孕婦可以吃紅薯，我懷二寶的時候，最愛吃的就是紅薯了，不過一次不要吃太多，容易燒心、消化不良。

孕期吃紅薯要注意哪些事情？

吃紅薯儘量不要生吃，生吃澱粉含量高而且不容易消化。煮起來口感更好一些，可以跟小米、大米、枸杞、紅棗等熬成地瓜粥，熬的時間長更好喝一些。

喜歡吃烤地瓜，儘量自己做，外面的烤地瓜有些地瓜不新鮮，可以用空氣炸鍋、烤箱等在家烤著吃，香氣撲鼻，每次最多200g。

孕期吃紅薯有哪些好處？

懷孕後吃紅薯可以預防便秘，尤其是孕晚期85%的孕媽會被便秘困擾，吃紅薯可以加速腸道蠕動，幫助消化。如果胎兒體重偏小，可以吃紅薯長胎，紅薯中的氨基酸、多種維生素都是胎兒生長所必需的。

總之，懷孕後可以吃紅薯，注意適量，每次吃完記得多走動，幫助消化。

孕婦當然可以吃紅薯，只是孕婦吃紅薯要少吃 否則容易造成巨大兒，到分娩的時候會增加順產的風險。

孕婦吃紅薯的好處

準媽媽不僅可以吃紅薯，而且吃紅薯好處多多。

促進腸道蠕動，預防便秘：這是因為紅薯富含膳食纖維，可促進準媽媽腸道蠕動。補充營養：紅薯還含有鈣、鐵、維生素等營養物質。幫助準媽媽和胎兒吸收豐富的營養。長胎：如果準媽媽產檢時發現胎兒偏小，則可以透過吃紅薯來幫助寶寶生長髮育。孕婦吃紅薯的注意事項

紅薯雖然好，但準媽媽在吃紅薯時還是要注意以下幾個事項。

不可多吃：每天適量吃一點就行了，不要貪多哦。紅薯一定要煮熟煮透再吃：否則容易使孕婦消化不良。注意飲食禁忌：準媽媽在吃紅薯時還要注意飲食上的禁忌，比如紅薯和柿子就不宜同食。

總之，孕婦是可以吃紅薯的，另外，在烹飪方式上，建議準媽媽最好蒸著吃或者煮著吃。當然了，我覺得紅薯還是烤著吃味道最好。

孕婦可以吃紅薯嗎？答案是當然可以吃呀，而且適當的去吃紅薯對於孕婦來說還有很多好處呢！

紅薯屬於粗糧，有很多的膳食纖維，除此以外，紅薯中還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C以及鈣、鉀、鐵、銅等數十種微量元素。紅薯中的懶氨酸與大米和麵粉結合之後，可以讓蛋白質更好的被吸收。

孕婦吃紅薯有哪些好處呢？

1.紅薯中的膳食纖維具有促進腸道蠕動的作用，吃紅薯可以預防孕後期的便秘；

2.紅薯屬於粗糧，具有不易消化，飽腹感強的特點，所以孕期適當的用紅薯代替米麵，預防孕期體重增長的過快，也就是我們說的長胎不長肉；

3.紅薯和米麵搭配著吃，可以更有效的吸收米麵中的蛋白質；

紅薯不宜多吃的原因

紅薯雖好，但是不能多吃，因為紅薯有以下缺點：

1.粗糧不易消化，多吃了容易胃脹氣，腸胃不好的孕婦還是少吃；

2.紅薯的含糖量比較高，如果孕媽的血糖比較高，那就還是少吃為好；

推薦紅薯的吃法

紅薯枸杞小米粥

食材：中等紅薯一個、小米適量、枸杞適量

做法：

1.小米淘洗乾淨，下入開水鍋中；

2.紅薯洗乾淨，可以去皮，切成小塊，小米熬煮十分鐘後下入紅薯塊；

3.紅薯塊軟爛後，加入枸杞，煮上一兩分鐘即可。

紅薯的營養在和米、面搭配的過程中更容易被吸收，所以孕媽吃的時候可以多和米、面進行搭配來吃。

孕婦當然是可以吃紅薯的！在寒冷的天氣裡來一隻熱氣騰騰的烤紅薯，軟糯香甜。除此之外，紅薯還有很多種做法：紅薯燜米飯、紅薯粥、炸紅薯、紅薯餅等等等等，都是非常的美味，你知道嗎？孕媽咪不但可以吃紅薯，吃紅薯還對自己和胎寶寶非常有好處的喔！

1、紅薯中含有比一般主食含量高的多的賴氨酸，有很好的促進生長髮育和提升免疫力的作用，胎寶寶偏小的孕媽咪可以多吃一些紅薯，有長胎的效果。

2、在孕期，幾乎每個孕媽咪都被便秘困擾過，紅薯中含有豐富的膳食纖維，所以如果孕媽咪經常吃一些紅薯，紅薯中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，改善難受的孕期便秘。

3、紅薯中還含有一種對於胎寶寶非常重要的營養物質-葉酸，葉酸可以預防孕早期胎寶寶神經管畸形的發生，對於胎寶寶的健康是十分有益的。

4、紅薯中還含有豐富的維生素A，維生素A除了能幫助維持正常的視覺功能之外，還能促進胎寶寶骨骼的生長髮育。

不過紅薯雖好，孕媽咪們在吃紅薯的時候也要注意適量，紅薯中有一種氧化酶，如果吃得太多，會在腸道里產生大量氣體，發生腹脹等反應。紅薯的含糖量也是比較高的，在孕期孕媽咪們的腸胃功能比較薄弱，吃得太多會刺激胃酸分泌，發生“燒心”的情況。另外，紅薯不能與柿子同食，容易產生胃結石，嚴重的話會導致胃潰瘍、腸胃出血，所以孕媽咪們一定要注意。

寒冷的冬季，來一塊熱騰騰的烤紅薯是讓很多人覺得幸福的一件事。冬季是吃紅薯的季節，孕媽有疑問：懷孕之後可以吃紅薯嗎？可以，但是要根據身體情況來決定。

孕媽吃紅薯的好處

紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素被人體吸收可以轉化成維生素A，維生素A對於視覺神經的發育有著很好的作用，孕媽吃了可以促進寶寶更好發育；

紅薯中含有豐富的膳食纖維，對於孕期經常便秘的準媽咪，多吃紅薯可以加快腸道蠕動，清理腸道，有效緩解便秘，並且安全無副作用；

紅薯中富含豐富的鉀元素，是比較理想的鹼性食物，對於維持正常的生理健康有著重要的作用，並且對於維持正常心臟、血壓功能有著不錯的功效；

常吃紅薯還可以預防結腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用，所以能延緩智力衰退、增加人體免疫力。

所以，孕婦吃紅薯好處很多。

孕媽吃紅薯的壞處

紅薯中的含糖量很高，並且胃功能不太好的人吃後會有燒心情況。如果孕媽本身是妊娠期糖尿病或者是血糖高、胃功能不好，就儘量不要吃紅薯，以免血糖升高或者是胃部不適。

另外，孕媽吃紅薯，建議去皮後煮粥或者是烤制，而不建議再去做糖水、拔絲紅薯等甜品，因為紅薯本身糖含量比較高，做甜品免不了加糖，會給孕媽造成一定的危害。