運動會讓人感到每天的生活都很充實，生活充實了就不會有太多不切實際的想法，適量的運動能讓人的大腦更加清醒，能讓人對自己的認知更加清析，讓人更加自信，迷茫的目光自然就沒有了

鍛練身體，各器官都向著健康發展，有的連牙疼都消失了，頻繁的感冒也跑了，你是感到眼睛有神，而是不疲倦有精神，才眼睛熠熠生輝有精神的表現！

鍛鍊身體能增強身體素質。身體好了，各方面都有會精氣神。有了精氣神人就不自覺會變得自信。眼睛也會越來越有神。頭腦也會越來越清晰。就好比一直練武的。眼神都比較犀利。

經常鍛鍊身體，身體肌肉變得緊緻，讓身體機能處於良好狀態！鍛鍊身體是心情更好，氣運更足，眼睛始終處於炯炯有神的狀態

你以為我這全拖著你必須是鍛鍊身體？一切全早看明白，可能你不為我來，一切必須當有應，而全半點不睬我？不得不把你整全拖累才明白，永遠不派全自己，這才今後你必生，永遠不再倒滅人，這才真正必須生。

鍛鍊身體貴在堅持，人也是一個很奧妙的生物體。至今很多醫學上有關我們人體疾病的問題還沒法解決。眼睛有神，我想這就是人們常說的氣質、氣場，這是無形了。

中醫講的氣血，講究調理，透過飲食，鍛鍊來提高我們人的身體素質。不管男人還是女人，東方人還是西方人，即使品種不同，飲食習慣不同，但都離不開鍛鍊。

堅持鍛鍊了，我們身體也會發生很多意想不到的變化。一旦身體的精、氣、神提高了，可以去百病。我們身體也有很大的自我修復功能。

自古以來，我們老祖宗就有練兵習武，有針灸，艾灸，氣功、打坐等，都是對我們人體穴位有很深的研究。也是強調透過鍛鍊來提高我們身體自身的修復功能。

現在運動專案種類繁多，有跑步（快跑、慢跑）、籃球、排球、橄欖球、游泳、瑜伽、蹬山等。大家都可以選擇一個或兩個適合自己的健身運動，去堅持鍛鍊，持之以恆，來提高自己的精、氣神。做個有神、有氣的男人（女人）。

促進新陳代謝，提高體質！

經常鍛鍊身體的人身體素質非常好，抵抗力也非常強，鍛鍊身體到底有哪些好處，具體分析如下：首先，鍛鍊身體能夠增強身體肌肉、骨骼的強度以及耐力，幫助人體抵抗力提升，而且運動鍛鍊不僅可以減掉身體上多餘的脂肪，讓身體具有線條感，還能幫助調整心態。

其次，經常鍛鍊還可以有利於改善血管彈性，提高肺活量，避免發生三高等疾病，對於亞健康的上班人士，鍛鍊還能使身體處於良好狀態，更好的應對工作。比如早上晨跑，一天下來都有精氣神，越跑越精神。

需要注意的是，運動不是一天、兩天的事情，一定要長期堅持下去才能有效果。

專門對眼睛較直接運動方法，就是靜坐下來閉眼睛，然後採取眼珠向右旋轉36下，向左旋轉36下，每天六至十次！長期堅持眼睛運動啟用周圍細胞和微血管，使眼睛保持自然健康，有朋友十多年前患有開角型青光眼，聽醫生告訴他能恆心用這方法鍛鍊！青光眼有望康復，但現在好好的，的確真正得到控制。