回覆列表
  • 1 # 君玖渦

    首先要知道丹田在哪裡,這個可以去看看書,醫術的,不知道有沒有,其次,沒有懂行的人帶,不建議你去瞎練,應為人體的奧秘,很複雜,出了問題,那就不好說了!

  • 2 # 嫩江平原張秉俊

    丹田氣絕非口鼻之氣這一點一定要說明。丹田氣是人體內執行的真氣,丹田是氣之海,儲存氣的地方。

    練功初期丹田處往往是熱感,有時調整好呼吸,一呼氣一股熱流從任脈吹進丹田,丹田很快就熱了,進而熱遍全身。丹田氣可以出入,或一脹一收的,或叫開合,它是一種力量,對身體有壓迫感,也就是所謂的氣球……

    丹田氣是受人的意念支配的,正所謂意到氣到。

    一般練功時是不用有意把它運來運去的,成熟的練功者,有特殊的練法或運用丹田氣調理身體就另當別論了。

    至於丹田氣的練法,初學者必須按著自己所練的功法練習。丹田氣的練法對於成熟的練功者是有的,而且是不同的階段有不同的方法,但不能在這裡公開,因為方法不能適用所有練功者,特別是初學者。

  • 3 # 小太極猴劉永明

    看到過煎餅的過程嗎?煎餅在煎鍋裡受鍋底熱量,煎餅上部慢慢膨脹。而氣運丹田的開頭過程和煎餅過程一樣,接下來就像吹氣球過程,從上部注氣,讓丹田下部膨脹。再可以讓丹田分上下兩部分分別向下上兩方出氣,出的氣輕輕包圍丹田的上下兩部分。個人認為丹田在胯骨的關節上。關於練法,當然需要練個人創編的轉心舞(蹲猴活樁),放鬆胯關節,找到胯中心。

  • 4 # 靜中乾坤大

    氣運丹田,即將氣用意念(有時需要用手掌做外導內引的動作)導引至下丹田。這個導氣執行的過程,稱為氣運丹田。

    初學氣功的人,因為沒有體驗過氣在身體經絡執行時產生的所謂"氣感",他根本作不到氣運丹田。剛開始學練氣功的人,先學會氣功基礎理論"三調",即調意、調息和調身,先將意守部位定在下丹田。運用順腹式呼吸法,吸氣小腹慢慢地鼓起,呼氣小腹慢慢地凹陷。如此一吸一呼地修練,即為意守丹田練功法。實際上,就這麼一個下丹田修練法,認真修練,下丹田氣足,自會自動通小周天和大周天。因為氣在人體經絡內執行,本身有它自己的執行規律,練到丹田氣越來越足,氣就會自己循經絡而執行,根本無需人為加意念導引。此時練功者只需微微用意跟著"導遊(元神)"即可。如此可保小周天甚至大周天水到渠成,安全穩妥,不出任何偏差。

    大小周天都已修練成功,才算得上氣功功夫達致小乘,此時才敢談所謂運氣,運丹田氣。經絡未全部打通,貿然運氣,很容易出現氣功偏差。這點,練功者一定要注意。

  • 5 # 傳統養生大周天傳承人

    氣運丹田,這句話意思是把身體各處真氣聚集於丹田之處。常用於硬氣功表演與發力。對於初學氣功的人很難做到真正的氣運丹田。就是做到了,也沒有真正元氣存在,只是個表面意識而已。感受氣功中的氣感,主要是練,而不是講。講多少也體會不到得氣的感受,練的時間久了,總有一天你會體會到什麼才是真正的“氣”,有感氣是什麼感覺。這時候你才發現人體裡未開發的奧秘是多麼的生奇,意領氣走,可聚可散,只要你堅持去練,人人都能做到這一點,這只是練功時間和境界的問題。

    好多人提到了氣沉丹田,就是把氣用呼吸的方式引入丹田處,這種說法,指說對了一部分。丹田之氣並不是單指呼吸道里空氣,很重要的一部分是吞津化氣出來的元氣,這一點在練功中很重要。為什麼有些人練了一輩子功,但功力並沒有太大的啟色,就是練功中的核心問題,沒有掌握好的原因。練功初期是調形,就是掌握基本動作,下一步是調心,就是掌握要領與核心技術。在所有氣功中,培養自身元氣是所有功法的關鍵所在。沒有充足元氣,什麼通小周天大周天免談。

