必備物品:大水杯、姨媽巾鞋墊、防曬霜、蘆薈膠、髮夾、溼紙巾或餐巾紙、冰貼等

注意事項:1.防曬一定要塗，特別是脖子，不塗會被曬傷

2.水杯儘量買大一點，一個上午基本會有三次休息時間，需要喝大量水

3.鞋子一定要墊軟的東西，可以在網上買鞋墊形狀的姨媽巾，不墊腳會站到沒有知覺、麻木

4.冰貼可以貼在背上或者帽子的腦門部位，訓練的時候別被教官發現就行

5.提前準備一段自我介紹和至少一個才藝表演，會有很多地方可以展示

9月份開學軍訓又是迎新的時候了~作為過來人有資格說說咋度過難熬的軍訓時光了吧~每次往新生群裡發我整理的軍訓應急清單都被狂贊~今天Po到網上讓更多的小可愛看到~免得不知道準備啥手忙腳亂的。

❤️ 護膚篇

防曬霜

好多同學最關心的是軍訓用啥防曬霜，就兩點一是抗汗二是便宜。我之前半個月的野外拓展就是用它才沒變黑~普通軍訓更沒問題了，防曬指數50+才50塊錢，同學們可以多備幾隻多塗一點，出汗也不會黏不會搓泥。

防曬噴霧

這個能驅蚊的防曬噴霧很多學生都很喜歡，有時候晚上訓練會被蚊子蚊子咬得很難受，噴了這個就不會被咬了，防曬指數有50+便宜又大碗，一個軍訓下來一瓶絕對夠了，補塗起來方便又衛生。

❤️ 護理篇

曬後修復

有次訓練完一位同學哭著說臉疼，我一看特別紅就知道是曬傷了。面板薄的同學被暴曬後要及時做個曬後修復，用蘆薈膠厚敷就可以。普通的蘆薈膠顆粒太大我建議用這種嬰兒也可以用的，裡面還有金盞花精華舒緩消炎的速度更快，厚敷10分鐘先給面板降溫再補水，褪紅以後就不用擔心變黑了。

身體乳：

軍訓過後老有同學吐槽臉白脖子黑，都是不知道做身體護理的。洗完澡後抹點美白身體乳就沒有這種煩惱了。這個身體乳我自己用著覺得不錯大家也可以試試，主要是看重它的光甘草定成分，能抑制黑色素的生成，堅持用會越來越白~有的身體乳會長毛這個我用了一年多也沒長毛。 ❤️ 藥物篇

