常常補水是關建，油就是缺水。還有就是面部清潔做到位，不要用皂基洗面奶，越洗越油。飲食注意清淡，早睡早起，注意多運動，多鍛鍊。冬天油皮會好很多，無論是出油量還是冒痘痘的頻率都會低很多，但是仍然要注意多敷面膜。補水面膜天天敷都可以。

油性面板有三大因素

1，內分泌因素，2：面板的溼度，3：飲食因素

平時要注意補水保溼，補水保溼對油性面板的護理是至關重要的，當身體的水分不夠時，身體就會透支面板的水分，面板會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以油性面板在做好控油的同時也一定要做好保溼補水的工作

油性面板的保養還需要做好面板的清潔，按部位清洗，手法要按照從下向上，從外到裡的順序

洗面奶要選擇比較溫和的，洗臉時的溫度最好在20度左右

平時注意按時休息，不要熬夜，不要吃辛辣食物，不要化太濃的妝

我以前也是這種面板

換了護膚品修復好面板角質層之後就正常了

妥妥的發光厚皮，首先要學會看成分購買護膚品，科學護膚，溫和清潔，潔面最好使用氨基酸成分或者葡糖苷的，溫和不刺激

油性面板之所以更容易長痘是因為面板油脂分泌更旺盛，油脂容易堵塞毛孔

導致油脂分泌多的原因也很多，比如雄性激素分泌旺盛，飲食作息，清潔不徹底等等。

痘痘要看目前面板狀態，正在長痘和幾個痘痘跟大面積痘痘的處理方式都不同。

但是重點需要做好清潔，補水保溼和防曬，痘痘期間護膚也要做減法，不給面板增加負擔，同時配合內調，面板內在狀態才會越來越好

修復皮脂膜啊 不要深層清潔 溫和清潔 不要求急

使用氨基酸或者葡糖苷成分的產品. egf 神經醯胺主要成分修復保溼，配合阿達帕林 煙醯胺使用 修復就好了 多研究下成分 保養一定要起到保養的作用！！不能反效果 我們的面板生理週期是最低28天，隨著年齡增長修復時間會越久 所以在看成分用產品的時候 如果這個週期面板有改善 那就很好，如果幾天就有效果 那麼肯定是功效型產品 一定會反作用 這些方面多注意些

本來長臉油，痘痘就是屏障受損的一個表現，屏障受損的話,就是面板有破洞了只是有一些地方是我們肉眼看不到的。沒有這個肌膚屏障的保護,紫外線造成的自由基或者紫外線會直接穿透這些傷口直接進入到我們的面板內部,所以它就會讓這些痘痘,還有一些本來你有一些輕微的炎症,會讓它加快或者是說加重,所以防曬對於痘痘面板來說,也是非常重要的一步。

因為覺得長痘就要深層清潔，久而久之角質層就被破壞了，我們應該選擇的是我們面板裡面本來就固有的些成份,就是神經醯胺，那你就去補充神經醯胺,再另外加一些修復肌膚屏障的一些修復和保溼的成分,比如說泛醇,泛醇B5也是非常好的一個修復的成分,但是這一些成份都必須要有一個足夠的濃度,它們不僅可以做到保溼而且能夠去修復你受損的肌膚屏障。如果你的肌膚屏障是一個健康的狀態，你前面的很多的一個問題,不光是痘痘、敏感、發紅、發癢,所有的這一些問題都會得到緩解和一個改善。

零毛孔？？？？

真的做不到，油性痘痘不要過度潔面，反而會引起面板的假性乾燥，更容易長痘“惡性迴圈”，引起痘痘瘋漲.....

如果是油性痘痘肌，一定要內外一起調理

內調：早睡早起，不吃甜食，不吃辛辣食物，不吃乳製品（包括牛奶酸奶），不吃油炸品，這些都會刺激面板，導致皮脂分泌旺盛。

外養：做好清潔、清爽補水、清爽保溼

用過那麼多護膚品，個人覺得可以控油又可以消痘痘、抑制痘痘長出來，把面板的炎症都消除的水乳套裝，最有效的就是致己新顏的健康水和健康乳了。

通常長痘的面板說明面板有炎症，如果不把面板的炎症消除，痘痘很難好，而且很容易反覆。

至於零毛孔，這個不可能，出油多會導致毛孔粗大，長痘也會，把痘痘消除之後，控制油脂分泌，毛孔會小很多，但是不可能一點毛孔都沒有，除非醫美吧。

痘痘也不要擠，擠痘痘會讓毛孔更大的。

在這裡只說單純的去油祛痘情況，如果嚴重的建議到醫院看哈。

面板問題不大，只是單純的控油祛痘，那就應以補水為主，可以準備一瓶爽膚水還有一瓶蘆薈膠，基本能改善很多。

白天一整天要做好補水的工作。準備一個小噴霧瓶，隨身攜帶，隨時往臉上補水，水使用敷臉用的調養水就很好

到了晚上，用爽膚水敷面膜。自己準備一瓶調養水，最好要一些中草藥配方的，還有一次性面膜。每天晚上用溫水洗完臉後（洗面奶用溫和的），用適當的調養水將面膜泡開，敷臉十分鐘，揭掉就好，不用太長，太長反而無效，會讓臉皮水分倒流！

以上！

先把痘痘問題解決了，在來考慮其他的面板問題， 如果一直長痘一直有發炎，痘印痘坑一直存在，其他的面板問題是沒很好的解決方案。