1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

3、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

也有可能是生長痛

　　“下肢疼痛最常見的原因是生長痛，晚上睡覺時，孩子常叫腿痛或下肢關節痛，揉一揉，疼痛便減輕。第二天早晨起床後，疼痛就消失了，一切活動自如。這種關節痛是孩子生長時常出現的現象，我們稱其為生長性疼痛。”程富禮說，尤其是3~8歲的孩子，每年可長高7~8釐米，由於骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。

　　這種疼痛可能與生長過快、過度疲勞、天氣變化或微量元素不足等有關。疼痛的特點：疼痛多出現在膝關節上下，痠痛或刺痛，多數在傍晚或睡前，疼痛持續幾分鐘，很少超過一小時。疼痛沒有明顯固定部位，也不伴有紅、腫、熱，如果熱敷或輕度按摩，疼痛很快就會消失。

　　僅靠補鈣不能緩解生長痛“出現生長痛的孩子，平時喜歡跑跳，但飲食欠佳或挑食如很少吃蔬菜等。不可否認，有些小兒在這段時間會缺鈣，但是補鈣對生長痛的緩解是沒有多大幫助的。”程富禮介紹，因為生長痛的原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。過量的鈣製劑，兒童並不能很好地吸收。

　　兒童生長痛的治療，最重要的是及時休息。每天晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。但在孩子不疲勞時，應鼓勵多活動，鍛鍊肌肉力量。疼痛較重時，可區域性按摩，服止痛藥，也可適量服用維生素C。經過適當的休息、鍛鍊、按摩、藥物對症治療，小兒生長痛會很快治癒。

小孩腿痛抽筋，不用旦心，只要用穴位反射按摩，就可以完全消除疼痛抽筋，因為我們身體內有一個自我保護系統，它可以在休息中才能反回自我修復和再生，但是由於西方的資本主義制度的醫學方式引進了中國，破壞了中國傳統醫學，所以他們為了掄利益手段，用醫學的方法，進行了向反方向的醫學研究，引成了無法治癒的醫療技術，都是以那裡疼痛推拿按摩那裡的方式，所以在這個世界上小孩的腿部的疼痛，會變成抽筋，最後又會變成萎縮性的後遺症，因為方式對抗了中醫傳統醫學理論，因為中醫傳統理論是以陰陽平衡為主，所以想要疼痛疾病的平衡，只有用上病下治，下病上治，才能解決兩個方面的關係，在不平衡狀態下，使它變得平衡，因為一個部位受到傷害後，它的神經系統已經受到失傷後，就容易跑掉，跑到了穴位和反射地方，所以變成了不平衡的狀態，所以用反射按摩，使它受到按摩的疼痛後，也叫它跑，就會跑到老的地方，也就是說，腿部疼痛的地方，它到了原位後又會繼續修復和再生，才能得到真正的治癒腿部疼痛和抽筋的目的。所以說可以治癒的。

小孩腿痛，尤其時夜間睡眠時疼痛，有時還會伴有抽筋，一般是由於缺鈣或者是白天貪玩，活動多了引起的。

白天活動多了，氧氣供應不足以滿足肌肉正常呼吸，肌細胞變會開始無氧呼吸，產生乳酸，這時就會出現腿部肌肉痠痛，尤其夜間痠痛明顯。

如果沒有過多活動也會引起痠痛，建議帶孩子查一下微量元素及電解質，孩子正是長身體時候，各種營養成分均應搭配，而孩子往往會偏食，會造成某種元素的缺乏，其中鋅和鈣時最常見的。如果檢查確實缺乏，可以進行針對性補充。

還有一種就是我們常說的生長痛了，夜間正是骨骼生長時候，所以疼痛發生在夜間，第二天起床時便感覺正常，活動自如。這種痛要注意休息，可以按摩，輕柔關節處緩解。

孩子腿痛出現抽筋的話， 首先要考慮一下孩子的年齡，如果是處於生長髮育期，由於速度過快導致的生長痛或是缺鈣導致的抽筋是有可能的。如果是其他年齡可能就要考慮有沒有其他的問題出現。

我們首先談到的這種情況也是最為普遍的情況，青春發育期，是孩子身高和體重猛增的時候。人體的兩個高峰期，一個是嬰兒期，另一個便是青春期。這段時間對於孩子的生長髮育來說尤為重要。

當然，也會帶來一些困擾。比如出現題主所說的腿痛抽筋等問題。不過，這些問題我們不用太過擔心。經過一番康復治療便會好轉。

1. 拉伸

當抽筋出現時，為了緩解疼痛首先要進行拉伸。拉伸時要保持均勻的呼吸，切記不可憋氣，另外一定要注意在有拉伸感而沒有疼痛的地方保持10-15秒。這樣的話拉伸的更為充分。

主要拉伸的是小腿三頭肌。

2. 補充鈣

多曬曬太陽，補充含鈣豐富的食物，如牛奶、豆製品、深色綠葉菜。必要的時候，吃鈣片。

2. 驅寒保暖

沒有下肢靜脈曲張和靜脈血栓的朋友，在睡前，可以用溫熱的水泡泡腳。晚上，把被子蓋暖和。

3. 改善血供

改善動脈粥樣硬化，消除引起血管管腔直徑變小的因素，減輕體重。

必要時，在醫生指導下服用抗血小板聚集、改善脂質代謝等藥物，同時需要積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。

4. 適當按摩

每日對小腿肌肉進行按摩，促進區域性血液迴圈。

5. 規律鍛鍊

平時加強體育鍛煉和運動，改善血供，增強肌肉收縮能力。活動前注意熱身。

好了，今天就到這裡了，祝早日康復！

考慮缺鈣可能性較大，建議可以查個微量元素。

孩子缺鈣的症狀有哪些？ ①常表現為多汗，尤其是入睡後頭部出汗，使兒童頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。 ②精神煩躁，對周圍環境不感興趣，不是很活潑。 ③夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。④1歲以後的兒童表現為出牙晚，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。 ⑤前額高突，形成方顱。 ⑥肋軟骨增生，並常壓迫肺臟，使兒童通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎 。

佝僂病的防治既要補鈣，又要補充維生素D，還要多曬太陽. 缺鈣主要是兒童生長迅速，並且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現。 兒童缺鈣的症狀各種各樣，父母應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鈣，以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。如果症狀較重，可在醫生指導下補充維生素D和鈣劑。或服用龍牡壯骨顆粒，多曬太陽、多運動，多吃些含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆製品等。