曾經一段時間我特別熱衷於騎行，也可以說是沉迷！登入各騎行論壇去看網友們分享的騎行遊記，分享的改裝技術帖。自己也動手嘗試改裝腳踏車，並且也拉著自己身邊的同事一起組織一個小車隊，經常在周邊組織遊玩，那段時間是特別快樂的。現在由於工作變化，騎行少了特別懷念那段日子！囉嗦了不少，回到正題！在經過一段時間的適應之後，一個普通人一天騎行150公里是沒有什麼問題的。如果說身體條件好一些的,騎行200公里以上也是很常見的。 返回來說既然是普通人把騎行作為一個愛好特別好，不過還是要本著健康快樂的原則，瞭解自己的身體情況，合理有序的制定騎行計劃！不能太過，否則可能就會要傷身體了！這就失去騎行鍛鍊的初衷了！

我最多騎過180公里，半年前。路好，騎過200公里應該沒有問題。本人73週歲，騎行快五年。每年大約6000公里。照片是18年底環騎海南島在亞龍灣。

第一次騎的話還是悠著點50公里左右吧，要不渾身疼痛，下次你就沒有騎行的動力了，也就失去了騎行的樂趣。進階一些的100-200都不是什麼問題。

山地車一天能騎多遠，這要分以下兩種情況：

1，如果路面比較平整或坡度不大，一天按10小時計算，能騎180～200公里左右；

2，如果路面崎嶇不平或是山路，路陡坡多，一天10個小時，能騎80～100公里左右。

我感覺狀態最好一次是去年春天的一次潼關之行，用了7個多小時，騎行130公里，速度接近20公里/小時，到家後略有疲憊，經過一晚上的休息，第二天還照常騎行了60公里。

八十年代前後，每到麥收我爸都是騎腳踏車從上班的工廠回老家！！！現在開車來回多次測量，距離均超過200公里！那時候沒有山地車，老爸的坐騎就是一輛破“永久”……因為麥收時候天長，具體騎幾個小時不知道，但是當天就到家！由於不是專業騎行，老爸付出的代價就是:到家“趴兩天”再幹活……

準備充足的話，我以前跟一個車友兩個人一天從深圳騎行到梅州豐順，晚上10點出發第二天晚上8點到到。共騎了382公里。途經惠州，陸豐，陸河，揭西，翻過了蓮花山脈。一路山路多。一路基本上沒怎麼停。乾糧為主。到了豐順兩個人泡了一個多小時溫泉。這種長途自孽型騎車要有很充分的準備和長期鍛鍊才可進行。

深圳有幾個牛人騎公路車一天從深圳騎到陽朔，近600公里。差不多24個小時。那是神級存在。

一天騎多遠那要看你的年齡、身體情況、和耐受力，你要是資深的騎行者，一天騎行150～200KM，連續幾天至一個星期都沒問題；初騎者你可能騎行30KM你都覺得很累。騎行是一種很好的運動，只要你熱愛、並堅持，會收到很好的效果。

為什麼要問山地車騎多遠，山地是土石路上山下山的。騎多遠應該是公路車！老話說的好，在公路上騎山地，是自虐。在山地上騎公路，是自殘！