知識改變命運，業餘時間去報一個學習文化的班，多讀書，拿張文憑獨立工作生活，接交新朋友，提高自信，改變自己。

——語音表達能力!

——文字表達能力!

——要想提高兩個能力必須做的“三多”多聽、多看、多寫!

二；多看：多看好書，多看有用的書，多看對自己有益的書，不斷的積累自己的知識量，古詩，歷史，時事等一定要多看!

————只有做的“多聽、多看、多寫”才能不斷的提高我們的語言表達能力和文字表達能力!

不怕難，每天練級寫評論，慢慢的也會語句順暢起來的！寫了多了也懂得說話的決巧，所以事做多了會變專家，所有的事做多了也都會變的，人在世上混！只要是人做的事，是人都會得做的，不要把自己看得很偉大，也不要把自己看得很渺小！人經過學習都會做的到的事！

我的提高文字表達能力的方法，首先，讀書時，做詳盡的讀書筆記。然後，再寫讀書札記。

鄙人愛好文學，尤其是國學。從第一次讀經典時，俺就簡略的作讀書筆記。直至兩年前，俺做的讀書筆記才算是系統、完整。截止目前為止。我讀過的諸子經典有《論語》、《孟子》、《荀子》、《孔叢子》、《孔子家語》、《左傳》、《禮記》、《周易》、《尚書》、《詩經》、《老子》、《莊子》、《列子》、《公孫龍子》、《韓非子》、《尹文子》《商君書》、《呂氏春秋》、《晏子春秋》、《墨子》、《屍子》、《鬼谷子》、《戰國策》、《孫子》、《尉繚子》、《山海經》、《孝經》、《竹書紀年》、《世本》，《黃帝四經》、《淮南子》、《楚辭》、《管子》等。

由於俺文化程度低，基礎差。為了提高古文閱讀能力，專門讀了王力版的《古代漢語》。下面就分享一下俺讀書時，作讀書筆記的心得。

從形式上，俺作的讀書筆記分篇章內筆記和整理歸類後總結的筆記。

篇章內的讀書筆記就是對篇章內的重點和核心內容作標記。

讀第一遍時作篇內筆記。讀第二遍時，就補充篇內筆記，又對讀書筆記進行整理。

分享一下《左傳》中讀書筆記的整理歸類。

第一項：詩經（即左傳中引用的詩經）

第二項：尚書

第三項：逸詩（即沒有被孔子收入教科書的詩篇）

……

第七項:占卜

第八項：儒家思想（共有29條）

第十二項：孔子之言

第十四項：微言大義，即春秋筆法

第十六項：弒君

第十七項：誅大夫

第二十七項：文學常識

第二十八項：史料價值

此外，還有“成語”、“關聯”、“歷史故事”、“重要戰爭”、“天文曆法”、“列國形勢”、“歷史人物”等等。

如：歷史人物的大項中，第16條是重耳。重耳的事蹟有13項，分別是：出逃，樂不思晉，欲鞭野人，受食還璧，約定退避三舍，勤王，請遂弗許，棄原守信等。

個人覺得，作讀書筆記，進行整理歸類時。最容易的是《老子》和《詩經》。

《老子》整理歸類專案非常明晰：世界觀、方法論、認識論、政治論、軍事論、辯證法等。此外還有關聯項。

《詩經》的筆記整理歸類時也非常明晰，有愛情、性愛、家庭生活、勞動、戰爭、離別等，當然，還有必不可少的關聯。

比較難做的讀書筆記就是《左傳》，歸類起來比較麻煩，需要用心整理方可。

作了讀書筆記之後，寫讀經札記就非常容易。例如：俺的文章《左傳》札記——占卜篇，就是對第七項歸類整理後的筆記“占卜”稍微整理，再修飾以文辭。並在文章最後一段寫出自己的心得，就OK了。

鄙人對占卜的觀點是：我相信其不是迷信。但卻從來不占卜。下面就舉一個例子，來闡明其原因：多年前，中國隊與紐西蘭隊有場足球比賽。比賽於下午進行，但央視並未直播。直到晚上才播出比賽的實況錄影。在上半場結束後，插播了體育新聞。新聞中稱，在今天下午進行的比賽中，中國隊2:0戰勝了紐西蘭隊。之後我立即關掉電視。因為已經知道了比賽結果，再看下去已無懸念和樂趣。人生亦是如此。”

還有俺的文章《詩經》札記——雲雨篇。就是依據《詩經》第八條筆記“性愛之詩”整理而成。在文章最後亦有自己的心得：“由上可知，孔子是提倡人性自由與愛情自由的。兩性之間有了愛情，才使性交昇華為性愛。這也是人類與禽獸的區別之一。將大量的飲食男女之詩選入儒家教書可謂上承天道，下合人性。孔子謂之“男女媾精，萬物化生”，“一陰一陽之謂道。”

讀書筆記雖不是文章。但文筆修飾之後的讀書筆記+自己的心得=文章。

讀書時做詳盡的讀書筆記，之後再寫讀書心得和札記。久而久之，寫作的文字表達自然提高。

對於題主，深表同情，給予以下幾個方法：

一，學會接受自己。先了解自己的現狀，然後接受自己的不足，才能更好的去改變。在獨處的時候，問問自己，我想要變成什麼樣子，然後把要點寫下來。例如，我想要在人前談吐大方。我想要說話頭頭是道。那麼，你應該怎麼做，寫出10條，自己能解決的辦法。

二，培養自信。根據題主說的，自己是因為成長過程的原因，所以不自信，導致說話表達能力很差。那麼，自己要改變內在的自卑與軟弱。相信自己是有獨特的一面，找出自己擅長的地方。不斷地去打磨自己的優勢，讓自己變得自信。例如，你很會做菜，那麼，你就常常做菜給自己和朋友吃，從過程中，你能培養自己的自信心。

祝福題主！

我覺得你可以嘗試看書，語言表達能力差的話就多看溝通類的書籍，文字表達能力差的話，你可以嘗試寫作，學學怎麼用文字來表達自己的想法。文字表達能力增強了，你的語言表達能力也會漸漸好起來。

首先，我覺得你可以看看《非暴力溝通》這本書，這裡面有教你如何愛自己，如何充分的去表達自己，而對方又比較能接受你的請求，同時教你如何用愛的語言，來減少人際交往的摩擦，不管是家人還是同事。

其次，你可以看看教你如何寫作的書，像《一本小小的紅色寫作書》，這是一本入門級別的寫作書籍，全書講了20個放之四海而皆準的寫作規則，非常好懂，你按照書上的去多嘗試，寫寫，提升會比較快。

最後，我看你說自己思維邏輯很差，其實你是深度思考的能力需要培養，你可能對待問題不怎麼會一層層剖析。你可以去看看《零秒思考》這本書，這本書也是比較入門級別的了，方法非常簡單，就需要一張A4紙和一支筆，每天把腦海裡出現的語言立刻寫下來，不用管什麼，就算是罵人的話也可以。每次就寫一分鐘，寫4-6行，一天寫10頁，堅持三個星期左右就有明顯效果。