前段時間看到一則新聞，講述一個產婦產下一子，家人都沉浸在幸福喜悅中，各種叮囑產婦多休息，然而在月子裡，有一天上洗手間就暈倒了，家人叫了120，醫生檢查是肺栓塞。那麼什麼原因引起產婦肺栓塞呢？

血液粘稠度較高的產婦由於久坐、久臥，血液迴圈不通暢，較易引起血栓，這些血栓一旦脫落，就會隨著血液迴圈達到肺部，引起肺栓塞。

傳統觀念認為產後應該儘量多躺著休息，防止烙下月子病。但其實適當的運動好處多多，不僅能夠使血液迴圈更通暢，還能夠有利於惡露排出，促進子宮的恢復，減少產後抑鬱症的發生，還有助於瘦身

但是月子裡要適當的做運動，循序漸進，不可超之過急，可以先小範圍運動，再發展大運動。以產婦不覺得乏力，頭暈展開活動，避免長時間活動。

謝謝邀請…如果夏天的話…儘量少運動…本來生完孩子就身體虛弱…再運動不行滴…不知道是順滴還是剖滴…如果順滴…骨縫都開了…需要一段時間滴恢復…再說剛生完孩子能躺就多躺會…在月子裡別以為沒事…等以後就會腰痠背痛滴…我生完老二基本上在月子裡都是自己…也沒怎麼做月子…可是現在會覺得偶爾渾身會痠痛…所以該休息就好好休息…女人不容易…好好愛惜自己…

做月子的時候是可以適當的運動的。

寶媽順產生完寶寶後，在24小時內就可以下床走動了.如果是刨腹產的媽媽.三天過後就可以了活動了

一些老人認為做月子是不可以走動的.就該讓產婦24小時臥床休息.其實這是不科學的方法.生完孩子.在保證身體各種營養全面的情況下，我們應該適當的運動，在產後半個月的時候.可以做一些簡單的鍛鍊.或者產後簡單的瑜伽動作，有利於傷口的癒合.促進血液迴圈，當然還能起到保持身材的作用，適當的運動還能促進身體各方面的吸收，避免肥胖和營養過剩的問題。可見.產後運動是十分有必要的事情。當然.運動的時間最好控制在半小時內。

月子裡是女人最為虛弱的時候.我們更要保證身體有充足的睡眠和營養.注意保暖.不可吃涼的東西.

在傳統觀念中，月子裡是不可以亂動的，最好是可以一直躺在床上休養生息，但是這樣做真的是正確的嗎？其實，一直躺在床上反而不利於產婦的身體恢復，產婦是可以適量運動的，只不過運動的程度是不能太過劇烈的。

1、鍛鍊骨盆腔的肌肉，以免造成產婦控制尿液的能力變差，從而導致痔瘡、骨盆腔內器官脫垂等問題。

2、鍛鍊腹部肌肉，緩解背部不適。

3、緩解頭、頸、肩部的不適，以免造成呼吸不暢、消化不良等問題。

1、腹式呼吸

產婦保持平躺，用鼻子深呼吸，再慢慢吐氣，重複7-10次，用來鍛鍊腹部肌肉。

2、會陰收縮運動

平躺或者側臥，緊縮肛門肌肉，閉氣堅持5秒鐘後，再慢慢吐氣，重複5-10次。

3、頭部運動

平躺後，將頭抬起下巴儘量靠近胸部，其它部位不動，保持3秒鐘後再緩緩歸位，如此重複7-10次。

4、腿部運動

保持平躺姿勢，不借助外力，將一條腿抬起與身體呈直角，然後再緩緩放下，左右腿交替，重複10次。

1、排空膀胱。

2、選擇較硬的地方運動，不要在柔軟的床墊上進行。

3、飯前飯後一小時後再進行運動。

4、若有疼痛不適的現象出現，則要停止運動。

除此之外，產婦還可以選擇散步等方式運動，注意運動的時間不要過長，要結合自己身體的具體情況進行，免得過度疲勞反而會傷害產婦的身體，不利於產婦的身體恢復。

女人在生完孩子做月子的過程中，無論是剖腹產還是順產都不要劇烈運動，可以適量的在房間內活動活動身體，走動走動就好，因為:

1、如果寶媽是剖腹產生的寶寶，在做月子期間尤其要注意身體，因為子宮壁有創傷恢復的慢，還有刀口如果癒合不好會留下隱患，如果運動出汗的話刀口會容易感染，還會由於運動中不慎的動作而牽拉到刀口，出現不必要的麻煩。還有就是剖腹產媽媽都是腰椎打的麻藥，在月子期間還要餵養寶寶，體力已經嚴重透支，所以最好不要進行額外的運動。

2、順產的寶媽更應該注意休息，因為順產時子宮口要，如果是初產婦還會有側切的情況，所以月子裡不僅要養精蓄銳，還要防風，所以也不適。合做運動。

總的來說，由於我們體質的問題，還是遵循老祖宗的風俗加以科學的改良，讓姐妹們在月子裡好好養好身體為主。

建議產後24小時，拔掉導尿管之後，產婦在家人護士的幫助下，下床慢慢走動。 因為術後血液容易凝固，容易形成血栓，一旦血栓形成會引起區域性血運障礙。如果脫落栓子栓塞在肺部，產婦就會有生命危險。所以，早活動可以減少下肢血栓的形成。

注意：一定要慢慢的，家人攙扶，要適量，如果傷口太痛，可以使用束腹帶！！

運動建議：由於產後身體虛弱，傷口需要恢復，建議產後6-8周，運動以散步為主；2個月後，以柔和的運動為主:產後瑜伽，呼吸運動，舉腿運動，縮肛運動之類的，強度不要太大；3個月後，可以慢慢增加劇烈的運動

很多產婦當天就可以下床了，我是晚上生寶寶的，第二天下午就下床走路去洗手間的，身體很虛弱，頭暈，需要攙扶，慢慢的走，一天去了五六趟，第三天就出院了，自己下樓上樓不過需要攙扶，回家以後就一直自己慢慢走動，每天五六次。產後3天左右，在床上躺著做抬腿提肛運動；產後7天就經常在地上溜達。

注意：產後運動要適量，千萬不要劇烈不要過度。適量的運動對子宮恢復有幫助，但是過度反而會導致子宮脫落。

運動建議：產後42天，如果身體恢復較快，可以在床上做仰臥起坐，抬腿鍛鍊腹肌和腰肌，減少腹部臀部的脂肪。劇烈運動的話建議產後3個月身體完全恢復以後。

可以運動呀，只是運動量不要過猛，而且不能做激烈運動。

華人的體質還是要好好養的，月子真的很重要，我現在後悔莫及，腰痛肩痛真的好難受！

月子裡堅持母乳餵養，加上合理飲食，不會發胖的，我出月子就回復到產前了！

生完孩子，坐月子可以運動，鼓勵科學運動，比如減腰腹部的運動，適當進行腿部運動，減少下肢靜脈血栓（股白腫）的發生。另一方面適當運動，可促進胃腸蠕動幫助消化，增進食慾，促進乳汁分泌，有利於哺乳。

當然可以運動，而且我們鼓勵運動。

像慢走、輕家務活、產婦健身操、瑜伽（低難度）這些都是可以的。

不過，還是要根據自身的條件來運動，不要運動過量。