藿香正氣水：

每年軍訓中暑的學生都不少，軍訓是不會專挑陰涼的地方讓大家待著的，可以備一瓶這個預防中暑，還能散掉身體裡的火氣

潤喉糖：

軍訓要喊口號啊拉軍歌什麼的，嗓子比較脆弱的同學最好備一盒~站軍姿的時候含一顆也可以緩解口渴嗓子發乾~

止痛藥：

女同學可以算一下自己的生理期會不會和軍訓撞上，有姨媽痛的女同學我建議備一盒這個藥，吃一顆保證不疼了~緩釋膠囊其實沒什麼的，劑量很小消化完了是不會在身體裡殘留的。

❤️ 隨身篇

姨媽巾鞋墊：

每次訓練結束大家都說腳要廢了~軍訓的鞋真的巨硬站一天腳底板火燒火燎的，姨媽巾的厚度和軟度當鞋墊剛剛好~現在有這種姨媽巾鞋墊了解決了男生的尷尬。

一字夾和小皮筋：

軍訓是不允許散頭髮的~長頭髮的同學最好準備髮卡和皮筋。而且軍訓的衣服都不是很合身，有了這些還可以調節下褲腰褲腿啥的，非常方便。

溼紙巾：

軍訓一到休息的時候都會互相要溼紙巾，擦手做區域性清潔很方便！出汗黏糊糊的擦完就清爽又幹淨了

止汗滾珠：

軍訓服比較厚大，穿一會兒會悶出好多汗，身上多少都會有點味道，為了避免尷尬可以提前在腋下，脖子的地方滾一滾，止汗除異味很好用。

崽兒們還有不到一個月就要開學嘍，有木有準備好啊？開學第一課就是軍訓，作為一個過來人，學姐給你們準備了一份軍訓期的保命清單，讓你愉快度過軍訓期~

防曬

這個不用我多說了吧，不想曬禿嚕皮了，就給我使勁塗。我臉上用的是安耐曬的小金瓶，防水防汗還不油。身上用的是JM防曬噴霧，成膜很快，出門前二十分鐘噴好就OK啦。

一雙舒適的鞋子（鞋墊）

軍訓期動不動就是大半天的站軍姿，這時候一雙舒服的鞋子真的很有必要了，因為高中時次了鞋子的虧，所以我提前準備了一雙鞋子，輕便還耐髒。如果你們學校要求鞋子也統一的話，那就準備一雙透氣的鞋墊，不然軍訓一天下來，那脫鞋之後的酸爽真的是

身體乳

身體乳這一步千萬不能省略！臉經過風吹日曬的知道補救，身上也一樣哈，也要滋潤的。圖中的這款身體乳也是我一直在用的（全名是ALEBLE皇后身體乳），裡面含有光果甘草提取物，具有美白的功效，質地像是哈根達斯那個冰激凌球，軟軟糯糯的，也很好推開。搭配防曬雙管齊下，讓你做佇列中曬不黑的那個崽兒~（悄悄告訴你們，我就是因為沒曬黑才讓我們系男神注意到我的）

清涼油

醫務室或是普通藥店都有的，就是奶奶輩經常用的那一種最便宜的就行，趁著休息期間塗在太陽茓上，提訷又醒腦

名創優品的防水創可貼+免洗洗手液

軍訓難免有時會小磕小碰的，備上創可貼，有備無換，而且他家這個創可貼長得巨可愛

訓練完食堂的洗手池都要排好長得隊，巨浪費時間，既要洗手還有排隊打飯，這時隨身裝個免洗洗手液，方便還衛生。

蘆薈膠

這個東西應該算是常年必背單品，我用的是自然樂園的，便宜大碗。軍訓一天下來曬得滿臉通紅就靠它了，洗完臉厚厚的敷一層，然後擦（洗）掉，鎮靜舒緩效果賊棒。

女生看過來

一套舒適的內衣

軍訓時活動量大，出汗也多，自己買一套舒適的內內，建議買運動式的內衣，輕薄不悶熱，還舒服，即使大量運動也不CARE

姨媽巾

額，就是還是有機率會趕上軍訓時姨媽光臨的，我不建議你們吃那些延遲藥，對身體不好，如果真趕上了就用一款舒服的姨媽巾，我用的是護舒寶的液體姨媽巾，有些小貴，但是也確實好用

