科學家認為，理論上人類壽命有120歲，烏龜有150歲，狗有20歲。

這種物種之間的壽命差異是由基因決定的。

科學家已經在若干個物種裡找到了跟壽命有關的基因，

其中既有延長壽命的“長壽＂基因，也有縮短壽命的基因。

生物體內有一種新陳代謝的副產物，叫活性氧，也叫自由基，

與機體老化、癌症等疾病的發生密切相關。

細胞氧化會造成細胞損傷或老化，

而“長壽＂基因的產物能防止細胞氧化，從而使人長壽。

還有些基因的產物能修復受損的DNA，

或透過控制染色體長度而控制細胞的老化過程，也能使人活得更久。

科學家認為，生物體內與壽命有關的基因至少有上百個，現在發現的只是其中很小的一部分。透過調節這些基因的表達，可以改變生物體的壽命。例如，美國加州大學的遺傳學家邁克??羅斯透過選擇壽命較長的果蠅進行交配，培養出了可以活70 80天的果蠅，它們的壽命是正常果蠅的2倍。

※雖然基因對決定壽命相當重要，但並非決定長壽的惟一因素。許多科學家認為，環境和生活習慣在長壽方面所起的作用可能達到66％。所以想長壽的人應注意以下幾點：堅持體育鍛煉，節制飲食，控制體重；不嗜菸酒；適當服用維持生活素，尤其是維持生活素C和維持生活素E；多吃素菜少吃肉；多吃生的蔬菜和水果。

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尋找長生不老仙丹

補充褪黑激素的小白鼠，可以延長四分之一的壽命，

這個發現能否讓人類長生不老的美夢成真？仍待醫學界繼續努力。

(臺灣國防醫學院醫學系金忠孝副教授)

義大利和芬蘭科學家最近聲稱發現了一種新的與長壽有關的基因。他們發現，這種基因有3種變異體，分別為E 2、E 3和E 4。他們共研究了185名芬蘭百歲老人，結果發現，體內含E 4的老人與長壽無緣，因為含該基因變異體的人，血液運送脂肪的能力差，比較容易患心血管病和心肌梗塞。而不少百歲老人的體內含有E 2基因變異體。據分析，E 2有助於增強內分泌系統的功能，能使大腦和各器官之間更好地傳遞生理資訊，使機體細胞和組織更有效地抵禦疾病的襲擊。

新陳代謝速度影響壽命

最新研究顯示，新陳代謝加快有助於延長壽命。新陳代謝速度是指身體燃燒食物、製造能量的速度。英國阿伯丁大學的約翰和他的同事對42只老鼠做了新陳代謝測試，檢測它們所消耗的氧氣，直到它們死去。結果發現，新陳代謝快的一組老鼠的壽命是新陳代謝較慢的老鼠的3倍。

這一發現對傳統的理論是一個挑戰。過去，人們認為新陳代謝快的動物會更早死去。比如大像的壽命往往比體形小的動物長。但約翰認為，這一結論來自於不同物種之間的比較，而對同一物種的生物而言，新陳代謝快的比較長壽。現在，研究人員計劃把這一理論應用到人身上，想用提高新陳代謝速度的辦法來達到延長壽命的目的。

吃得少容易長壽

很多研究表明吃得少可能會使人的壽命更長。加利福尼亞大學做過試驗，讓試驗鼠只吃半飽，它們的壽命就比吃得多的同類長1倍。正在進行的試驗顯示，嚴格的低熱量飲食也有助於增加靈長類動物的壽命。照這樣推算下來，人要是每頓只吃半飽的話，可以活到140歲。

據美國分子生物學家古蘭蒂說，如果能減少75%的葡萄糖攝入，就能延長25%的壽命。動物體內有一種基因對決定壽命非常重要，減少熱量的攝入能增強這種基因的活性。同時，控制熱量的攝入也使其他一些基因變得更加“沉默＂，從而減少了有害染色體的變化，有助於延長動物的壽命。

有研究發現，乞丐的健康狀況比富人好。原因是他們從來不吃得過飽，粗糧吃得多。而且因為他們很少吃抗生素，腸道里助消化的細菌較多，這些都有利於健康。

人類為了使自己的生命能夠延長，進行了不斷探討，至今還沒有一個更先進辦法使人類的生命達到理想的境界。但有眾多的理論和驗證多多少少地也能延長人類的生命給與指導。象哲學，生物學，醫學，宗教，特別是中醫的學術著作，都有關於人類生命長壽的理論和驗證。

科學技術再發達，人類自己不按照生物自己的特點，發展自己，也是無能為力。

人類自己把自己棒為聖物，可以享受世上美好一切，包括自己的生命，可大自然硬是給人類開了一個大玩笑，就是不讓你實現自己的理想。

長壽還得靠自己的智慧，從大自然中和自己的生命活動中找到自己生存的技能，武裝自己，壯大自己，用人類的文明，使人類自己的生命達到理想的長度，人類自己有這個條件，可能利用這個條件的人是不多的。

願大家長命百歲！

這個話題要看從哪方面來說，這是一個大健康問題！人的生活習慣、作息規律、飲食、情緒、運動等等綜合到一起而來。

如果你不懂養生、不懂健康，你覺得這樣理所當然，你自然不會長壽。當然，還有一部分人，他們自打生下來，身體素質就很好，這就是我們所說的，人的先天之本，腎。那是爹媽給你們的！先天的底子好，及時他們不按正常的生活規律來，可能他們也比我們這一般人，身體的情況都好。

就如說，有些人喝酒、吃肉，每頓如此，人家血壓不高、血脂不高、血糖也毫無問題。這就是優勢！所以，對於小年輕準備要娃的準爸準媽來說，你們給孩子的先天條件好，孩子自然少受罪。但是很多人不懂！準媽媽的情緒直接影響胎兒的情緒，你的飲食習慣同樣造就孩子的智力變化，準爸爸存在僥倖心理，偷偷抽根菸，孩子出生的那天，身體的某部位出現畸形，然後很無辜的說，我們沒有做對胎兒不利的事情。懂健康、懂養生的人都知道，沒有一件事情是突然形成的，世界上的每一件事情也如此，有因、有果。不管你信不信，這就是自然規律。

當然，我們一般人還都沒那麼幸運，畢竟以上情況是少數！因為工作的原因，我們需要趕專案，要加班、要熬夜。時間長了，我們就會疲憊，人一疲憊，身體就會出現自由基，也就是對身體不好的東西，可以理解為不好的細胞，一但不好的細胞多了，壞細胞就會吃掉好細胞，時間長了，癌細胞也就出現了。當然，這是一個很漫長的過程，但事情的演變就是如此。所以，大家都知道，熬夜有害健康，但是很多的年輕人照樣如此。還有很多年齡大一些的年長者，習慣了不到12點不睡覺，俗稱夜裡歡。時間一長，面板乾巴巴的，皺紋也就爬上了臉。經常不在家吃飯，沒那個時間，經常對付一頓，就過了。年輕人無所謂，身強力壯。但是對於一些身體素質不好的年輕人來說，也並非如此，經常的感冒發燒，也不知道哪裡出問題了，總是懶洋洋的，提不起神來等等。你去發現，你經常吃的都是沒營養的東西，身體怎能不出問題？小樹苗沒有好的養分，都長不高，人不也如此嘛？年齡大一些的中老年人，每天愁眉苦臉，好像誰欠他似的，每天鬱悶，請問身體能好嘛？

所有這一切，請問身體怎麼長壽？