你好；4、5歲的小朋友和小學生每天四至五杯水就可以了，每次200~250毫升就可以了

意見建議：

下面附贈一個喝水時間表6點30分：清早起床，空腹喝一杯水，有助於排出經過一夜堆積在身體內的垃圾。8點30分：學生們經過早操，身體是缺水的，所以應及時補充水份，防止脫水。11點整：經過了一上午的忙碌，是應該為自己的身體補充水分了。12點50分：也就是餐後半小時，可以加強消化。15點整：下午的頭腦總是有些昏昏沉沉的，這時喝水可以提神醒腦，提高學習或工作的效率。17點30分：下班了，或者放學了，回到家又不免會大吃一頓，所以這時就要喝一杯水，既防止暴飲暴食又可以阻止發胖保持苗條的身材。22點整：也就是睡前的一或半個小時，要喝水（溫熱），防止失眠。

4、5歲的小朋友和小學生每天四至五杯水就可以了，每次200~250毫升就可以了

意見建議：下面附贈一個喝水時間表6點30分：清早起床，空腹喝一杯水，有助於排出經過一夜堆積在身體內的垃圾。8點30分：學生們經過早操，身體是缺水的，所以應及時補充水份，防止脫水。11點整：經過了一上午的忙碌，是應該為自己的身體補充水分了。12點50分：也就是餐後半小時，可以加強消化。15點整：下午的頭腦總是有些昏昏沉沉的，這時喝水可以提神醒腦，提高學習或工作的效率。17點30分：下班了，或者放學了，回到家又不免會大吃一頓，所以這時就要喝一杯水，既防止暴飲暴食又可以阻止發胖保持苗條的身材。22點整：也就是睡前的一或半個小時，要喝水（溫熱），防止失眠。