血脂升高是血中總膽固醇、甘油三脂等指標超過正常值，而稱為高脂血症，也是繼高血壓、糖尿病之後稱之為又一種富貴病。主要原因一是營養攝入不均衡，攝入脂肪較高。也有長期素食，蛋白質攝入不足所致。二是體力活動少，也不能堅持經常運動。三是超重或肥胖者。四是有高血壓、冠心病者。防治的主要措施一要管住嘴，膳食平衡，營養均衡，保證蛋白質的攝入，堅持低糖低油低鈉（三低）飲食，食物多樣化，蔬菜水果不能少。二要邁開腿，至少日行一萬步，有自己的運動方式和運動量，堅持經常，形成可慣。三是經常幹體力活，比如擦地，打掃衛生等。四是40歲以上每半年監測血脂一次，動態掌握血脂水平，發現升高，要找醫生治療。

感謝邀請～引起高血脂症的原因，大部分考慮與不良的生活和飲食習慣有關，也有部分是一些原發疾病有關，如甲狀腺功能低下，高血壓，糖尿病，腎病綜合徵等！血脂的篩查主要是透過空腹抽血化驗檢查來進行明確的。如果稍許偏高，主要是飲食上注意，儘量不要吃一些油膩性的食物，主要是注意多吃蔬菜和水果，同時配合運動鍛鍊，必要的情況下可以用一些降脂藥物等進行調理治療。具體情況遵醫囑！希望可以幫助你

血脂高：就是血液裡的脂肪多了……

有些人是吃（油膩食物）出來的血脂高……

有些人不怎麼吃油膩的東西也有高血脂……這些人是天生的脾肺太虛了。

生活質量提高了，越來越多的家庭膳食偏向於餐餐大魚大肉，善事水平高了，但健康水平反而降低了，尤其在外工作的人，午餐、外出應酬等經常叫外賣、下館子，但是餐廳裡的菜為了味道好，多用“重油周鹽重糖”來炮製，及菜品所用油質量等無法保證，長期食用會導致血管裡的垃圾越來越多，很容易將血管堵塞。

保養血管，可以適量食用一些清淡做法的魚類，儘量避免攝入過多的油類、豬、牛、羊等紅肉要儘量少吃，每天以50克為宜。

當血液中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白過高和高密度脂蛋白過低被稱為高血脂症。血脂異常是心臟冠狀動脈粥樣硬化心臟病的最主要因素，會危及人體的各個器官，長期不治療會引起心絞痛、心肌梗死、猝死、中風等疾病。

血脂升高即為高血脂，是一種常見的慢性疾病，高發於中老年人群。高血脂是遺傳、生活方式等因素綜合作用的結果，高血脂是誘發動脈粥樣硬化，導致心腦血管疾病的高危因素。因此，發生高血脂時，應積極進行診治。

高血脂一般分為原發性和繼發性兩種，前者與遺傳、飲食和生活方式等有關。後者則是由於疾病因素所致。具體來說，導致高血脂的原因主要包括以下方面。

1、遺傳因素：高血脂具有一定的遺傳性，部分患者會因遺傳導致嚴重的高脂血症，如家族性高脂血症、家族性混合型高脂血症、嚴重的多基因高膽固醇血癥等。對於該類患者而言，應注意及早預防，改善生活方式，配合醫生積極進行治療。

2、不當的生活方式：多數患者的高血脂是由於長期飲食和生活方式不當所致，如肥胖者更易高血脂。這是因為其長期攝入高脂肪、高熱量、高膽固醇食物，且嚴重缺乏運動，導致多餘脂質無法及時排出體外，堆積在體內而致血脂升高，因此肥胖者常伴有脂質代謝紊亂，更易患上高血脂。另外，吸菸、酗酒、精神緊張等，都是誘發高血脂的危險因素。

3、疾病因素：即繼發於疾病導致的高血脂，常見疾病如糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能低下、胰腺症、肥胖等。對於該類患者而言，積極的治療原發病至關重要。

血脂主要包括甘油三酯、膽固醇，而高血脂包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥以及混合高脂血症。也就是說，甘油三酯升高或是膽固醇升高均屬於高脂血症。

篩查高血脂，主要是透過血脂常規項檢查，包括基礎四項檢查和其他專案檢查，即為總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇以及高密度脂蛋白膽固醇四項基礎，另外還有載脂蛋白B、載脂蛋白A1、非高密度脂蛋白膽固醇、脂蛋白(a)等。

血脂是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常。

　　3.高血脂的危害？血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的範圍。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”到原來的水平。

　　血脂健康手冊

　　1.什麼是血脂？血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。

　　2.什麼是高血脂？高我是咕咚健康諮詢師，點選關注，私信："食譜"。血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。

　　高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要透過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的乾紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，透過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物治療。

　　儘管通常能透過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。

　　近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血淨化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。

　　還可以用於預防高血脂帶來的各種併發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微迴圈。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療，血脂又會漲

吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高