1.學不進去別勉強，抽出時間來出去走走，吃點自己喜歡的東西。(冰激凌有助於心情好)

2.做個計劃，自己可以傷心，在傷心的時間裡可以不學，但是過了這個時間，就不準再想除了考研之外的事。

3.最後，你要知道，男朋友只是生活中的加分項，分手了，沒有加分項就回到越來就是咯，不能因為他而影響你自己的生活計劃。其實，男朋友遠遠沒有考研重要！

不考研行嗎？這就看你覺得什麼是最重要的事情了，如果覺得失敗的戀情很重要，無論如何放不下，那就放棄考研，來年再考。如果覺得考研重要，那還是集中精神考完再傷心吧，時間足夠你傷心用，你著急什麼呢？

其實，我也遭遇過類似的情況。

當時，我上高三，開學沒多久，物件選擇了分手。當然，人家的理由很充分，為了不影響學習。

我能怎麼辦？只能默默的承受。畢竟有關人生重大的轉折點，豈敢容的半點馬虎？

但是，我是真的傷心與痛苦。

上課不專心，走神。有時好不容易聽會兒課，卻因為某個詞與他有些相關，思緒便瞬間飛走。

自習時，基本是全程發呆，每當被鈴聲驚醒，低頭一看，卷子一片空白。

這樣持續了一週吧，有天晚自習，我從發呆中突然驚醒，抬頭看去，同學們都在專注、嚴肅的刷著卷子。

在那一刻，一種深深的自責從我心底蔓延開來。

既然已失去戀情，為什麼還要失去自己的生活、甚至前途？

從那天開始，我依舊會傷心，但只限於課間，鈴聲一響，我便屬於我自己！

以自己不成熟的經驗，勸解題主：

既然已經分手了，那就選擇更廣闊的天地吧。努力備戰，讓自己更上一層樓！而且，將來的某一天，你要讓他知道，他當初的決定，是個多麼嚴重的錯誤！

當然，在這之前，你可以盡情的哭一場，盡情的瘋一場，盡情的吃一場，或者找個人傾訴一下，又或者找個無人、黑暗的角落，獨自發呆。

只要不危及自己的生命安全，努力發洩自己心中的委屈與悲傷吧！

不過，你要記得，你可以悲傷、可以委屈、可以懷念，但是不能意志消沉、頹廢生活。

愛情不是生活的全部，傷心與努力也並不矛盾。

你要做的，是痛過、恨過、哭過、悔過之後，依舊能重整心緒，向著目標進發！

前進途中，如果真的難受，你就用學習間隙，發洩一下。記著，只能用間隙時間，絕不能佔用大段時間。

考研也算是個不大不小的人生轉折點，對方不顧及你的感受和可能對你帶來的傷害，與你分手。

既說明了對方對你感情已盡，也說明了對方對你並不真的在乎。

一段挽回無望的愛情，一個不在乎你感受的人，何必挽回？

為了一個不值得的人，又何必甘願放棄自己更廣闊的天地？

難道要讓對方在將來的某一天說，幸好當初和她分手了？

親愛的姑娘，我和你有相似的遭遇。下面我來和你講講我的故事，希望可以幫助到你。

因為高考失利，從大一時，我就計劃考研了。然而計劃永遠趕不上變化。就在2019年的暑假，在最最關鍵的考研強化階段，我遭遇了這20多年來最大的挫敗與打擊，墜入了無盡的黑暗。

所有人都在自信滿滿地往前走，只有自己被困在一個黑暗冰冷的屋子裡一天一天地熬著，從天黑到天亮，從天亮到天黑。自備感一點一點吞噬著我那顆早已千瘡百孔的心，覺得自己一無是處，覺得自己被全世界拋棄，甚至感覺不到人生的任何美好，也好久好久沒有發自內心地笑過。那段時間的我，暴瘦了整整20斤。

每次閉上眼睛，就會出現那些可怕的聲音，像幽靈一樣久久揮之不去。身邊的人鼓勵我，“你很優秀，一定要振作起來。”我都在懷疑，我哪裡優秀呢？你們說的是我嗎？

是的，我生了一場大病，從一開始撕心裂肺的疼痛到最後的麻木無感，以及這期間無數次痛苦地迴圈往復，都已成為我記憶中迄今為止最深的一道傷口，一碰就生疼地滴血。幸運的是，現在的我日漸好轉，慢慢恢復自信，重拾喜愛，且對未來滿懷期待。

一切的轉變要從9月開始，我強忍著內心的傷痛回到了“熟悉”的校園，開始重拾考研的基礎課。為了讓新的記憶慢慢取代舊的回憶，我開始在每天晚飯後去操場跑五六圈，跑到大汗淋漓。

大概20天后，看似漸漸穩定下來的病情又一次復發了。我花了差不多一個星期的時間調整狀態，毋庸置疑，學習的效率是極低的。

我記不清多少次在聽影片課的時候，眼淚無聲地從臉頰滑落，然後一邊暫停了影片拿紙巾悄悄擦掉，一邊偷偷看看周圍的研友沉迷學習的樣子。

那段時間的我，除了會流淚，好像什麼都不會了。每天要在床上躺很久才能入睡，而且幾乎夜夜做噩夢，一個整覺都沒有好好睡過。為了讓自己好起來，我閉上眼睛的時候會反反覆覆問自己三個問題：我是誰？我在哪？我要幹什麼？然後再一遍一遍告訴自己答案：我是米娜啊，我在學校，我是12月21號要考研的人。

我覺得自己很是殘忍，即便是在那種隨時可能崩潰的情緒下，我仍然硬生生逼自己一天學習十幾個小時。早7點左右醒來，從宿舍到餐廳，然後在教室呆大概十幾個小時（上午8點到12點半，下午2點到7點，晚上8點到10點半），回到宿舍還要繼續學上將近兩個小時。因為只有把自己搞到疲憊不堪，才能減少噩夢出現的機率。或許也正是這種高強度的學習壓力，慢慢把那些負面情緒壓了下去，我的考研學習漸漸步入正軌。

可是一切已經太晚了，最後的結果雖然不盡人意，但是我明白我真的已經盡力了。大不了明年再考一次，我真的不後悔。

同時，現在很感激這次分手，讓我看清楚了當初我所心愛之人的真面目。他能夠在那麼關鍵的時候分手，說明了什麼？他真的不愛你了，他考慮的只有自己啊。

幸虧當初分手了，不然以後和這麼一個自私薄情的人在一起，天知道會過上怎樣的日子。我不想以後我在產房冒著生命危險為他生孩子的時候，他提出來“離婚吧。”

親愛的姑娘，不是危言聳聽，你好好想想吧，讓他走吧。

我們還年輕，相信我，以後，終有一人，執子之手，與子偕老。

如果真的特別難過，來加我，私聊。我願意陪你走這段路。

最後，送你一段話：“不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到春暖花開時，就會有一匹駿馬任你挑選；不要去刻意巴結一個人，用暫時沒有朋友的時間，去提升自己的能力，待到時機成熟時，就會有一批的朋友與你同行。用人情做出來的朋友是暫時的，用人格吸引來的朋友才是長久的。”

你若盛開，蝴蝶自來。作者 @擺渡人梓米娜