孩子專注力的培養已經成為家長比較關注的問題，專注力差首先對孩子造成的影響就是學習成績差，由於上課不能集中精力聽課，應該理解的理解不了，造成孩子成績差的主要原因。關於專注力其他方面的危害在這裡不作搬運。現在來說說怎麼培養孩子的專注力。

孩子的專注力要從小培養。我在聽家庭教育課的時候有一位老師講過這樣一個例子：在學生中有一個成績很的好孩子，這個孩子的聽課效率很高，老師在課堂上講的東西，他全部都能接受，專注力非常高，在家長會上老師問家長用什麼好的方法來培養的孩子，家長說：平常我們比較忙，大多數時候都是孩子自己玩，後來孩子迷上聽故事，就讓孩子天天聽故事，就這樣孩子在聽故事的過程中慢慢地就把專注力培養起來。透過老師舉的這個例子，可以看出孩子的專注力要從小培養，好的習慣一但養成，是受益終生的。

除了上面的舉的例子還有下面的幾個方法和作法：

1、不要干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢，很多家長喜歡孩子在玩的時候去打斷孩子，寶寶渴不渴啊，寶寶休息會兒，其實這樣做是家長自己扼殺孩子的專注力，千萬不要這樣，做一個安靜的看客是最好和選擇。

2、買一個走起來有聲音鬧鐘，在孩子睡覺前，讓孩子聽一會兒鬧鐘的聲音，讓孩子數下秒數，這也是一個給孩子培訓養專注力的小方法，這個方法是從孩子同學的專注力課程上學的，堅持下來是有效果的。

3、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，其實學校的老師也是這麼做的，每天都有讀書的作業，孩子進步很快。

4、給孩子買一些圖畫捉迷藏之類的繪本，這種繪本只要不僅能培養觀察力，還需要孩子的專注力，家長可以孩子一塊玩，相互比賽，對孩子專注力提升是也是很有效的。

我女兒上小學的時候專注力不集中，小學四年級前每次成績單的評語都有一句：如果上課能不做小動作，將會是個更優秀的孩子。

那時並沒有想太多，只是覺得上課做小動作是不應該的。到了初中，才發現一些基礎的知識點都沒有掌握，學習起來特別累。可惜等到懂這個道理的時候，為時已晚！

那時，我才去思考孩子為什麼專注力不集中的原因。

可能幼兒時期的玩具就為專注力不集中埋下了隱患。女兒週歲前，親戚們送來了各種玩具，新的就的都有，雜七雜八裝了兩個大紙箱。剛好是夏天，我經常讓她坐在地墊上，隨手倒出一箱子的玩具，她就東摸西摸，可以玩好久。

當時覺得女兒很乖的。其實無形中，她對某件玩具的專注度是很低的，缺乏探索的興趣。

還有就是看書，幼兒時期，我給她買了很多書。有時候套裝繪本一套就十幾本，我沒有一本一本給她看，而是一起拿給她，於是，她這本翻翻，那本看看，沒有認認真真地一本一本好好看完的。

這幾年我發現無效閱讀的孩子越來越多，根源都是專注力不集中造成的。

所以專注力的培養最好從幼兒時期開始。每一個階段的玩具和書本都不要太多太複雜，儘量一件一件地玩，玩的時候，儘量不要打擾他。適當的引導孩子去嘗試各種新玩法，把一件玩具的功能發揮到極致。

閱讀也是一樣道理。選擇好書以後，和孩子一起反覆閱讀，最好能讓孩子複述故事為止。

如果孩子已經長大，可以買一些適齡的專注力訓練的書籍來訓練。這個訓練是一個長期堅持的過程，不然很難見效的。

看到這個問題，我想先分享一個曾在書中看過的例子，作者的這個例子我印象很深:

一家餐館外面，店主3歲的兒子在門外玩自己的尿，被媽媽看到後，對孩子大喊:“髒死了，快起來！”孩子沒有反應，繼續玩兒。孩子被媽媽一把拉起，邊踢邊哭，就是不想離開。結果，媽媽生氣的放下孩子。

不一會兒，店主出來，一把抱過孩子，在孩子屁股上“啪啪”打了兩下，孩子突然被打，嚇得“哇哇”大哭，店主什麼也沒說，抱起孩子就走……

如果是我們的孩子，我們會不會像店主那樣，把孩子揍一頓，強行抱走呢？

或者我們可以考慮更可行的方式來解決:等孩子玩完了，給他洗個澡，或者拿其他玩具把孩子的注意力吸引到玩具上……

之所以引用書中這個例子，是想說: 在孩子成長過程中，很多時候，當孩子在專心致志做自己感興趣的事情，卻被家長強行打斷，長此以往，很可能造就一個無法專注的少年。

那麼，回到本題的問題上，在孩子小的時候，當他專心去做一件事情，即便在成人看來是無法理解的事情，我們最好的方式依然是陪伴，而不是打擾或打斷，如果我們尊重孩子，能讓孩子按照他內心的感覺，專心去做完他感興趣的事情，那麼孩子的專注力，會在他玩的過程中逐漸建立起來，並且會成為他做事的一種方式、一種態度。

【葛俊解答】：專注力的確影響很大，對以後的學習和工作都會產生重要的負面影響，例如：你一個玩具還沒有玩5分鐘，馬上又更換另個一種玩具，很難安心。有三種方案：

1.環境製作法

家裡的環境如果太雜亂無章，很難讓孩子有一個良好的專注力，可以試著把家裡整理好，不要出現過多的物品在孩子面前，尤其他的玩具和書本，玩具最好能歸納整理清楚，每次（每天）玩一種，結束了，收拾起來，再更換另一種，每次玩的時候，周圍的環境很簡單。

客廳要有一個區域製造出閱讀的氛圍，因為書本的閱讀是一個很好的方式，能夠很好的訓練孩子的專注力，我家孩子每次聽我給她講故事，都會認真聽30分鐘左右，中間任何人不要打斷。

3.遊戲陪伴法

孩子現在太孤獨了，家裡都是獨生子，沒有同伴，家長就要當成孩子的好夥伴，陪孩子專注的玩遊戲（保持在10分鐘左右），後期可以持續增加時間，中途不要更換遊戲，也能幫助孩子訓練專注力。