如果你的面板已經差到一個程度 精簡護膚也許能帶來不同的體驗

話還要從我的過敏開始。。我的面板屏障方面有一個隱患就是接觸熱的水汽或者過度清潔之後兩頰會泛紅，T區也會有不同程度的一小塊一小塊的那種泛紅。這次回家算是所有雷區都碰上了，最終光榮過敏。

雷區一：長時間戴不透氣的口罩。雖然說硬防曬戴口罩是很好的，但是我當時戴的口罩沒有出氣口，撥出的熱氣整個都反撲到我臉上，而且五個小時的大巴我都嚴嚴實實的一直帶著雷區二：洗澡時候直接用花灑衝臉，回家之後洗個熱水澡再舒服不過了！雖然之前看過奔奔寫的不能直接拿洗熱水澡的花灑洗臉，因為溫度對於臉部來說太高了，還會加重犯紅。但是道理我都懂，禁不住懶啊！而且還哐哐哐連著來了三天。雷區三：熬夜。這個我就不多說了全世界人民都知道熬夜是可怕的！然而並不能阻止我那顆熬夜爆肝的心

反正就是作死之後，終於過敏了，尤其晚上洗完臉之後兩頰連著鼻樑泛紅很嚴重，還感覺熱熱的，但是白天過敏會緩解一些，我本來想著是慢慢讓面板自愈的，但是有有一天晚上我抹了護膚品之後連開始刺痛感，並且泛紅加重了，嚇得我趕緊洗掉了，薄薄的塗了一層艾詩緹的乳液就睡了，但是我哪能睡得著啊！輾轉反側之後打開了淘寶買了兩瓶薇諾娜的特護霜和致己新顏的健康水。

這樣搭配真的是修復維穩一把好手啊！！！之後我把所有護膚品都停了，洗完臉擦乾之後只塗水和乳，用水龍頭的溫水洗臉，堅持了三天泛紅基本就消下去了！超級有效果！上臉真的特別舒服，第二天起床臉滑滑軟軟的。差不多用了20天左右，加上避開雷區，面板完全好了，每天起來看著面板沒有泛紅真的超開心啊！其實用了差不多10天面板就完全好了，主要是“發現及時，及早治療”

而且之前用一堆護膚品長的小疙瘩什麼脂肪粒小閉口全部都沒了！面板恢復光滑的感覺實在太久違了，感動！！！

所以護膚品用得越來越多面板卻越來越差，不妨試試精簡護膚吧，讓面板放鬆一下

先說面板越來越差的原因:沒有找到和自己面板相對應的護膚品；沒有對症下藥；沒找到合適的。

如何購買護膚品:

普通肌膚（健康肌膚）:妝字號械字號都可以使用，日常清潔面部補水保溼就可以了。

問題性肌膚（激素臉，敏感肌，痘痘肌等一系列肌膚）:個人建議不要使用妝字號的護膚品，儘量精簡護膚，普通的洗面奶，水乳霜精華面膜就可以了。 洗面奶用氨基酸泡沫潔面，水乳霜不能含有酒精香精防腐劑成分，已經是問題性肌膚了就要為自己臉部著想。

誤區:

1.很多人買洗面奶就是隨意購買，不懂成分，於是買了很多含有月桂酸，肉豆蔻酸等成分的皂基洗面奶。 皂基洗面奶過度清潔，對敏感肌非常不友好！！皂基洗面奶會破壞角質層，損害肌膚屏障，而敏感肌的人，很容易過敏起痘，本就角質層薄，因此要丟掉皂基洗面奶。

2.所有護膚品名稱裡含有修復二字的，都是商家營銷廣告！肌膚28天新生修復是沒錯，但是目前已經有法律條文規定，不允許有帶修復二字，所以你們看到的修復液，修復精華，都是假的！！可以說有修復功效，但是面板新生代謝最短也是28天，別想走捷徑。 護膚是一個緩慢的過程，不能一蹴而就。

