1、我們每個人都與其他人緊密地聯結著，在觀念和親密聯結的雙重作用下，人們能夠有效地降低死亡焦慮，利用覺醒體驗，最終引發個人的改變。你需要建立親密關係，有一個可以和你親密聯結的人，他可以用任何他覺得恰當的方式接近你，發自內心地說你想說的話，不要故意掩飾他自己的恐懼；他還可以用任何能夠提供安慰的方式去擁抱你。

2、善行和美德對他人的影響可以超越人類自身的存在，也正因如此，透過善行和美德，人們可以減輕旅程盡頭的孤獨和痛苦。

3、許多人的死亡焦慮來自於從未充分發展過自己的潛能，他們為此深深地感到遺憾。許多人之所以感到絕望正是因為他們的夢想沒有成真，而更讓人絕望的是我不能玩產甚至從未努力爭取過。關注這種深層的不滿足感，能夠幫助你克服死亡焦慮。“假如你不想有新的遺憾，從現在開始你會怎樣生活？你會做些什麼樣的改變？”

對死亡保持覺知。擁抱這人生的陰影會讓你受益匪淺。

這種覺知會讓你的生命之光與死亡的陰影重新融合，在你還擁有這人生時拓展、豐富你的人生。實際上，想要過上真正有價值的生活，對他人充滿悲憫，對周圍的一切心懷摯愛，唯一的途徑正是去覺知，覺知當下所經歷的一切都會隨風消逝。

記住，改變從來不會遲，你也永遠不算老。

聽到問友用‘從容優雅’這個詞來形容老去，腦海中有著一個畫面感，當要去的那個地方有著美麗的風景，有著想要等的人，還有自己可以去做的事情。實際上死亡何嘗不就是一個可以是很美麗的地方，之所以想到要去那個地方就會感到恐懼，是因為不知道哪裡到底是怎麼樣的，是不是像別人形容的那樣墮入地獄的各種煉獄式無休止的懲罰，還是說會去到的是那個有著蓮池香花，妙音不決，無痛無苦的天堂。無論這個人是出在窮人圈子，富人圈子，還是說好人圈子或惡人圈子，實際上人性是如此的多變，也正是在這樣的多變中才能讓人性有著靈氣，所以沒有絕對的好和壞。但在每個人的心理都有著一個標尺，我所做的事情是否對得起自己作為人的身份，如果我們能時時反省，時時對照，時時去改變，那麼我們就能做到從容優雅的老去，因為我們很有自信自己在生命的終點，會是一個美好的地方

如何從容優雅地老去？克服暮年對生命逝去的恐懼？

這是一個問題的兩個方面：第一我們要透過不斷的修煉讓自己優雅從容地老去；第二要透過開悟智慧來克服對死亡的恐懼。

首先，如何才能優雅從容地老去？那就是要透過修煉，讓自己優雅從容地活著。具體方法有讀書，學習，培養有趣健康的個人愛好，樹立終身奮鬥的目標。

1.多讀書學習。人的思想需要不斷地充實，才不會生活的無聊寂寞。才會有豐富的知識和活躍的思維。因為許多書籍裡蘊藏著豐富的思想寶藏，能教會我們如何優雅從容地生活。

古今中外浩如煙海的書籍中，許多都是寶貴的人生教科書，我們從中能汲取寶貴的人生經驗，學會書中人物的優秀品質，讓自己靈魂得到昇華，脫離低階趣味。

2.培養有趣健康的個人愛好。當我們擁有一些有意思的個人愛好，並能全身心投入其中，就會令我們的生活充滿樂趣，有益於身心健康，也會培養高尚情操，變得日益優雅從容。

無論是琴棋書畫，還是唱歌跳舞，以及其它能夠有益於身心健康的愛好，都能讓人心靈變得充實優雅，從容不迫。

3.樹立一個為之奮鬥終生的目標。我們可以選擇一件我們最擅長、最愛好的事情作為終身為之努力奮鬥的目標，使心靈有所寄託，這樣才不會虛度光陰，才會優雅從容。

如有的人致力於公益事業，有的人喜歡寫作，有的人喜歡手工……這些都可以陶冶情操，讓生活充滿意義。在孜孜不倦的工作中，人自然就會變得優雅從容。

第二，如何才能克服對死亡的恐懼？那就要理解生命發展的歷程，正確看待死亡，順應大自然的執行規律。

1.多看有關宗教方面的書籍。這些書籍都對死亡的意義加以深刻的闡述，使我們能夠坦然面對這人生終點，去從容跨入人生的彼岸。

2.多觀察大自然，培養對大自然的熱愛。在大自然的懷抱中我們會體會到自己的渺小，宇宙的偉大。從而把自己的靈魂融入這寬廣的自然，超脫個人生死。

3.多學習科普知識，瞭解生命的起源和發展規律。理解生死乃自然而然的事情，任何人不可避免，如瓜熟蒂落，不應該悲傷和恐懼。

第三，人生的意義是什麼？

人生就是一個過程，我們都是匆匆過客。終其一生，我們只有努力學習，勤奮工作，陶冶情操，才會不負此生，優雅老去，直至死亡……