還有很多寫不下了，去看圖片哈，一樣很重要

敲重點：全是乾貨

①防曬是必備

這幾款都是風評很好並且超級適合學生的高品質防曬霜及防曬噴霧

②有了防曬必然有曬後修復

推薦這款，最近在做活動

④洗面奶

油皮：皂基

混合油皮及幹皮：氨基酸

⑤準備一個合適的行李箱這個款式不錯，耐用耐看

⑥準備一個書包類似於這種，可以在學校日常背，即清純又便利呢（悄咪咪：仙女必備哦(´-ω-`)）

7.減肥代餐

減肥的小寶貝，可以選擇這一類零脂飽腹代餐，節食對身體不好呢⊙▽⊙

8.一顆好心態

祝寶貝們軍訓快樂

很多大一新生（或高中生）開學前，都會準備入學清單，一大堆的，什麼手機、電腦、拉桿箱、吃的用的玩的都想到了，唯獨沒想到軍訓用品。

而且一開學，過不了兩天就直接拉去訓了，那叫一個猝不及防呀~~~

很多人忽略了軍訓的威力，尤其是一些男生，還巴不得軍訓把自己曬成黑皮體育生，結果兩天就曬得像大醬一樣：

說好的黑皮體育生呢？怎麼變成黑村土了？

這讓很多渴望一進入大學就收穫愛情的童鞋們備受打擊，焦炭色的容貌多少有點不自信。

而且你曬得越誇張，那教官越會點名讓你出糗，來這位同學，上來唱首歌給大家聽吧，逗大家一樂~~~

但總有人還是有些人細心，他們（她們）提前做足準備，在一堆黑炭中熠熠生輝，天使一般的存在。

所以不管你是男生還是女生，必須提前準備一些軍訓必需品，帶到學校去，不要屎到腚門再找紙，來不及的。

一，首先就是防曬，這個一定要提前試好：

選防曬霜，一定要注意防曬值，很多南方的同學會覺得北方沒那麼曬，但是紫外線超強，所以一定要買高倍防曬的，你們看指數，有spf50的就不要買spf35、30。

另外不要買防水的，儘量買輕盈薄透的（說明都會有寫），畢竟軍訓不是去海邊游泳，防水型的防曬塗上去煞白油光光的，也特別扎眼，特別滑稽。

二，一定一定一定要準備去黑頭收毛孔避免粗糙的產品：

天天暴曬，那都是十七八歲體力精力最旺盛的人，油脂分泌極其旺盛，黑頭會像雨後春筍一般的冒出來。

這麼說吧，軍訓那幾天比你高中三年出的汗、流的油都多！！！

可能沒軍訓之前你的黑頭只是這樣，比較輕微不易察覺：

但幾天暴曬之後會變成這樣，超級誇張：

尤其是防曬霜一塗，那簡直是一鼻子的黑芝麻，大叔都沒你粗糙~~

遠看還好，但軍訓的時候大家挨著站，向右看齊的時候，別人剛好盯著你的鼻子，那尷尬就不言而喻了，關鍵是若旁邊的同學忍不住發笑，教練就會罰你倆一起圍著操場跑~

所以去黑頭收毛孔的東西，提前準備好帶到學校去，軍訓一開始馬上就用得上。

專業的黑頭匯出液和舒緩收毛孔精華水

就上面這種就行，小巧不佔空間，使用方便，效果很好，且無需頻繁使用，隔幾天用一次就好：

軍訓一般都是3周，前兩週是操場整隊形踢正步之類，最後一週是越野拉練、打靶之類的，那對面板的考驗真的巨大。

若只是曬黑還好辦，正常上課了一兩個月膚色會恢復的，但若是面板弄粗糙了，那想再細回來那就難嘍，所以去黑頭收毛孔的東西，請提前網上準備好，帶學校去，男生女生都要準備！

三，防磨襠的內褲

胖子磨襠無需多講，但很多人不是很胖，平時也不太磨襠，但軍訓的時候，天天踢腿正步的，磨得厲害。尤其是拉練的那兩天，一天走幾十公里，很多人磨襠到破皮出血。

所以軍訓這幾天，低腰性感三角褲就別穿了，要穿加長內褲。普通男生五分平角褲也是不行的，要七分或者九分。

要這種腿部加長的，最好棉質或者莫代爾的：

女生可以用拉練那幾天穿防走光內褲：

四，減震鞋墊

鞋墊也最好提前準備，軍訓的鞋子一般巨醜無比，而且減震並不好：

走正步的時候踢得地板啪啪響，腳底板很痛的，關鍵不是痛一天，軍訓前後三週呢~

再加上拉練若真的穿它走個幾十公里，對於習慣於高階運動鞋的同學們來講，真的是一種考驗，所以提前準備一些減震的鞋墊，非常有必要。

別看鞋墊這一點減震回彈，真的能幫你解決很多痛苦：

很多人沒有準備好，結果腳丫磨出血泡，有些男士偷偷的買衛生巾塞鞋裡，結果走著走著掉出來了，尷尬至極~~~~

哈哈，準大一新生們，趕緊把這些準備起來~~~~

趕緊衝鴨~~~

變成班花班草的時候，記得來謝我~~~~