3.刷酸不建議，很多人刷酸以為很好，其實長期這樣臉部狀況會越來越差。

4.面膜選用不對。很多人是缺水瑕疵性面板，卻還在用美白保溼的面膜，用完覺得臉上油膩。缺少就要補水啊，要美白的才用保溼的啊。面膜選用原則:薄一點，服帖一點，怎麼抖都不會掉，符合臉型，香味淡一點的。

5.認為精華不重要。恰好相反，精華非常重要！精華含量可能只是水乳的二十分之一，但是價格卻不變，甚至可能更貴，就是因為精華都是萃取，每一滴都是壓縮出來的精品，對問題性肌膚來說就是救星！

市面上護膚品種類繁多，品牌也很多，很多人注重功效，比如美白、祛痘、祛斑，看用後能不能效果快效果好。我們有時會忽略到很重要的東西，就是護膚品的安全性，美白快的一般重金屬汞就會超標，祛痘快的一般含激素等等。那選擇什麼樣的呢?怎麼會知道護膚品好不好呢?選哪樣都不是適用百分百的人。但選標準高的護膚品對面板的護理會更專業，“護”的機率更大。什麼樣的標準高?條形碼690開頭的國際認證，可出口(最好不用進口的，我們國家的標準低)，級別最高，可能價格也可以。691國家認證，692省級認證，再低級別的建議別選了。

要找到適合自己的，有可能別人說的好用對自己卻沒有效果，其次是注意內在調理，飲食和睡眠很重要，有段時間我經常熬夜，人又很焦慮，用的護膚品也很貴，但是面板卻越來越差，後來在家休息了一段時間，護膚品反而沒怎麼注重，面板卻變好了。

我感覺很多時候是有點過度護膚了

面板吸收不了

反而引起這樣那樣的問題

我之前就是因為過度敷面膜（差不多一天一片）導致了過度水合

差不多已經是爛臉了

現在想想都覺得很恐怖

醫生給的建議是：

面板出問題的時候護膚上一定要做減法

很醍醐灌頂是不是

我猜很多人跟我一樣

面板出問題的時候就急著用各種護膚品來解決

這樣那樣的嘗試堆一堆

反而更適得其反

裸臉了一週

然後開始只用健康水+強生的嬰兒面霜（其他問答有提到過）

堅持了兩三個月才調好的

所以其實想保持好面板的話

總結一下就是：

1、根據自己膚質挑選護膚品，不要盲目跟風，最好是會看護膚品的成分

2、不要過度護膚，覺得只要好用就想疊加在臉上

3、飲食作息這些要跟上，生活習慣太差，護膚品用得再好都白搭

分享一下我的護膚經驗

如何真正的護膚 選擇正確的護膚品

1.首先溫和潔面，減少清潔產品 溫和洗臉不破壞皮脂膜（推薦葡糖苷成分潔面 溫和不破壞面板屏障，比氨基酸還要高階，氨基酸只是低敏）

2.選用含有神經醯胺成分，給面板補充神經醯胺等自身需要的脂質成分去提高鎖水能力（幹皮 油皮 敏感必用）

3.補充EGF增加面板的新生力 加快新陳代謝（痘痘肌敏感肌必用）

4.再用抗氧化成分（推薦艾地苯）去對抗自由基刺激膠原蛋白再生！（毛孔粗大 黑頭 膚色暗沉必用）

這就是4大基本護膚點 不能誇大任何一步重要性 也不能忽略任何一步 這樣子面板才能有健康的屏障

編輯

首先先說說為什麼護膚品越用越多面板卻不見好的原因，有可能就是因為你選的護膚品並不適合你，護膚品其實是需要根據自己的膚質和問題選擇的，如果不適合自己， 那用再多再好的護膚品你的面板都接受不了，自然也就不會變好了，甚至會導致面板越來越差！

那我們應該怎麼選擇護膚品呢，首先就是要了解自己的膚質，測試自己是什麼膚質，可以用清水洗臉，然後如果在30分鐘左右面板就開始出油的面板基本上就是油皮了，如果覺得臉部拔幹那就是幹皮了，所以不同的膚質應該選擇不同的護膚品，油皮的護膚重點是在控油補水，而幹皮則是加強保溼，在此基礎上再根據自己的肌膚問題，比如：美白、祛痘、修護等等選擇功效產品！