脾胃虛寒，脾陽虛，皆因飲食失調，過食生冷，勞倦過度，或久病、憂思傷脾等所致。平時應注意健康合理飲食，不要暴飲暴食或過於節食，多鍛鍊；重則可以用附子理中湯調理；胃不好患者日常可以透過食療的方法，用猴頭菇、丁香、沙棘等植物泡水喝，做成丁香沙棘茶，在吃飯以後可以喝一些，能夠養胃。

腸胃虛寒是中醫脾胃病的一種證型，即有虛寒體質（陽虛體質），又有脾胃運化升降失常所致區域性症狀如腹脹、易腹瀉、噯氣及消化不良等，因此要治好它，也要改變體質，一定要循序漸進，方能達到預期目標。

首先改變不良生活方式，作息時間不規律、熬夜、工作壓力大、慾望太多、不吃早餐、暴飲暴食、貪涼喜冷飲、勞倦內傷、房事不節、穿衣不避風寒等，使寒氣侵體或陽氣內傷，損傷人體的陽氣，會使虛寒加重。

其二、中醫中藥治療，按腸胃虛寒辨證論治，治療應因人、因時、因地制宜，到症狀基本消失後，可用中成藥調理，但可能要長，不可能恢復快，要3～6個月的療程。

其三、重在調理，首先應重視飲食品種的調整，以便給陽虛火力差者加上一把火。在日常生活中要認真對待每一餐飯，尤其應重視早餐。宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、雞肉、蝦米、核桃仁、 辣椒、姜蔥等,少吃西瓜等生冷食物。身體保暖最重要，家庭保健如泡腳、艾灸、熱敷、按摩等溫陽散寒健脾的功效。避免長期、大量用抗生素、激素類、清熱解毒中藥等以免更傷腸胃。

怕冷誰偷走我們的陽氣？

胃病反覆不愈，小心你的脾氣在作怪？