拍攝高速運動的人，如果想要做到主體人物清晰背景虛化，只要達到以下這幾點技術就可以實現：

1、快門速度設定在合理區間。拍攝高速運動的物體如果不想讓畫面所有地方都拍"實"，就需要把快門速度設定在合理的一個區間。因為如果快門速度比較高，比如1/2000秒，那麼人物主體和背景可能都會被凝固，都會變實。如果適當降低快門速度到一個合理範圍，那麼就會產生一定"運動模糊"，比如1/30秒，與鏡頭不同步的部分就會產生運動模糊掉虛化效果。這種虛化與大光圈、長焦鏡頭產生的虛化並不是一個型別，這種虛化是因快門速度不夠產生的"模糊"。也不能將快門速度設定過慢，如果太慢可能導致所有畫面都拍模糊了。這個具體的快門速度值需要在拍攝中根據運動速度而定，可以多嘗試幾次。

2、使用連拍以及追焦模式。拍攝這類運動模糊背景的題材最好使用連拍模式，因為在拍攝過程中很可能不容易一次性拍攝成功，使用單拍成功機率比較低，連拍可以很好地解決這個問題。在連拍過程中要保持焦點的跟蹤，就需要同時把相機設定到連續追焦模式。

3、保持相機與運動人物主體的同步。拍攝運動主體過程中相機並非固定不動的，要保持連拍同時跟蹤運動主體運動方向進行"搖拍"，並且相機搖拍過程中要與運動主體一致，這樣才能與主體之間相對保持靜止，拍出清晰的主體，造成背景與相機之間的運動，利用低速快門使這種運動產生運動模糊。這種拍攝方法需要一定技巧，如果手持拍攝的話，最好開啟相機的光學防抖功能，如果拍攝成功機率不高，可以使用三腳架。

拍攝運動題材，特別是拍攝這種有運動模糊效果的題材，需要多加練習，掌握拍攝技巧後配合追焦、連拍效能較好的相機就可以拍出想要的效果。

運動的人背景怎麼虛化應該就是我們平時所說的追隨拍攝。作為一個有十多年拍攝經驗的老攝影人我把自己積累的拍攝經驗給大家飛享一下。

相機拍攝模式調到速度優先或者是光圈優先，降低拍攝快門速度，相機對焦模式調到人工智慧伺服，按下快門同時鏡頭跟著移動物體追隨拍攝，速度1/10-1/4都可以進行拍攝。速度越低或者被拍攝主體移動速度越快背景虛化越好，成功率也越低，拍攝速度有時候會因為環境光線不會降得很低，必要時候加減光鏡進行拍攝。

光圈優先模式拍攝：相機拍攝模式調到AV。感光度100，光圈往小了調，相機對焦模式調到人工智慧伺服。在取景框裡看拍攝速度。一般1/10-1/40秒都可以拍攝，但是環境光效好的情況下速度不會降得太低，應該在1/30秒左右。然後焦點放在拍攝主體上面按下快門同時鏡頭跟著拍攝主體移動，這種照片成功率不是很高，要告訴連拍多拍幾次，挑一張拍攝主體清晰地，速度越低背景虛化越好。

速度優先模式拍攝：相機拍攝模式調到TV，調節拍攝速度，相機會根據你調節的快門速度自動調節光圈值和感光度，在取景框裡看拍攝速度。只要取景框裡的拍攝速度不跳動都能正常拍攝，拍攝速度跳動，說明環境光線強，速度已經降不下來了，按下快門拍攝照片會過曝。這時候需要更低的拍攝速度就需要加減光鏡進行拍攝了。

拍攝技巧就不多說了，看圖片裡的拍攝資料。

上圖（照片裡有拍攝資料供你參考）

這個看你那什麼相機拍攝了！第一要全畫幅機身，鏡頭要600毫米以上，因為運動場面積大，三腳架必須要有，穩定性好，你還不能去跟前，還得加上你的攝影水平，慢慢來吧！問這個問題基本上都是3年以內攝影師，慢慢學習吧！

用低速快門，追拍，大概是20到60分之一秒的快門速度，多練習，就明白了。

貴重一點點的解決辦法，只能是使用大光圈，高速快門，選好機位，讓主體到機身的距離遠小於到背景的距離，也能虛化背景。

答題之前先審個題。

題目中所說的“運動的人”，可以分為兩類。

第一類是慢速運動的人。比如咱們日常生活中最常見的，在健身房裡做運動和在室外做一些小型健身活動的人。

運動專案包括跑步啦，瑜伽啦，棒球、檯球啦，拉力健身什麼的。

第二類是高速運動的人。比如咱們在裡經常會看到的那些個競技專案，像滑雪，投籃，跳傘，賽車，衝浪等等。

速度越快危險係數越高——所以，拍攝時的安全距離也就越遠。

接下來，分析一下拍攝裝備。

拍攝慢速運動的人，用長焦或者中焦段都可以，即使離得稍近一些，因為運動主體的速度不那麼快，也不會有什麼太大的危險；

拍攝高速運動的人，得用到長焦鏡頭。因為運動速度越快，殺傷力也越大，拍攝時的距離，越近越不安全。

具體怎麼拍？

拍攝慢速運動的人，我們可以用中焦段+大光圈，就可以達到“運動的人背景虛化”的效果了。

對，只要用大光圈就可以了。

如果是有長焦，拍攝距離允許的情況下，也可以用長焦拍攝，同樣也能起到讓“運動的人背景虛化”的效果。

拍攝高速運動的人，我們首先要有一支長焦鏡頭。

具體用什麼焦段，要取決於我們所要拍攝的運動題材具體是什麼。

比如拍滑雪，200肯定是不夠的；如果是拍跑步，200肯定是夠用了。

準備好了長焦，我們可以採用“追焦”的模式，跟拍調整運動的人。

方法就是把焦點對在人物上，瞄準他們的運動路線，一路跟拍。

這樣做的好處是，能夠優先保證運動的人會被拍實，然後背景因為追焦的原因，而被拉成了虛化效果。

“運動的人背景虛化”的效果，完成！(＾－＾)V

無外乎兩種方法，第一叫景深法，第二叫追隨法。

光圈控制景深，把主體——人對好焦，再選用適當的光圈，背景就可以虛化了，至於虛化的程度怎樣，要看光圈大小和主體——人和背景的距離大小。光圈越大虛化程度越強，主體和背景距離越遠虛化程度越明顯。設定光圈後試拍或相機有景深預設按鈕的設定好看效果。經驗值大概5.6、8。此乃景深法。

用相機，設定好相對慢的快門速度（1/90秒或1/60秒），光圈小一點（11或16）。把主體——人構好圖、對好焦，並從遠到近一直移動，在“運動人”到了預設定位置後按下快門，這樣就得到一張主體清晰，背景拉成線、並虛化了的作品了。此時，選用花花綠綠，明暗繁雜的背景效果更好。此乃追隨法也。

我一般來用跟隨法，開大光圈，提高快門快速就行。有一年拍半程馬拉松照片，運動員在間隙做出漂亮動作，擺出各種姿勢，結果效果很好。有幾張遞光照，抬高鏡頭，遠拍近鏡也很理想。