我們每個人應該都有過這樣的經歷。我記得在《遇見大咖》好像是這個節目吧，有次魯豫採訪董明珠，就提示有員工見她緊張，董明珠就說，緊張什麼，工作沒做好才會緊張。

我之前看過一個《挑戰不可能》的節目，有個人挑戰成功後，就說他在參加比賽之前，看過心理醫生。為什麼呢？因為他只要一參加比賽，就容易緊張。心理醫生就告訴他，公開你的緊張，接受你的緊張，大概是這個意思。然後，他就在朋友圈發了文章，意思就是我要去比賽了，我其實很緊張，這樣公佈於眾，也得到很多朋友的支援和鼓勵。

我本人剛畢業參加工作那會，也是，見了老闆就緊張。後來時間長了，經過時間的磨鍊和自身綜合能力的打磨，已經好很多了，但這個並不排除我依然對老闆有種敬畏的感覺。就好比我平常在公司主持重要活動時，表面上看我很淡定，其實多少內心還是有些緊張，我的克服方法就是接受它，就像接受我身上的缺點一樣，接受它。這個也是克服緊張的一種方法，忘了在哪裡看過的一篇文章中介紹的。

最後，總結一下： 我覺得這個首先你要自信，透過各種渠道不斷提升自己，強大自己，同時，反思其它能讓自己自信的所有細節，比方說，你的衣品穿著是否會讓你更自信，那你就從這些小細節裡多注意下，從而讓自己更自信；第二就是擺正心態，領導也是普通人，多接觸多溝通；第三如果彙報的工作專案比較多，可以紙質版檔案和口頭溝通相結合的方式，以免忘了需要彙報的工作專案，另外還可以在便籤紙上寫下1.2.3.4等逐個需要彙報的工作大綱，彙報工作的同時可以帶著留意下即可。

我們在剛剛步入職場時都會遇到這樣的問題,一到需要向領導彙報工作或單獨和領導說話就緊張、犯怵,讓我們來一起探究一下原因和解決的辦法吧.

一見領導我們會緊張的原因:

一方面與我們的思想觀念、教育機制有關,從小我們就在一種父母、老師高高在上、不可僭越的觀念中成長起來,這種觀念一直影響到我們進入職場,以至於一見領導就緊張,看見領導恨不得繞道走,能不見面就不見.

另一方面就是個人不夠自信的表現了,不自信的主要原因還是彙報前準備的不夠充分,一緊張可不就把什麼都忘了.

分析了原因,那我們該如何做呢?如何在向領導彙報工作時表現得更職業、更專業呢?

第一 糾正觀念

我們需要尊重上級領導,但不需要懼怕領導,領導不是神,只是普通人,沒什麼可怕的.

第二 提高專業能力

不論我們從事的是什麼工作,都需要具備相應的能力,這可以幫助我們在職場中樹立自信.

第三 彙報工作前做足充分的準備工作

如何短時間內組織好語言邏輯性把要彙報的工作準確地傳達給領導就是一門綜合的能力了,為了5分鐘的彙報,也許需要我們準備一小時、半天,甚至更長的時間.在彙報前還要把領導會提出的問題都想全面了,提前準備好答案,以免被問到時措手不及.

第四 彙報時注意精神面貌與言談舉止

因為與領導不長接觸,所以彙報時,良好的精神面貌和言談舉止,會給人留下深刻的印象.

下次再做彙報時,我們試試上面的方法吧.

跟上司說話就緊張，甚至見到上司都會覺得不自在，這種情況在職場新人或性格內向的人身上體現最明顯。這是一種正常情況，每個人都會經歷。讓我們來看看是什麼原因導致這種情況出現。

1、對上級或這個職位的崇拜。不管你是否承認，在潛意識裡你都會認為能做到這個職位的人比較能幹，有與眾不同的地方。就好像歌迷見到偶像一樣，不是歌迷的人是理解不到見到偶像那種興奮激動的心情。那麼在職場中，這種興奮的情緒有時就會以說話結巴，心跳加快，不知所措的行為表現。你要知道，上司也是跟一樣是有血有肉的人，除了能力暫時比你強，其他的沒有多大的區別。多見幾次自然就好了。

2、對自己的職位比較在意。因為在意，所以會緊張。你是擔心因為工作上，或說錯了話引起上司的反感，導致你的職位受到影響。上司也是人，只要你保持應有尊重，認認真真的完成工作，這樣的員工作為上司來說是最喜歡的。沒有人希望自己的下屬討厭自己，那樣具體的工作由誰來完成。你與上司來說是相互幫助，你幫助他完成具體的工作，他幫助你在職場有好的發展。所以，在工作方面大家都是平等的，只是負責的區域不一樣而已。

3、對自己的不自信。總是擔心自己的工作沒有做好，害怕因此而受到上司的責怪，甚至影響自己的前途。這種擔心是正常的，大多數都會有想在工作上更進一步的想法。那麼在工作方面，不僅僅是完成工作就行了，而是要將工作做到極致。這樣做的話，工作不僅是對你所拿工資負責，更是一種表現你自己能力的體現。有了好的工作結果，去告訴上司，他沒有理由不高興的。

4、沒有做好相關工作結果的梳理。上司與下屬交流最多的是工作過程、與工作結果。因為平時你沒有對具體的工作結果作出統計，或對負責的工作的相關資料不瞭解。擔心上司問起不知道，所以才會緊張。建議隨身攜帶一個能放進口袋裡的筆記本，把自己負責的事項，得到的結果準確的記錄下來。就算上司臨時問起搞忘了，也能馬上拿出來看看。這樣做，你就不會擔心有什麼問題在上司問起，你回答不了。

總之，見到上司緊張只是一種很平常的情緒，你要輕鬆面對。只要你做好工作相關的準備，相信你能很好的回答上司的各種問題，也就不會再出現緊張到不知所措的情況了。

見了上級就緊張，是因為太懼怕權威了，同時又想把事情做好而造成的。要調整的話，需要一個過程。先從分析自己為什麼懼怕權威做起，可能有小時候和家長相處的模式，內心有過傷痛與陰影。內心有個沒長大的小孩子，他總想把事情做好，怕做不好事情被大人批評指責。大人對孩子不滿意的話，我們害怕他們的懲罰，害怕他們不愛我們。這就造成我們越來越緊張，長大後把對家長的懼怕泛化到了領導和權威身上。努力挑戰一下，每次去見領導時，對自己說：有什麼了不起的，領導是考慮嗎？他會吃人嗎？領導不滿意又怎麼樣？我能死了嗎？他會開除我嗎？大不了他說我不好，大不了我辭職不幹……這樣給自己鼓勁，用勇氣去見領導。結果，很多時候，你可能會發現，其實什麼事情也沒有，領導可能挺和善。所有的害怕都是我們內心的陰影與模式。這樣經過多次鍛鍊，我們就越來越自然、有勇氣了。

向上級彙報工作，就緊張的不知所措，初次報工作都有這種現象，屬於正常，主要和領導交流的少，時間一長就好了。

向上級彙報工作時，提前做好彙報內容功課，彙報什麼，結果如何。工作過程發現了什麼，制定什麼措施。下一步工作時，按措施進行實施，請示領導的對措施實施的建議。多餘的話都是廢話，說多了領導反感。