謝邀請。關鍵是要心態好，為人沒做虧心事，怕個毛線。誰人背後無人說，哪個人前不說人。如果人人都說你是個好人，那麼自已已失去了價值，就傻人一個。如果是譽貶參半，說明自已還是有存在價值的。所以，只要是自己認定的事情，不違反法律法規，不違反做人的道德良心，不違反工作原則，就大膽去做。沒有爭議，就不能辯別是非，沒有爭議，就不能辯別真才與庸人。走自己的路，讓他人說去吧，成功者往往都是在非議者中，悄然邁向成功。

這其實是無可厚非的，誰人背後不談人，誰又背後不被說，別人說的只是他眼中的自己，自己的為人自己還能夠不清楚嗎?瞭解一下別人眼中的自己也是有好處的，這樣可以幫助自己找到自己的缺點，也可以瞭解別人。

有時候我們很樂意被別人在背後誇獎，聽不得別人在背後說自己的壞話，這很正常，誇獎自己說明自己很優秀，被說壞話說明自己還不是很優秀，其實正是改正自己和認識自己的好機會。只有自己做到夠好更優秀身邊的人才給自己好的評價，只有對手會說壞話，因為他不如自己，才會用攻擊的方式來提示他的地位。

總之，走自己的路讓別人說去吧。畢竟誰也不欠誰的。

我覺得有人嫉妒我才會背後說我壞話，我的原則是隻要不在我面前亂說就好了，別人長了一張嘴，有人天生就喜歡嚼舌頭，你咋辦？為必然去把嘴給人縫上？生活裡還有些人就喜歡翻弄是非，他們往往不對道聽途來的話進行真偽辨別，也不考慮翻是非帶來的後果是什麼？反正聽到什麼就翻弄出來，甚至還添油加醋的亂說一些，他們具有超級強大的挑撥能力，其主要目的是為了證明自己跟你有多好，自己的立場是站在你這邊的。說實話我對待這樣的所謂的朋友，我還真打心眼裡看不起他們，因為我感覺別人說我什麼壞話是別人對我有意見，沒有人是完美的，有些壞話站在別人的角度或許是對的，我有錯該改的還得改，如果是別人在背後亂說我，只要那些人不敢當面亂說你，就好了，以後不跟這些人多來往，處處留意就好了。最痛恨的就是那些當面一套 背後一套，經常跟你說：“你知道嗎？誰又在背後說你什麼壞話了”的人，他們就像生活裡的蒼蠅一樣，他們能跟你如此說，一樣可以跟對方如此說你，兩面三刀的，這種人你可得遠離了。我想每個人身邊都有這樣的人存在，細緻想想，他們真的是為我們好嗎？如果你不夠冷靜，不夠強大，最後就是聽了他們的話成天心情鬱悶、疑神疑鬼的、火冒三丈的，以後凡事都只聽他們的。恭喜你，這些翻弄是非的人的真正目的就達到了，他們是小人，遠離切記。

第一步:花點時間觀察一下，現今的局面是怎樣形成的。

一般這種事往往兩邊都有原因，儘量去除主觀情緒或者評判心態去單純的觀察這件事，可觀察的方面各種各樣，我打幾個比方:

橫向對比:背後議論你的人是怎樣的人，向你傳話的人是怎樣的人，自己是怎樣的人，大家的性格、行為方式、個人素質條件各是什麼樣。

那些議論你的人是隻議論你比較多呢還是A和B在一起必說C，B和C在一起必說A，每天就以議論別人為樂？

傳話人性格強勢還是弱勢？性格忠厚還是尖刻？平時主動還是被動？在你面前TA怎樣描述別人？

自己和別人有什麼不一樣的地方？

縱向對比:上學時/在別的單位時的人際關係怎麼樣？不同地方的人明面上都用什麼態度對待你？這一批人對你的態度屬於常態還是個例？

單純的觀察和分析，不要把猜想的部分放進去。其實放下主觀臆測和立場以後就很容易看清楚問題了。

第二步:解決現實問題，提升自信穩定。

一通觀察下來，你基本就能摸準原因了，舉些例子。

1、自己平時行為中有很多冒犯別人或者容易導致誤會的地方。

2、群體習氣不好，所謂廟小妖風大，池小王八多，這個地方有你沒你都是搞不完的事惹不完的風波，人人自危緊張焦慮。

3、大家都是有優點有缺點的普通人，只恰好合不來，你的小缺點或者只是個人特質偏偏其他人接受不了，或者其他人其他都好，就是有點愛嚼舌根的毛病，實際上也沒有多少壞心或明確的惡意，甚至可能只是因為你和他們不一樣，就讓你處於一種邊緣的境地。

總結出問題後，可以嘗試透過一些行動來解決問題，可能是改正自身缺點，可能是離開這個惡劣的環境，可能需要主動示個好，可能需要明刀明槍吵一架或者向領導管事人反應一下，甚至連按兵不動熬一段時間，綜合實際情況和個人性格來處理問題，明確想到達到的效果來選擇行為。

無論你選擇怎麼做，這期間都有一件特別重要的事要去做，那就提升自信。

你既然能在網上提出這個問題，就說明你缺乏自信，無論是對處理問題缺乏自信，還是對自己本身缺乏自信，都容易導致你看一件事情思路不清晰，茫然無措，不知怎樣是好。自信問題不解決，遇到事情沒有主見，今天聽網友支招解決眼前這個問題，明天還是會被同類問題困擾。

額外談一談個人觀點:

在我們成年或者獨立以後，幾乎一切的人際問題都是我們自身的問題，哪怕你實際上是完全無辜的，而別人的過分言行讓你煩不勝煩。

你要明白，你是控制不了別人的，你唯一能控制的只有自己，明知道一個人是個極品卻還要和他保持密切的相處，既不拉開身體距離，又不拉開心理距離，硬生生讓自己煎熬著，那麼這個處境就是自己的選擇。

同樣的，自身自卑、焦慮、抑鬱、迴避、控制慾過強、界限不清等等問題也會導致和別人的關係不協調，有些看起來很無害的個性可能會壯大別人的控制慾，而你不能去指望別人做出改變，唯一能夠改變的只有自己的心態和處理問題的方法。

這裡的“議論”，我理解，是說不利於自己的壞話。

1、想得開。聽到別人在背後議論自己，應該保持頭腦清醒，防止頭腦發熱，做傻事。

2、找癥結。無風不起浪。出現議論自己的聲音，肯定事出有因。

3、自我反省。反思自己近期的情況，換位思考，對自己進行客觀評估。

4、評估對方。對議論自己的人，客觀評估一下他的動機、目的。

5、做出判斷。根據以上思考分析，做出自己應採取對策的判斷。

6、付諸行動。或不在意不理睬，或私下溝通，或公開闢謠，或聯合盟友，或反制反擊。

做人最重要的是無愧於心，所以，吾日三省吾身是非常必要的，每天臨睡前，回憶一天的行事為人，有沒有為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎?如果沒有，那就坦然入睡。至於別人的背後議論，理他作甚？如果有人對我說，你知道別人怎麼說你嗎，我會立即打住，因為我沒必要知道也不想知道，但我深知——來說是非者，便是是非人。以上僅為個人觀點，不妥之處還請批評指正，謝謝。