    如何能正確練出元氣,腹式深呼吸氣沉丹田之是一個步驟,主要是在吸氣時,行家裡手常常要求要兩牙微閉,舌頂上顎,長生津,慢吸氣,吞津化氣,這時候所得到的“氣”才是練氣功需要的元氣了。希望初學者一定要掌握好這一點,不然你不知道要白練多長時間了。

  • 6 # 木蘭香馨

    怎麼氣運丹田,有什麼感覺,怎麼練?答:氣運丹田這是修練氣功丹道時的術語。意思是在全身放鬆下,調心調意調氣調息,內松外松,上松下松,四肢百骸全鬆下來。達到全身真正的放鬆下來。這時百匯微微上領,似有似無,虛領頂勁,意念不要過重,把頂勁領好。而下面不論是站樁還是盤坐。把襠鬆開,把穀道避住。上面的百匯和下面的尾尻形成一條直線。目內視反聽,齒輕叩,唇微合,下顎微收,面部放鬆,有微笑之意,雙眼內視反聽從祖竅穴往下觀鼻觀喉膻中旋肌直達氣海關元定住。經過一段時間的練習,這時你的丹田就會有了感覺,很充實的感覺。這時還接著繼續練,等丹田元氣充足時,靜候藥的到來,藥到時,丹田花開,會氣衝穀道命門,過夾脊衝玉枕而上達百匯而順祖竅膻中而氣歸丹田。這就是氣運丹田,也就是氣通小周天。回答完畢。

  • 7 # 信你又何妨

    氣運丹田?錯了,應該是炁出丹田!

    炁感是熱的?錯了,炁感是冷的,類似於撒尿後的感覺!

    氣功是古文化?錯了,炁功才是古文化!

    不要再以訛傳訛了,翻來覆去的就是那點跑偏的術語,什麼大周天、小周天的!連炁的含義都沒有搞清楚,還到處抄襲複製,自欺欺人。

    炁是講究天時地利外加靈氣的,不信?做個實驗,滿月當空,對著月亮深呼吸十分鐘,回去問問自己老婆有什麼感覺!

    大部分練氣功的人都在自欺欺人,因為大多人會說自己達到了什麼境界,卻說不出炁的效果,或者說出來的都是自我感覺,沒有辦法進行第三方驗證!

    而真正懂得炁的人往往不會那麼神秘的告訴你什麼大周天、小周天、靈魂出竅之類的。

    他們說的往往是生活常識,告訴你如何利用炁調理經絡,去除或減緩惡疾!

  • 8 # 綠岑山人

    只有練出內氣以及丹田氣足後才能談氣運丹田。透過站樁、打坐等方法培養出內氣,久之丹田氣足自會運行於全身,自能運用自如,能收能發。

  • 9 # 老人念舊

    這是一個比較難回答的問題,最好是面傳心授,特別是會出偏差,走火入魔!所以,最好是有人當面指點!!無論是什麼方法,第一步都是要聚氣。這個階段導引非常的重要,不能細緻到走什麼經絡,過什麼穴位,這樣你會亂!亂,是指你想的沒有呼吸快,跟不上,能不亂嗎?!特別重要的是要會糾編!!這點非常重要!!再說一遍,非常非常的重要!!!不會糾偏,丹田有一點氣時,收不好功,氣就會亂串,串在經絡,經絡脹痛,停在穴位,穴位居痛!所以,不管怎麼煉,煉什麼功法,一定要知道怎樣糾偏!!!很簡單,全身放鬆,意念守住丹田,從丹田處開始劃圈,越劃越大,將身體全包住,順時針36圈後,不能馬上逆時針劃圈,而是像八卦一樣走中間線就反過來了,然後再逆時針36圈返回丹田,這樣氣不亂!多做幾次,就能收回散亂的氣。平時沒事就煉熟這個方法,最後能一念之間就劃完,這才成功。以上方法是最初煉功要熟練掌握的,後面修煉才是各種功法的不同練法,因各功法要求不同,我就不知道了!!最好是面傳心授!!!

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 描寫楓葉的文言文?