其實你不是表達能力差,只是你覺得自己有口臭,你怕別人會用異樣的眼光看待你,其實你只要注意一下平時自己的口腔衛生就可以做到根治口臭的.引起口臭的主要原因，是食物殘渣和血液在口腔內經細菌分解而腐化。而有以下生活方式或情況的人士，會較易出現口臭： 口腔衛生欠：累積的牙石會導致牙周病，從而引致口臭。 唾液流量不足令口腔乾涸：由於唾液有清潔口腔的功能，唾液流量不足的話，口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰，並且腐壞和產生口臭。 假牙衛生欠佳：若假牙是不合適、不衛生或於睡覺時仍然佩戴著，都會引起口臭。 吸菸： 吸菸會發出一股尼古丁的臭味。 進食味道濃烈的食品：例如洋蔥及蒜頭等，都會引起暫時性的口臭。 疾病：有些疾病如鼻竇炎或肝臟問題等，有時都會引起獨特的口臭 一、 口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐臭的味道，而產生口臭。 二、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。 三、吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。 四、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。 五、少女口臭：有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。 六、 能使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。 七、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭. 八、長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。 九、晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。 十、心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。 十一、精神因素。本無口臭，醫生和其他人也聞不到臭氣，但患者堅持說自己聞到自己有口臭，並“發現”別人“老是躲著我”、“不與我交往”、“說話的時候離我遠遠的”，他人偶然抓抓鼻子，摸摸臉，就堅持認為“他們聞到了我的口臭，剛要去捂鼻子，但礙於我的面子，怕我難堪，即轉而用‘抓鼻子，摸摸臉’等動作來掩飾”。他們具有神經質、強迫症傾向，多見於疑病性神經症。這種患者的心理十分痛苦，因此希望大家不要歧視他們，多關心他們，給他們信心 口臭的預防和治療首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。 其次，戒菸，戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。 中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。 第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療；由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時間不能超過7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝）一天1—2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩嚥下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試；另外，屬於精神因素口臭者，服藥無效，需要看心理醫生。 口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經驗的中醫醫生開方，不可自己擅自選服中藥，因為 “清胃火”的中藥，十分苦寒，服後極易損傷脾胃，導致口臭未除，脾胃先傷。胡醫生在多年的臨床實踐中，摸索出一個以中藥調和脾胃、寒熱並用治療口臭的方法，既可消除口臭，又能顧護脾胃，效果很好。 很多人有口臭的毛病，這種病不但自己感到不舒服，在許多場合也常使別人感到厭惡。要除去這種口臭。最常見的口臭原因多半來自牙病和口腔不清潔。譬如，刷牙馬馬虎虎，口裡汙物太多；齲齒很多而不少是深的大洞，食物殘渣容易嵌進洞裡腐爛發酵；有的只剩下殘餘的牙根，常使牙齒周圍發炎化膿。有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，嘴裡也會有氣味。有引起人因為吃了蔥、蒜、臭豆腐、帶腥味的魚、蝦、蟹、羊肉等食品，可使嘴裡發生異味。如能經常保持口腔的清潔，飯後漱口刷牙，注意假牙的洗刷等，這些口臭都可以減輕或避免。這是我查得的資料.希望可以能幫助你.只有你沒有口臭勒,你就可以克服自己的心理障礙了,只要你做好這些工作,明白自己的口臭是怎麼樣形成的.相信在你消除之後,你會有一個很大的改變.\

你好，出現口臭主要與平時不注意口腔衛生有關，你既然是經常的漱口和刷牙，仍然有口臭，那確實對胃腸道是有關係的，出現胃腸消化不良，胃腸功能紊亂，也會引起口腔異味；

建議平時可以規律生活，多吃水果青菜，減少甜食，避免辛辣食物和油膩食物。

同時多一些戶外運動，增強身體體質，養成良好生活習慣，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，同時可以多喝點菊花茶，苦丁茶，對於改善有幫助。

口氣重，其實不單單是口腔的問題。胃裡的疾病更易造成異味，只是這異味從口腔發散出來，就以為是口腔疾病了。預防口氣重，除了早晚刷牙，吃東西后一定要漱口。平時注意不要吃得過飽，多吃易消化的食物，晚飯一定不要多吃。如果已經感覺胃部不適，要找醫生治療，在醫生指導下服用抗生素類藥物，消滅造成胃疾的幽門螺旋桿菌。

推測原因如下

第一，牙周疾病，齲齒，食物殘渣腐敗（補牙，洗牙，餐後刷牙）

第二，唾液分泌不足（某種疾病，乾燥綜合徵？去醫院）

第三，有鼻炎，喜張口呼吸（一般為過敏性，藥物療效欠佳，換個生活地域可能會有幫助〈換個城市生活〉）